Edit Метод 2 от 4:
Изберете горната част на дрехата
Добър отгоре йога - монтаж, но не стегнат. Каквото и да изберете, опитайте се да го направите няколко упражнения у дома. Това ще ви позволи да знам как свободно можете да го преместите, и можете да сте сигурни, че не носи голяма част от тялото му, че ще получи позиция и ще се чувствате комфортно.
- Изберете върха без дълбоко деколте добре пасваща на вас - в свободна риза или рокля с ниско деколте ви много голи тялото си, когато огъване или преместване на друго място.
Носете спортен сутиен за класове на Бикрам йога. По време на уроците на Бикрам йога (гореща йога), ще бъде много горещо. Жените могат да избират спортен сутиен за малко хладно. Спортни сутиени обикновено се отличават с нивото на подкрепа; по-подходящ за ниско. Мъжете могат да практикуват йога Бикрам не риза изобщо.
- Инвертираната пози могат да се плъзгат на разстояние от върха на торса, така че да са готови да го коригира по време на обучението или нося тениска отдолу.
Опитайте се да се носят няколко слоя дрехи. За по-релаксиращи дейности като Виняса йога може да искате да се носят лек пуловер върху ризата, за да ви накара да се топли в началото и в края на сесията, когато правите по-малко движения. Можете да премахнете най-горния слой на дрехи, когато се горещо.
Използвайте бански. През лятото, когато открито йога упражнения бански е съвършен, ако би било удобно в него.
Сложете конвенционалните свободни шорти. Ако имате любим чифт къси панталони, които не се държат надолу движенията ви, те могат да бъдат отличен вариант за йога.
- Ако никога не сте практикували йога и съмнение, че е необходимо да се купи нов гардероб, докато не се реши за себе си дали ще да продължи работа, гамаши са идеални. Но с течение на времето, може да вземе решение за все още купуват дрехи, предназначени за йога, тъй като тя е по-удобно и има за цел да гарантира, че можете да го вземете в различни пози и не се страхувайте, че дрехите ще се скъса или разтягат.
Edit Метод 4 от 4:
Добавете аксесоари за вашия костюм за йога
Конвенционални тип бижута не е нужно аксесоарите, но е полезно за scrunchy, ръкавици и, разбира се, karemat.
Не забравяйте да вземете scrunchy. По време на обучението, което трябва да се съберат на косата, така че те не се окажете в лицето. Ако имате прекалено къса коса и е трудно да се съберат, ще превръзка на главата му, която ще се определи на косата от челото и очите му.
Изберете един чифт ръкавици за йога. Въпреки че те не изглеждат елегантни, те са много полезни. Тяхната нехлъзгаща покритие на дланите ви даде голяма тяга и предотвратяване на подхлъзване ръце на karemat. Те са много евтини и могат да бъдат намерени в спортните магазини, която продава дрехи за йога, понякога дори и в магазините за здравословни храни.
Вземете един чифт чорапи за йога. Те ще ви помогнат да не се хлъзгат по karemat, което може да бъде много досадно, особено по време на интензивни тренировки.
Кърпа никога не боли. Когато йога хората много се потят много, така че ще се радвам, че взе кърпата от него. Можете също така да поставите кърпа на karemat, че ръцете ви не се плъзгат - един чудесен начин за излизане, ако не разполагате с ръкавици за йога.
- Ако не сте сигурни, че йога - това, което трябва и просто искате да опитате, повечето от стаите и предва karemat наем.
- Karemat се различават по дебелина, така че ако сте в търг колене или искате по-голяма подкрепа, когато седеше на твърдия земята, изберете по-дебел karemat.
Купете си чанта за йога или каишка karemat. С тях по-лесно да извършват karemat, както можете да го закачите на рамото си. Това също е чудесен начин да karemat сведена до минимум, а вие не го използвате.
редактиране Съвети
- Не се притеснявайте за това как изглежда модерен. Йога включва частен релаксация и самоанализ, а не състезание по най-добрия външен вид.
- Винаги се опитвайте да направите някои практически движения у дома си, вие със сигурност ще знаете, че можете да се движат свободно в клас.
- Повечето инструктори предпочитат клин, защото ако не сте, можете да проверите позицията на краката и мускулите работят.
- Ако се притеснявате, че панталоните полупрозрачни, изберете цветно бельо кожата, особено ако не искате бельото си разпределят.
- Йога ангажирани с боси крака, но все още трябва обувки да ходя на фитнес. По-добре е да се вземе лесно да се премахне, например, джапанки или сандали.
- Главна - комфорт! Дори и прости пози от йога често може да бъде трудно, защото мускулите не се чувстват такава тежест в ежедневието си. Удобни дрехи не се превърне в пречка за вас да дълбок и ефективен участък.
- Някои елементи също трябва да имат на ръка, като блокове, ремъци и покривка за легло. Повечето стаи са с тази техника, но ако искате да практикуват у дома, те ще бъдат полезни.
- За да се намали ефекта на "облъчване" износване бельо в същия цвят като гамаши, например, черни бикини по черни панталони.
редактиране Предупреждения
- Твърде много аксесоари за йога може да получите по пътя си удоволствие, тъй като ще се тревожи за скъпите си дрехи. достатъчно Обикновено плажни кърпи, билков или мека корица и любимата удобни дрехи, ако не са много загрижени за имиджа си.
- Опитайте се да не плаща за оборудване за йога. Можете да намерите всичко необходимо, на много ниски цени. Особено, ако сте начинаещ, не се харчат много пари за дрехи, които вече не могат да носят.
- Не носете прекалено широки панталони или къси панталони, които са с вас разсее. Много пози включват усукване и обръщат и съучениците си, могат да бъдат изненадани от вашите мнения.
- Носете дрехи за преобличане. След интензивно изпотяване винаги е добре да се промени в чисти дрехи.
Редактирайте което ви е нужно
Свързани статии