Както бодрост

Може да е трудно да ставам сутрин? В метрото спиш, а на вдъхновението не идва? Дори и тези тъмни кръгове под очите ти ... Стига!

Аз ще споделя с вас някои от тайните на усещане за бодрост на сутринта.

Тарифирането е на! О, не, няма такса - вие казвате. На сутринта и затова едва изпълзи изпод уютните одеяла. Тогава да правя упражнения направо в леглото! Тялото се чувствах в началото на деня и настроението се е повишила, сладък опънати няколко пъти. Можете да направите няколко обрати на коремните мускули, ръцете му стиснаха на гърдите и ги огънете (това е много ефективно упражняване да поддържа еластичността на гръдните мускули), а дори и упражняването на подхода за детска градина "колело". Това мързелив зареждане ви разпръсне кръвта през тялото и веднага почувствах прилив на енергия и добро настроение. Учените са доказали, че като прекарат 5-10 минути прости упражнения сутрин, ние удължи младостта си и укрепване на имунната система.
Възпроизвеждане на контрасти Може би нищо не е по-лесно и по-полезен за въздействието на вода. Като душове за една година и половина седмици, вие ще се чувствате по-енергийно и откриете, че много по-малко тялото ви се е превърнал податливи на настинки. Просто Душ улесни борбата с разширени вени, правят кожата по-еластична и да даде усещане за свежест през целия ден.
Вкусно или полезно? Ще се опитаме да изберете този, и от друга страна, тъй като правилното хранене - е ключът към нашето здраве и добро настроение. Зърнени храни за закуска са идеални в комбинация с мед и плодове, кисело мляко и извара.
Сексът намалява стреса доказа, че хората, които правят любов сутрин, имат по-висока способност да се справят стрес. Проблеми в работата, трикове на деца или покъщнина не вредят на тези хора до такава степен, че същите тези проблеми се отразяват на хората, които се радват, че не е нужно време. Сутрин секс приятен много по-силен, отколкото силно кафе. И залог за здрави семейни отношения.
Аз ще си позволя няколко мустаци на човешките подметки хиляди точки, които са пряко свързани с вътрешните органи. И така, подложки за масаж или стелки са показани през цялото време. Това е перфектно освежава, а също така носи безценни ползи за здравето. Изберете масаж мат баня и промиване ще стане по-полезен.
Всички цветове на цвета на дъгата има ефект върху човек, няма никакво съмнение. Нека вашата четка за зъби, чаша или кърпа ще бъде любимия си цвят. Повечето цветове ободряващи: жълто, зелено, лилаво, оранжево, лимон. Въпреки това, ако любимият ви цвят е синьо и спокойна елегантност на Бордо, не ги пренебрегва. Когато човек е заобиколен от нещата в любимите си цветове, той се чувства комфортно. Въпреки това, най-сънливи цветове, за да се включат не е необходимо: сивите, мръсни-кафяви и други студени цветове не помагат пробуждане.

Съгласен съм правила са много прости, но въпреки това много ефективен. Като следвате тези прости съвети, вие ще забележите, как всеки ден започва светъл и лесно. Тези малки съвети ще ви помогнат да се чувствате прилив на енергия и добро настроение всяка сутрин, както и укрепване на имунната система и запазване на младостта. Слънце в душата си, и извън прозореца, дами.

дял

Свързани статии