Така че, сега не по-болезнени очаквания. Използвайте сутрин за целия това, което обичам да правя вечер и в почивните дни.
Това ще изисква да се събуди след няколко часа по-рано от обичайното. 5 или 6 часа сутринта, вземете индивидуалната си време за възстановяване. Не е лесно, така че не рязко шок тялото си. За първи път настроите алармата за 10 минути по-рано от обичайното. След 2-3 дни, тя се движи стрелката от 10 минути. Това ще отнеме около месец, и вие ще постигнете желаното.
И накрая, приятен! За попълване си весел сутринта!
1. пробуждане
Сложете будилник любимите си мелодии - този, който вдъхновява. Не скачайте от леглото веднага, отворете си очите и се простират с удоволствие. След това се изправи, да се носят удобни меки халати и отворите прозореца. Или изход към балкона. Вдишайте аромата на сутрешното свежест, наблюдава пробуждане града. Хвалете себе си, Бог или Вселената за живот и възможностите, които идват при вас от началото на новия ден. Получихме положителен заряд, и можете да започнете да се предприемат действия.
2. Време е да се отпуснете
Вземете една баня рано сутринта? Не се колебайте, то си струва да опитам! Почувствайте се като релаксираща всяка клетка на тялото си. Опитайте се да медитирате във водата или просто мечтаят.
3. Време за красота
5-минутно загряване, стандартната грима и "сложи на факта, че се глади" не се брои. Използвайте това време, за да се украсяват. Прекарайте една пълна тренировка, за да усетите приятна напрежението в мускулите. Експериментирайте с външен начин, да намерите нещо специално за днес. Няма значение дали става дума за радикална подновяване, или просто нов навързани шал. Най-важното е, че се чувства красива, желана и уверени.
4. Времето за комуникация
Вдъхновете ви хареса идеята, и ще имате няколко часа допълнително за съвместни удобства. Да се подкрепят взаимно масажи, правят любов, да направи закуска, да ходят за джогинг или просто лежат в леглото, да чатите за всичко. Използвайте това време, за да получите по-близо един до друг.
Ако намерите съмишленици приятели, на сутринта ще бъде много време, за да се срещне с тях. Какво може да бъде по-добре от една чаша кафе в уютно кафене с приятели. На обяд и вечер в уличните заведения смут става и в ранните сутрешни часове можете да се насладите тихи разговори.
5. Време за работа
Добро утро, нищо не може да ви разсейват, така че се фокусира върху особено важни случаи. Ще се изненадаш, но след няколко часа сутринта ще бъде в състояние да надделее над невероятна сума. В допълнение, на сутринта - това е най-доброто време да си поставят цели и да се планира текущата ден, седмица, месец.
6. Време за вдъхновение
време Сутрин е идеално място за размисъл, писане на книги и мемоари. Това е една чудесна възможност да се самопознание, преоценка на себе си и начина си на живот.
Помниш ли, когато ви запознаем с новия ден, така че да ги похарчите. На добър час!
Свързани статии