Много от нас не мисли за това как тялото, така че когато лекарят казва, че имате нисък хемоглобин, вие нямате представа какво включва, как да живеят и, като цяло, отколкото опасни ниски нива на хемоглобин в кръвта. Но това е доста опасна ситуация, която след това може лесно да се коригира, ако следвате някои правила. Но първо трябва да прецени какво е нивото на хемоглобина.
Хемоглобин - комплекс протеин съдържа в червените кръвни клетки - червени кръвни клетки, и състоящ се от съединение на желязо и протеини. Основната цел на хемоглобин - доставката на кислород до всички клетки на човешкото тяло, както и на изхода на въглероден диоксид. Това се постига чрез поставяне на молекулите на кислород и въглероден диоксид към хемоглобина. Следователно, нисък хемоглобин дава клетки електроенергийната система на тялото и изход въглероден диоксид.
Норма хемоглобин при мъжете се счита за 130-160 г / л, жени - 120-140 г / л. Ако нивото на хемоглобина по-долу, трябва да се мисли за увеличаване на нивото на хемоглобина.
Как опасно нисък хемоглобин
Тъй като нисък хемоглобин намалява подаването на кислород към клетките на организма, има анемия, която се проявява в общото състояние на влошаване на човек: главоболие, умора, нарушения на съня, недостиг на въздух. Понякога липсата на хемоглобин в кръвта води до състояние на депресия и депресия. В това състояние се е влошило всички жизнени показатели: по-лоши започва да работи на имунната система, увеличава риска от усложнения от тривиално заболяване.
Всичко това може да се избегне. За да направите това, трябва да се определи причината за нисък хемоглобин и да възстанови неговото количество в кръвта.
Какви са причините за нисък хемоглобин?
Разбира се, най-често срещаният отговор - лоша среда. В действителност, в днешния свят на околната среда страда, но не можете да хвърлят всичко на лошия въздух. На нивото на хемоглобина също оказва влияние върху нашето настроение и храната ни. Ето защо, каква е причината нисък хемоглобин трябва да е ясно - нашият начин на живот.
Удар нисък хемоглобин здравословна диета
Както казахме, най-ниското ниво на хемоглобина е свързан с липсата на желязо в организма, така че за да се предотврати анемия, че е необходимо да се повиши нивото на желязо. Най-лесният и безопасен начин - за правото на храна. Желязото се намира в храни от растителен произход, както и в храни от животински произход, а желязото от растителни храни усвоява лошо.
Голяма желязна се намира в ябълки, нарове, елда, говеждо месо, конско месо. Въпреки това, в тежки случаи (хемоглобин по-малко от 70 г / л) изисква консултация с лекар. Ще бъде назначен специални лекарства, които увеличават нивото на желязо в организма, които ще допринесат за генериране на големи количества хемоглобин. В бъдеще е необходимо да се спазват правилата на хранителните продукти, за да се намали вероятността от понижаване на хемоглобина.
Сподели с приятели:
Свързани статии