Психичните капани - един ". Привични начини, по които болезнени и неефективни ходове нашата мисъл, парене невероятни суми на нашето време, смучене на енергия и без да се създава никаква стойност нито за себе си или за някой друг" Ние просто ви кажа накратко за най-често срещаните проблеми. За подробности относно това, а останалите можете да прочетете в самата книга.
1) Tenacity
2) Amlifikatsiya
В този капан падаме, когато е изведен към целта на много повече усилия, отколкото е необходимо. Например, вземете едноседмична екскурзия в три куфара неща за всеки случай. Изведнъж по-студено, топло, той започва да вали или сняг, или бяхме поканени да маскарад или vysokosvetsky рецепция, а ние не костюмиран и вечерна рокля. Между другото, за да печелят повече пари, отколкото в състояние да прекарат - също се усилва, което съсипа не една душа алчни. Разберете, че сте попаднали в този капан е много проста. Ако забележите, че сте се работи усилено и по този начин е много малък, то е вероятно, че усилията, които прекарват много повече, отколкото се изисква действително.
3) Фиксиране
Невероятно капан, в който всички ние есен, и която не ни позволява да живеем "тук и сега". При определяне нашия напредък към целта е блокиран в очакване на нещо. Например, ако сте сигурни, че отговаряте на истинската си любов и да се оженят, докато не отслабна с 10 кг. Или, че не намерите добра работа, докато не се научат 3 чужди езици. Вместо това, да се забавляват и да се изгради живота си точно сега, вие отложи всички приятен за по-късно. Докато не получим диплома, докато децата растат, докато не се пенсионират. Но в живота не съществуват репетиции, и това, което се случва в момента. Никога не забравяйте, че.
4) връщане
Психично капан, в който постоянно се връща мислите ни от миналото. Всичко вече се е случило и се свърши, но не и начина, по който би го искал. И ние винаги да помним и изземване. Това срещата трябва да се мълчи, а вие го има като точно това, което интервюто е трябвало да бъде повече от приказки за себе си, и ти щеше да получава работата, че трябва да ставам рано и не пропускайте фитнеса и така нататък, без да спират, а на кръга , Връщане, между другото, може да бъде под формата на чувство за вина или срам за това, което той е направил неща. Но това, което е направено е направено. Историята не може да понесе подчинително наклонение. Не можете да промените вече се е случило, но можете да се направят изводи за бъдещето и се съсредоточи върху коригирането на последствията. Тя е много по-продуктивни и по-полезен.
5) Забавено
Трябва да направите лоша повикване, най-накрая да започне да пише диплома или се подготвят за изпит, но е трудно да се веднага се залавяме за работа. Можете почистване на таблицата, пиене на чай, направете няколко клякания. Като цяло, търси дребни и маловажни неща в момента, за да се забави началото на работата по основната задача. Ако закъснението отнема няколко минути или часове, това е добре. Но това се случва, че през тази седмица, месеци, дори години. Ние не можем да отидете на диета, тъй като в събота рожден ден на приятелката си, а след това корпоративна по време на работа. Ние не може да започне да тече сутрин, защото дъждът днес и вчера главата ме болеше и не беше в настроение. И като цяло, е необходимо да започне да тече от понеделник, а дори и по-добре през новата година. Може би си мислите, че случаят се окаже трудно, и така да започнете да затегне, но всеки път, когато той се хвана в тази психическа капан, не забравяйте старата поговорка: пътя от хиляда мили започва с първата крачка.
6) Разделяне
7) Регулираща
Довършете историята за умствените капаните, които искаме да се контролира. Проблемът е, че е много лесно да се бърка с дисциплината. Представете си, че сте дошли на почивка на морето, а вместо това, да се отпуснете, да планирате деня си и да започне да следват стриктно плана. От една страна, нищо лошо. Но само толкова дълго, тъй като тя не се превърне в самоцел, когато отидеш на обяд по обяд, а не защото са гладни, а защото ви е изобретил разходи график обяд в 12 часа на обяд. За да се избегне, попадащи в този капан, доста често мисля за това дали се нуждаете в тази ситуация, някои инструкции и ясни планове, или щеше да е достатъчно усилие спонтанност.
Свързани статии