Зелени леща готвят за 20-45 минути
Зелени леща в multivarka готвят 45 минути
Зелени леща в тенджера под налягане готвят за 7-15 минути
Колко време да се готви зелени леща?
Perebiraniya започнете с измиване и зелени леща. След това изсипете бобови растения със студена вода и сложи на огъня. Сега, добавете супена лъжица зехтин или друга растително масло, като ще даде мекота. След това се оставя да заври. И:
- леща, зелен за салата вари в продължение на 20-25 минути;
- зелени леща пюре за готвене 45 минути;
- зелени леща за супата се готви 40 минути.
Сложете сол в продължение на 5 минути, докато омекнат. Ако по време на готвене, което трябва да се добавя вода - се изсипва вряща вода, за да се избегне екстремни температури, не се спука, и леща. Избягвайте силното биене и се разбърква периодично, за да бобови растения не изгаря.
Колко дълго да се готви леща в зелена multivarka?
За да готвя леща в зелена multivarka сглоби и се измива. Тогава чист лук, моркови, чесън и zubochka 1-2. Сега ситно нарязана зеленчуци и ги запържваме в масло в чаша Multivarki 10-15 минути, докато омекнат. След това изсипете лещата и се добавя вода в съотношение 1: 4. Затворете капака, изберете програма "Елда". И зелени леща в multivarka готвят продължение на 45 минути след завиране. SOLITE твърде късно.
Колко време да се готви зелени леща в тенджера под налягане?
Минете и се измива в няколко води, зелени леща. След това поставя в купа тенджера под налягане, покриване със студена вода в съотношение 1: 3, и сол. Сега затворете капака. И:
- леща зелени за салата готвач в тенджера под налягане за 7-8 минути;
- зелени леща каша в тенджера под налягане в продължение на 15 минути се готви;
- зелена супа от леща в тенджера под налягане се готви в продължение на 12 минути.
За зелени леща могат да добавят магданоз, копър, мащерка, дафинов лист, мащерка, кимион и карамфил, а след това има и такива, подправки, които стимулират храносмилането и намаляване на метеоризъм.
Калория зелени леща варени - 144.5 ккал. Той съдържа: протеин - 11.2 грама, мазнини - 0.4 грама, въглехидрати - 25 грама.
Малко количество от зелени леща задоволява глада и поддържа се чувстваш пълен за дълго време. Също така, той съдържа много витамини, фолиева киселина, мастни киселини омега-3 и омега-6, и голямо количество влакна. Каква е профилактиката на рак на дебелото черво.
Зелени леща администрирани в детска диета може с 8 месеца под формата на пюре малки порции.
Свързани статии