Храносмилателната система на живите организми съдържа огромно количество бактерии. Микроорганизми на храносмилателния тракт имат значително влияние върху настроението на човека и психическо състояние. Как храната влияе на настроението?
Стомашно-чревния тракт има своя собствена нервна система, наречена ентерално. Това помага да се гарантира, че са намерени в червата бактерии, е изпратен в човешкия мозък химически сигнали. Важно е, че системата функционира правилно.
Има продукти с добро и лошо настроение.
Вредно влияние върху настроението:
Не претоварвайте тялото си с вредни храни, които ще донесе нищо друго освен мазнини и соли.
Кофеинът предизвиква човек раздразнителни и агресивно поведение провокира. Опитайте се да не се пие повече от една чаша кафе на ден.
Ако често консумират алкохол, това е не само води до пристрастяване, но и дехидратира тялото. Поради това започва да се развали настроението, и лицето не може да се концентрира върху основния си бизнес.
От там сладката умора и води до пристрастяване. Откажете се от шоколад веднъж завинаги и не искате да го всеки ден има.
1. За какви полезни храни, съдържащи омега-3.
За да се справи с депресията, се препоръчва да използвате лененото масло семена, морска риба, ядки, черен дроб на треска масло.
2. Фолиевата киселина се съдържа в какви продукти?
Подобно на авокадо, банани, спанак, мед, кайсии и зелени зеленчуци. Тези продукти - най-добрите помощници с умора и безсъние.
3.Vitamin D за какво е?
Когато сте затрупани безпричинна тъга, той й помага да се справи със сирене, гъби, яйца и черен дроб.
Когато не разполагат с достатъчно протеини, човешки преодолява тъга и безразличие към всичко, случващо се в диетата. Яжте месо, сирене и като производство на всички кисело мляко.
За да не се дразнят от дреболии, се отказват от брашно и сладко. Яжте овесена каша сутрин, като ръжен хляб и свинско месо.
Имате добро настроение!
Свързани статии