Един успешен и сравнително бърза трансформация Наталия Botchkareva познато на по-голямата част от ролята на Даша от серията "Щастливи заедно", от дамата с апетитни форми хармоничен актриса и телевизионна водеща, накара всички да ахна. Само няколко месеца, Наталия беше в състояние да направи това, което хиляди жени мечтаят, да загуби 20 кг излишно тегло.
Много spitpoisons възникна въпросът незабавно за това как да тънък Наталия Bochkarev. Може би това е операцията, а не воля? Как да губят тегло на звездата, наистина?
От думите на Наталия, нещата са много по-лесно. Основният стимул за отслабване е служил като актьорска кариера, която тя пази. През 30-те години, актрисата изглеждаше по-възрастен, защото на неговото тегло, а този тип телевизия не е съвсем "форматиране", още повече, че теглото на телевизора изглеждаше още по-голям от живота. Аз трябваше да сляза лошите навици и да се пребори с фигурата й.
За бързо и ефективно отслабване Наталия е разработил цяла система, състояща се от една здравословна диета, упражнения и козметични процедури.
Наталия започна да следи внимателно диетата си, защото тя е лека закуска на набор от чипс, хамбургери, пици, шоколади и сладки газирана вода стана причина за наднорменото тегло.
Наталия Bochkarev отслабнал чрез премахване от менюто за висококалорични храни, замяната им с зеленчуци, плодове, храни, богати на сложни въглехидрати, постно месо, млечни продукти, минерална вода и зелен чай.
Следващата стъпка към по-тънък тялото започва да се упражнява, а именно комбинация от аеробни упражнения със сила обучение комплекс. Неблагодарна, ритмичен танци, степ аеробика, отне най-малко един час, а след това под ръководството на треньора дойде ред на работа с тежестите.
Такава система за обучение помогна Наталия Botchkareva отслабнете, стегнете мускулите и да ги направи по-забележима. Потенето във фитнеса всеки ден, Наталия имаше няколко часа!
След напрегнати спортни дейности, следвани от козметични процедури за стягане на кожата и поддържане на мускулния тонус.
Вана с морска сол, опаковане с различни състави, масаж, укрепва мускулите и релаксиращо.
Резултатът от тази упоритост е красив, елегантен и тапицерия цифрата след няколко месеца. Тук, на такива подвизи, натиска правилно избран стимул!
Bochkareva толкова добър тънък, екранът изглежда много добре поддържан, тънък и освежени. А много умен подход към диетата си. И тези лоши чипове, но различни барове на шоколад, нищо добро няма да го правят. Следователно, това решение може да поддържа Bochkarev. И разбира се много умно тя започна да яде здравословни храни. И да се пие, като погледнете в нея, аз отидох на черен чай зелено. Аз го пия като просто искам, просто си казвам, че зеленото е по-полезно и вкусно. Ето за масажа, аз не отказват. Такава приятна процедура.
Аз щях да седна за няколко месеца в този komplekse.Dieticheskoe храна, СПА - процедури (масажи, маски и други подобни), личен треньор, но на загуба на тегло всяко момиче ще се съгласят, но не всички от тях ще позволи финансово състояние.
Да актриси е много трудно да се хранят правилно. И с право казва, че като закуски времето, през кратки почивки между снимките и да доведе до наднормено тегло. Аз съм изумен как, в този режим, актьорите успяват да запазят теглото си на същото ниво или дори изобщо да отслабнете. Но първо танц, а след това още един, и utezhelitelyami практика - не съм готов! Два часа на урока на ден - може да паднат.
В действителност, по-тънък и закръглена Наталия Наталия, две напълно различни хора, но искам да кажа, че и това, а другият има своя особеност, пълна то аз също наистина харесва, много харизматичен актриса. Но тя е голям човек, който губи тегло, и сме доволни, че храната е много добре, че тя губи тегло не от това, което най-сурови методи, но с помощта на правилното хранене, както и голяма роля играе спорт, и това не е изненадващо. Наталия Botchkareva възхищавам!
Много се радвам за Наталия, и аз напълно подкрепям неговите методи pohudeniya.Ona velikolepno.Dieta Наталия изглежда нежна и интелигентна, подходящ за всички, които са решили да коригира telo.Ya, че един от основните принципи на всяка диета е да "да не се вреди" и Наталия успешно се справиха с тази задача.
В статията се описва стремглав възход, този път Наталия Botchkareva, спадна през последния месец най-много 20 кг. Чудя се как се развиват нещата, след като се постигне желания резултат. отново, закуски, хляб, шоколадови блокчета. Това е важно, защото нови знания и ново разбиране за това как да се яде, а не само да отслабнете.
Да, една добра диета. Въпреки, че като жена тя ми хареса и това особено в телевизионния сериал "Щастливи заедно", а сега тя изглежда да е щастлив на друго място
Свързани статии