Добре дошли читатели на сайта психологическа помощ за скайп Vashe-Soznanie.ru! Днешната тема е посветена на приучена безпомощност, и как тя може да повлияе на живота си. Четем, рови и си направи изводите!
Как се научих безпомощност, и какво е то?
Тази функция на поведението, което човек придобива систематични негативни ефекти от страна на хората около себе си. В този случай, които не могат да бъдат избегнати. Човек става безпомощен, ако той ще свикне с факта, че за активните операции не зависи от нищо, което да се появят проблеми в себе си и външния си вид не може да бъде повлияно.
Основните условия за образование на безпомощност са непредсказуеми, неконтролируеми и невъзможно да им влияе.
Как да разбера дали съм научил безпомощност?
Много е лесно, просто трябва да погледнете миналото си и как да се справят с трудностите на настоящето. Като правило, научих безпомощност се счита за придобит, ако след известно време се примири със съдбата си, тя пасивно представи и не се опитвайте да се намери изход, не само защото това е наистина безнадеждна ситуация, но и от всяка друга.
Струва си да се обръща внимание и на факта, че често мисли за себе си, че не са в състояние да започнете нещо ново, да управлява живота си и по някакъв начин да го промените. Започвате да изплаши някой искания или задачи, които трябва да изпълнява работата. Всичко това са признаци на приучена безпомощност, ако ги намерите у дома, след това Vashe-Soznanie.ru препоръчва да се потърси помощ от психолог.
Християнска психология онлайн
Опасен от научил безпомощност?
Научили безпомощност е опасно, защото това ще се прояви само в онези случаи, в които не сте получили, или в тези случаи и проблеми, които все още не са изпълнени, но по някаква причина трябва да ги извършват.
Тук е добре известен пример: Човекът. който е изправен пред непреодолими трудности изкуствено създадени в служба, а в същото време не смее да я остави, може известно време да открие, че той не е бил добър в интимните отношения. той не е в състояние да реши проблемите на ежедневието. Защото от това, което взаимоотношения се рушат, а работата престава да донесе правилното удоволствие, което води до алкохолизъм или депресия при мъжете в някои ситуации.
Според концепцията на приучена безпомощност Селигман се развива, когато човек вярва, че ако не ще го преследва не само в тази конкретна ситуация, но също така и във всяка друга, с която той ще се изправи не само днес, но и в бъдеще. Основен състояние на такова съоръжение в глобален и стабилност недостатъчност е уверен мъж, във всичките им провали да обвинява себе си (неговата некомпетентност, глупост, апатия, невъзможност да се справят с трудностите), докато успех, ако той изведнъж идва в резултат на случаен късмет, или нечия помощ.
Онлайн консултация практикуващ психолог
Как да се отървем от научил безпомощност?
С това можеш да се справиш, както самостоятелно, така и с помощта на психолог, освен ако предварително се регистрират за психологически съвети Vashe-Soznanie.ru сайт.
Ако говорим за самостоятелни действия срещу научих безпомощност, не е безпомощен в този въпрос.
Важно за вас да започнете да се убедите, че сте уверен човек, и вие ще успеете! Това неуспехи са случайни и са свързани с неблагоприятни набор от конкретни обстоятелства, но тук и сега, но успехът се определя от собствените си качества.
Убедете се сами, че сте в състояние самостоятелно да решат трудни проблеми. И си мислиш, че високо самочувствие започва с поведение? Не, това се случва в главата си, с нагласите и убежденията. Вашите вярвания са най-важният фактор за противодействие на приучена безпомощност.
Просто започнете да отиде да се срещне техните страхове: Страхувам се да се запознаем, отидете да се запознаете; страхуват да говорят с психолог - да започне този диалог; страх от мъже или жени - добре, потърсете контакт с тях, колкото и често, колкото е възможно.
Друга важна част от съвети от психолози Vashe-Soznanie.ru сайт:
Поставям себе си ясни цели, толкова по-кратък и по-конкретни са те за вас, толкова по-добре! Важно е също така, че не е решаването на тези проблеми от гледна точка на формалната логика на, и се опита да донесе творческо решение.
Психолог сесии онлайн
Свързани статии