Както е посочено, като погледнете в някой сутринта лесно можете да се досетите, спах, или не. Тъй като сън, или по-скоро неговото качество зависи до голяма степен от "външни" Това е, по лицето :) добре на кожата, здравето, благосъстоянието и дори настроение.
Учените са доказали, че мечтата - един от най-важните фактори, които засягат тялото, тъй като по време на сън кожните клетки се обновяват, бръчки са загладени. По време на сън, има развитие на колаген, защото тена спя добре ", дори" :)
От само себе си, без да имате нужда от сън най-малко 8 часа.
Аз например, общо повече от липса на сън аз спя :) така или иначе :)
Все още има "правило", добре, аз обичам тази мечта :) 22.00 - това е мечтата на красотата, това е, ясно е, че момичето е в 22.00 трябва да отиде да спи, така че вземете този "период на красотата" за пробуждане на това чувство " във всичките му слава ":)
със сигурност важна и спокоен сън или не, ако имам такива кошмари по време на сън, той наистина не е за това, което е добро утро на въпрос, въпреки че лягаш колко, ако сънят е неспокоен, няма признаци на красотата на сутринта няма да видите :)
Така че сън - залог за красота :), но важно, така че сънят е спокоен!
Някой трябва до 6 часа на ден, за да спи, но някой се нуждае от 9-10 часа до мозъка останалата част на и сортиране чрез всички събития, на това, което се случи днес. Също така, необходимия брой часове сън зависи от това колко бързо тялото е в състояние да се възстанови след физическо натоварване. Ако човек не работи физически, той трябва да спи по-малко време. Сънят има положителен ефект върху външния вид. Постоянната липса на сън човек остарява и преди, изглежда изтощена, а когато нормално качеството на съня и продължителността, лицето изглежда и се чувства по-здрави. А също и по-спокоен и не е ясно за другите.
Свързани статии