Въз основа на книгата на Свами Сатянанда Сарасвати "древни техники Тантра йога и крии"
Асаните са разработени от древните йоги като начин за изцеление на тялото и успокояване на ума в подготовка за по-напреднали практики. Асана е санскритска дума, означаваща "стабилно и удобно".
За разлика от традиционните упражнения асани действат и на трите нива на човека - на нивото на тялото, ниво на ума и на нивото на информираност. Ето защо, асана практика изисква пълна ангажираност, а не само на изпълнението на дадена поза, и да остане в него.
Целта на асани - да направи тялото силно и здраво, за да се елиминира проблемът в организма. Асаните освободят ставите, разтягат и тонизират мускулите, премахване на токсините от различни части на тялото, да хармонизират нервната система. Поради мекия Масажът подобрява функцията на всички вътрешни органи, изпълнете самолечение механизми. Всичко това е бавно, но сигурно води до физическо здраве.
Подобряване на здравето на тялото автоматично предизвиква положителни промени в съзнанието. В допълнение, можете да изберете по-конкретни механизми за влияние върху психиката:
- Асаните имат огромно въздействие върху ендокринната система, която е отговорна за безброй функции на организма, това се отразява нашия външен вид и емоционално и по този начин се определя голяма част от нашето поведение и отношение към живота. обикновено се характеризира с оптимизъм за човек със здравословна ендокринна система, яснота на мислите и положителни действия. Човек с небалансирано състояние ендокринната система склонни да заболяване, или прекомерно песимистична и активни, или, обратно, пасивно, както физически и психически.
Асаните правилната дейност на някои жлези и хармонизиране на дейностите на центъра за управление на системата се намира в мозъка. Ето защо, дори и прости асани понякога може да имат по-изненадващо бърз благоприятен ефект.
Осъзнаване на дишането движение при извършване на асани, поне за известно време отклони вниманието ни от опасенията повърхностни и проблеми. Това включва отпускане на лицето. То може да бъде временно, но това помага да предизвика трайни промени в психологическото и емоционалното структура на лицето, тъй като един всекидневно това състояние можете подсъзнателно ще се стремим към него.
Нашите психологически и емоционални нагласи и чувства значително да повлияят на държание и изражението на лицето. Ако сме ядосани, ние обикновено гърбица; ако напрегнат и притеснен, ние сме против; ако сме нервни, ние треперим и съживи дишане и т.н. Напротив, ако ние сме щастливи, че и двамата смятат, че тялото ни става леко и безпрепятствено. По този начин, психологическо и емоционално въздействие върху физическото здраве. Но това е двустранен процес - тялото може да доведе до съответни промени в ума. Асаните правят тялото спокойна, лек, здрав, послушен, без болки и страдания, както и това от своя страна води до емоционално и психическо спокойствие и увереност.
Крайната цел на асани - да проправи пътя към по-висока осведоменост чрез преодоляване на обичайните ограничения на ума и тялото. Най-висша цел на асани - да направи тялото толкова съвършен, и подсъзнанието, така че спокойно и без страх, за да ги е било възможно да се забрави напълно, че излиза извън тях. По този начин става възможно да изпитате истинската му природа - чист всепроникващ съзнание.
Свързани статии