Много от нас просто не мога да си представя живота си без чаша ароматно и освежаващо прясно сварено кафе. Двойка на глътки и вече не се чувстват сутрин слабостта. Кафе може безопасно да се нарече най-популярната напитка в света. Неговата стойност е не само ободряващ свойства, но и за уникалния вкус и аромат.
Но това е безвреден тази напитка? От устата на лекарите често чували предупреждения за ефекта на кафето върху човешкия организъм. И това не са празни думи. Всеки човек, който не е техен ден без чаша или две от напитката, трябва да се разбере как това се отразява на здравето. Така че, нека да видим.
Кафе и бери-бери
Ако пиете повече от три чаши на освежаваща напитка през деня, това значително увеличава риска от недостиг на витамини. Под влиянието на кофеина само някои витамини са унищожени (например, витамин В и РР). Кафе намалява количеството на микроелементи, които са толкова необходими за нормалното функциониране на всички системи в организма. Кофеин значително намалява абсорбцията на калций, цинк и желязо. В резултат на това тялото ви започва да се чувства недостиг на витамини и минерали, които могат да доведат до много неприятни последици.
Кафе и плодородие
Фертилитет, колкото и странно да изглежда, много зависи от това дали човек използва кафето или не. Според експерти, това се дължи на факта, че под влиянието на кофеин в организма увеличава производството на хормони като кортизол, който се нарича също "стрес хормон."
Естествено, това води до нарушаване на общите хормонални нива. В резултат на това жените имат по-малко започва да произвежда хормона прогестерон, който е пряко отговорен за разработването и допълнително детеродна.
За една и съща вреда, която причинява кофеин вече бременна жена, дори не си струва да споменем. Според статистиката, една жена, която използва четири чаши освежителни напитки на ден увеличава риска от спонтанен аборт с 33%.
Кафе и затлъстяване
Под влияние на кортизол, който се произвежда от надбъбречните жлези, влошаване на работата не е само на репродуктивната система, но също така и на щитовидната жлеза. Той е на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, отговорни за метаболизма на тялото. Нарушенията в тези органи води до факта, че забавя метаболизма си. В резултат на това човек може да се сблъскат с такъв сериозен проблем като затлъстяването. Ако сте сериозно мисля за това, че за да отслабнете, първият с това, което е необходимо, за да се започне - да се премахнат кафе от ежедневната си диета.
Кафе и имунитет
Отрицателното въздействие върху работата на щитовидната жлеза води до друга неприятна последица - отслабването на имунната система. Ако сте склонни към чести настинки, трябва да ограничат приема на кафе.
Кафе и бисквити
Кафе - едно питие, за усвояването на нашия черен дроб, които изразходват много енергия. За пълно разделяне на кофеин изисква засилено производство на ензими. В резултат това води до факта, че усвояването на други вещества в черния дроб, така да се каже, просто не е достатъчно силен. Лекарите наричат това свойство на организма "мързелив дроб синдром".
Кафе и невротрансмитери
Neytromediatory - това активни вещества, които предават електрически импулси от нервни клетки. С други думи, това са "предаватели", които са необходими за нормалното функциониране на целия организъм.
Така че, кофеин влияе негативно на работата на "предавател". И това е на невротрансмитерите, отговорни за производството на серотонин, който се нарича "хормона на щастието".
Мнозина вярват, че без кафе не се чувствате пълнотата на живота. В действителност, тя е кофеинът значително намалява нашата положителна нагласа и способност да се насладите на всеки ден.
Кафе и сън
Ако често не мога да спя през нощта, трябва да помислите, какво място заема освежаваща напитка в менюто си. Стимулиращ ефект върху нервната система, която има кофеин, това води до факта, че човек започва да се опита трудно заспиване. Ако не можете да си представите живота без кафе, но чувствам, че сънят ти е болен от това, опитайте се да най-малко, да се намали количеството на кофеин консумира и не се консумира питие след вечеря.
Кафе и пестициди
Модерното земеделие прави широката употреба на пестициди. И кафето на зърна в този въпрос не са изключение: те също се пръскат, както и други видове култури. Следователно, в крайния продукт учените откриват голям брой вредни химикали, които влияят неблагоприятно на здравето. Естествено, има и биологично производство на кафе, където се отглеждат зърнени култури при условия, подходящи екологични стандарти. Въпреки това, той трябва да се разбира, че такъв продукт е много по-скъпо и да го намерите по рафтовете на магазините ни е доста проблематично.
Кафе и енергия
Повечето любителите на кафе твърдят, че тя им дава необходимата енергия. Кофеинът е наистина ободряващ свойства. Проблемът обаче се крие във факта, че тялото постепенно да свикне с това как тази напитка се отразява на тялото. В резултат на това човек вече изисква голяма доза кафе, която дава енергия и жизненост. Постепенно лицето развива един вид зависимост, която може и трябва да се води.
Кафе и красота
Козметични услуги в един глас твърдят, че кафето има негативно влияние върху външната красота на един човек. Под негово влияние, разширява кръвоносните съдове, което влошава състоянието на кожата. Дим кожа, розацея и дори преждевременно стареене - всичко това са последствия от злоупотребата с кафе.
Той страда от кофеин и зъбния емайл. Под негово влияние формира неприятно жълтеникаво плака, която се преодолее само от специалисти.
Разбира се, кафе, подобно на всеки друг продукт, който съдържа хранителни вещества. Например, тя съдържа много органични киселини и антиоксиданти. Въпреки това, ние трябва да помним, че всеки, тази напитка е доста коварен. Така че, преди да го въведете в дневния хранителен прием, внимателно да преценят плюсовете и минусите. И, разбира се, както във всеки бизнес, тук е важно баланс. Ако сте твърдо вярваме, че животът ви без кафе ще загуби повече, отколкото печалба (което е много съмнително), а след това най-малко се опита да се ограничи количеството на консумираната напитка. Всички знаем, че често носи вреда не самия продукт, но фактът, че те се злоупотребява.
Свързани статии