В основата на неговата система е правилното хранене, но това не е единственото нещо, което трябва да се обърне внимание на човека, който иска да се поддържа здравето на много години. В допълнение към овладяване на това как да се яде след 60 години. в комплекса трябва да включва закаляване, упражнения и работа по психологически и духовно усъвършенстване, включително отстраняване на вредни навици, агресия и гняв.
Основни принципи на електроенергийната система Shatalova
Храна Shatalova система е коренно различна от тази традиционна медицина признава здравословна диета, но ефективността му е доказана с много последователи. Нищо чудно, че сред най-добрите книги за диети работа Галина Shatalov е истински бестселър.
Тя се основава на принципа на био-поле продукти, които използваме, както и био-сферата на самия човек. В никакъв случай не трябва да реагират помежду си в конфликта. Ето защо, трябва да се даде на тези продукти, които растат в областта на човешкия живот, и да изберат сезонни продукти. Важно е да се има предвид, че Галина Shatalov система насърчава, ако не пълно елиминиране на месо и продукти от животински произход, а след това най-малко максималната отхвърлянето на тях. Ето защо, руски гражданин е най-добре да изберете от следните продукти:
- Пролет да ядат повече пресни билки;
- Летни плодове и млади зеленчуци, които растат в региона;
- През есента да се съсредоточи върху зеленчуци, които се появяват в изобилие;
- През зимата, защото не пресни плодове, те трябва да бъдат заменени от зеленчуци и зърнени култури.
Това означава, че винаги е добре да се даде предимство на млади моркови от градината от банани, внесени от друга държава.
Също така, не злоупотребявайте с ядки - те трябва да бъдат сведени до минимум, както и мляко, което е полезно за децата, но не и възрастни. Същото е и със захар - това е напълно си заслужава да се замени в меда, което също не е нужно да се консумира в големи количества.
Как да се хранят правилно
Natural изцеление от Галина Shatalov също се основава на използването на малки количества храна. В идеалния случай, по-добре да се намали количеството на до 1-2 пъти на ден. Частта обем не трябва да надвишава 350-450 кубически сантиметра - точно такъв обем в стомаха в неразтегнато състояние. което трябва да се паузи най-малко 4 часа, и ако диетата включително месо, след употребата му трябва да се прекъсне до 8 часа между храненията. Всичко това е необходимо да се даде на стомаха останалите, само ако, според Shatalov, че ще работи правилно.
Храната не може да се приготви за бъдещето - трябва да се подготви възможно най-много парчета, както ще бъде изяден наведнъж. Водата трябва да се приема непосредствено преди хранене, във всеки случай не по време на или непосредствено след хранене - водата ще се влоши ферментацията. И водата трябва да се пие добре или ако не е на разположение, чешмяна вода може да се почисти със сребро или да се защити. Пийте вода от чешмата, дори преминава през филтъра не се препоръчва.
Условия за готвене
Като цяло, диета Shatalova изисква доста сериозна работа върху себе си, така че не се променят просто напълно диетата си, адаптирането към нейните принципи. По такъв начин на живот, ще трябва да въведете постепенно, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Свързани статии