За имунната система не падна, трябва правилно хранене. По това означава пълна и разнообразна храни, които насищат организма с протеини, въглехидрати и мазнини, етерични минерали и витамини.
За да се даде тялото си колкото се може повече хранителни вещества, като е възможно, да се хранят по-сурови (и старателно измити) плодове и зеленчуци, месо и риба, задушени мляко и млечни продукти. който съдържа необходимите пробиотични бактерии.
По време на недостиг на витамин пролет се препоръчва да се консумира много курс на витамини и минерални добавки, тъй като по това време тялото не е достатъчно критични витамини.
Друг фактор. който определя нивото на имунитета - състояние на червата. Ако съставът на чревната флора малка промяна (старт дисбиоза), тялото вече не може с пълна сила да се противопоставят на вируси, микроби и неутрализират токсините.
И може да подобри имунитет чрез студено. Въпреки това, не бързайте закалено сега. Последните проучвания на лекари показват, че втвърдяването (зимата плуване, се налива студена вода) не само не укрепва, но също така потиска имунната система. Работният функцията на защитата на организма може да стабилизира душ редовно, при което температурата се понижава до максимум осемнадесет градуса, и че не повече от 30-40 секунди.
Потискане на имунната система и може постоянен стрес: емоционални, химически, физически. Ето защо, защита на вашето тяло от последиците от стимули, те предупредя, и намаляване на имунитета.
Ако говорим за физическа активност, трябва да се отбележи своя положителен ефект върху защитната функция на организма. Все пак, има няколко правила. На първо място, на товара трябва да бъде редовен, и второ, е възможно, без да причинява умора. На трето място, без значение колко добре можете да се чувствате след тренировка, тялото се нуждае от време, за да се възстанови.
Има няколко рецепти, които засилват имунната система, както и в традиционната медицина. За да се засили използването на здравната оферта от тинктура от ехинацея, лимонена трева и женшен. Механизмът на действие на тези лекарства е проста: при поглъщане те предизвикват имунна супресия, което трябва да бъде отговор, и увеличава имунитет.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии