Древните учения и практики йога за дълго време и заслужено печели популярност по целия свят като средство за духовно и физическо изцеление. В този случай, броят на последователите, както и броят на стилове на йога увеличават постоянно. Каква е тайната на този успех и какви са положителните ефекти от йога упражнения при постоянна практика?
Асаните (конкретна позиция) в Закона за йога на определена група мускули или органи, за кратък период от време, създаване на условия за засилено кръвообращението. Например, позата на набръчкването на черупка, налягане в коремната кухина, която след това внимателно оттеглено релаксация. Това редуване на почивка и стрес създава един вид помпа, която изпомпва кръвта през всички части на тялото, промиване на вредни вещества от тялото системи.
Мускулната система с редовното практикуване на йога асани най-малко два пъти седмично, много бързо дойде на тон. Увеличава амплитудата на движенията и динамиката в ежедневието, много дейности стават все по-достъпни. В този случай, ставите и гръбначния стълб стават гъвкави дори при хронични заболявания.
Практика дихателни упражнения от йога носи безценна полза на сърдечно-съдови заболявания и хронични белодробни проблеми. техники йога дишане, извършени в определен ритъм, за да помогне за успокояване и хармонизиране на психиката, което в крайна сметка придобива способността да издържат тежки стресови ситуации.
За тези, които искат по-значително развитие в йога, там е динамична и енергийни комплекси от асани. В тези комплекси, там е по-дълбоко проучване на всички системи на организма с неизбежността на тяхната рехабилитация. Човече, сериозно практикуване видове енергия йога, по-малко се нуждаят от храна и сън, винаги има положително емоционално състояние и излишък жизненост.
В допълнение към физически упражнения в йога има добре структуриран етичен кодекс. Наблюдавайки заповеди йога, човек придобива стабилна насоки живот и се адаптира перфектно към всяко общество. В допълнение, на етичните правила на йога помощ за преодоляване на всякакви трудности, възникващи в хода на живота на всеки човек.
Заслужава да се отбележи, че йога за начинаещи насърчава човешкото развитие, което се случва, е наистина революционна темпо, а може би в това се крие тайната на популярността на тази древна преподаване.
Свързани статии