Фото Ерика Херцег път да намалите теглото си, е по-лесно от цветето папрат в Иваново нощ. Преди жена с тегло 80 кг и има толкова недоволни, че умишлено не се снимат. Днес Ерик Херцег говори за това как тя успява да отслабнете и колко лесно е това да се запази теглото - подробно и открито за читателите Woman.ru.
Преди да намалите теглото си Ерик Херцег беше плах хор момиче на Transcarpathian село, а днес тя е една от най-съблазнителните млади знаменитости. Тайната очарованието на блондинка "VIA Gra" - в парадоксална комбинация от женската изтънченост и детинска наивност.
Ерик Херцег колко тънък? Диетата на блондинка "VIA Gra"
Продължителност. 8 месеца
Резултати. минус 30 кг
Черти. нискокалорични храни + фракционна значително физически и психологически стрес
Обичайният ми. 4-5 дневни храна на малки порции (приблизително юмрук размер). Закуска - не по-рано от 10 часа, вечеря - не по-късно от 4 часа преди лягане. Сладки плодове, сладкарски изделия, печене - на строго ограничени количества и само до 14:00 часа.
Питейна режим. Много чист негазирана вода, в допълнение - само кафе лате (не повече от 2-3 чаши на ден)
Разрешени продукти. зеленчуци, плодове, млечни и млечни продукти без добавки, скариди и бяла риба.
Забранени храни. подсладени и газирани течности, заведения за бързо хранене.
Очаквано дневно диетично меню Ерика Херцег
Закуска. кисело мляко, плодове, кафе лате
Обяд. риба на скара, зелена салата, плодове десерт
Следобеден чай и вечеря. пресни зеленчуци или ястия от варени, на пара, печени зеленчуци
Последно лягане хранене. чаша пълномаслено мляко.
Ерик Херцег загубил почти половината от теглото и се озовах
Трудно е да се повярва: Blond певец на групата "VIA Gra" Ерик Херцег да намалите теглото си е срамежлив момиче от Uzhgorodchiny, злепостави себе си в снимката! В село Малая Dobron, броят на които е едва на две хиляди души, днес знаменитост биха могли да се подготвят за бъдеща кариера или селскостопанска поклати домакини. "Момичето разбира се, голямо, добре, това е баща" - не бяхме изненадани, около и малко хора вярваха, че домашен хорист на реформирана църква в рамките на няколко години, превърната в елегантен и съблазнителен млада жена, когото феновете в социалните мрежи с възхищение ще наречена "Цвете ".
За да се покаже на света таланта си модел и певица, Херцег хвърли съдбата на истинското предизвикателство - и не губи. На път към момичето, без да се уморен и съм работил по милост: както вече казах. тя се премества в Киев, където работи като сервитьорка в две смени, и изпълнява главната снимачната площадка на един и същи сън от двадесет и обикновени момичета губят тегло почти е половината от теглото си. Стават чудеса: с магическа трансформация на Ерик има нов живот, който е спечелил.
Въпреки това, Ерик Херцег си спомня какво беше преди диетата и без кокетство и откровено казано читатели Woman.ru, които промениха в живота ми, когато допълнителното тегло я остави. Днес Ерик удоволствие гледа снимките си - но настоява, че тайната на щастието й не е в ефектен външен вид.
Ерик Херцег да отслабнете: не спорт, не режим, без снимка!
Докато живеех в населено място, разбира се, аз не са обучени - около всеки фитнес клубове дори не е реч. В същото време знаех, че не съм пълнотата на цвят. Неудобно себе си, по-рядко отиде в някои събития не обичаше да бъдат снимани. Ако някъде има кадри от този период, то Снимки с само с брат сватба. После хвана някого, когато тихо с изключение на всички танцуваха с кола.
Но в един момент се събудих. Разбрах, че съм на 20 години, аз искам да бъда красива, но и за това ние трябва най-малко да отслабна. Започвайки с факта, че се е ограничила в брашно, изграждане на диета на диета с ниско калорични. А преди това ядях всичко и дори не мисля, че аз ям, че е полезно, че е вредно не разбирате колко е важно време на деня за хранене. Направих диета за себе си сам, защото никой по-добре, отколкото можех да си представи нужди и възможности на тялото ми.
Фантастични резултати съм постигнал в осем месеца. Представете си, аз загубих 30 килограма! Cock започна да сочи към 50 кг - видях нещо, което доскоро изглеждаше нереално и невъзможно! Научих се да се погледнете в огледалото и се усмихна на себе си.
Целият живот се промени отново. Чудесна трансформация се проведе не само с тялото. Мисля, че толкова много, за първи път постави максимални усилия и да работят по тях, но след това отново - и съдбата ви хваща и открива нови възможности, като бонус и шанса да се постигне още повече. А вече има и други задачи, цели. Основното нещо - да се повярва, че всичко е възможно.
Не съм имал никакви непрекъснато обучение и фитнес зали, никакви хранителни добавки и изтощителни глад диета. Работил съм на две места, не седна за минута без да започна работа, най-накрая, да се яде - и резултатът не беше закъсняват.
Ерик Херцег след загуба на тегло се е научил да се справи с изкушението
От момента, в който за първи път видях на кантара заветните цифри, тя е била на 5 години. Днес аз съм на 25 и тежа 52 кг. Не мога да кажа, че аз трябва да се запази правилното тегло, всички физически. Да, аз да имам малко повече или по-рядко (4-5 пъти на ден) и на малки порции. Оттогава, тъй като аз съм в "VIA Gra", 5 пъти седмично правите хореография: 2 пъти в залата с учителя и 3 пъти у дома, сам. Опитвам се да не пропуснете уроци по плуване, обучение в салона.
Сега съм сигурен, че те не получават по-добре, и без страх по този въпрос не съм. Ако се придържате към определен начин на живот и в същото време да е балансиран, с подхранващ, той просто не възниква на изкушението да се организира стрес тялото си, като ядете цяла пица или торта. И просто да наддават на тегло - това е невъзможно.
Когато шоуто завърши с "Искам V VIA Gra", в която ние, момичетата Настя и Миша стана победители. Разбирам отговорността, която се крие в това число мен по отношение на поддържане на външния вид. И когато се направи избор къде да бъде и какво да правя, много изкушения нямат власт над вас, включително и желанието да се яде вкусни, много да ядат. Чувствам се в хармония, спокоен и уверен, и аз се надявам, че теглото на тест е вече в миналото (смее се). Сега пред мен има и други проблеми.
Ерик Херцег знае какво да ядат, но не дава съвети
Аз обичам плодове, зеленчуци и млечни продукти. Към това можем да добавим още безопасно скариди и бяла риба. Аз предпочитам сутрин мляко, а вечерта най-добрите зеленчуци. И точно преди лягане може да се пие чаша мляко, то е много полезно и добро за имунитет. Но аз не се предположи нещо някой посъветва всички поотделно. Всеки трябва да се чувства да чуя вашето тяло, хайде да си хранителен режим и диета.
Нашите момичета, нито до Миша нито Настя, съвети не са необходими, те изглеждат страхотно, в перфектна форма. И ние знаем, че всеки един от нас най-добре. Различни вкусовите предпочитания, като отидете в ресторанта, ние подредени три напълно различни ястия.
Ерик Херцег - за усещане за преди и след загуба на тегло
Разбира се, аз не се събуди един ден в едно хармонично и добре познати. Когато аз загубих, по това време все още е далеч от публичността, на вниманието на камери и журналисти. От работата на Константин Meladze не посмях да мечтаят в началото на двайсетте си години. Но решителна крачка, за да промените себе си и зашеметяващ резултат - всичко това е донесъл радост в живота ми, и най-важното, доверието. И това състояние на лекота и някаква вътрешна женска сила, това не зависи от някакви състояния.
Основното нещо, мисля, че всеки от момичетата да влезе в хармония със себе си, е да обичаш себе си. Не е задължително някой да отслабнете, всеки има своя собствена прищявка на "финес" себе си, възлюбени (усмивки). Може би някой просто трябва да се промени нагласата и отношението. Не канони и стандарти и още повече шаблони за щастие - за всеки един от нас е нашият собствен начин.
Тайните на правилното хранене от Вера Брежнев
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии