Как да удари топката

Играй добре с топката. Какво бихте играе, независимо дали това е безсмислено дори да рита топка с моите приятели, без да е от правилата, топката трябва да бъде подходяща и напомпани. Изпомпването е важно за целостта на играта, както и безопасността на краката си. Да удари земята топки са подходящи за най-различни варианти за футбол, Kickball и пяна топки. Те са подходящи за директна свободен удар и вкара в колежа по футбол, както и елементи от други игри с кръгла или овална топка. Не боли краката си по баскетбол.

Натискането на топката е важен елемент от снимачната площадка на игри, включително футбол, американски футбол, ръгби и други спортове. Да не говорим за факта, че можете да имате много време, просто рита топка в задния двор. За да може правилно да удари топката, без риск от увреждане, трябва да се научите как да се даде началото на земята, удари топката от ръцете, както и капитанът на по-сложните сортове.

Определяне на работната си крак. Стреля, най-често ще се опитам да го направя с единия крак, който е най-удобен за вас. Обикновено това съответства на ръката, която те пишат. Това е работа си крак, а вторият - за поддръжка. Практика удря следящ пеша, за да я развива. Дори и да не правя конкретен спорт и същи трюм с двата крака съм много полезен. Но във футбола като цяло той ще бъде във ваша полза.

Влак план. На няколко крачки, преди да натиснете помощ даде силата шок и точността. Способността да се изчисли стъпките, за да се кача на носещата част на крака и да е в правилната позиция близо до топката е неразделна част от правилното въздействие. Правилна техника винаги ще ви позволи да удари топката по-далеч от най-силните крака. За правилното излитане: Първа стъпка направи счупен крак. Отдръпнете се на няколко крачки от топката и да направи крачка напред опорен крак. Вземете още една стъпка на работната част на крака и настигна топката. Последната стъпка е счупена или "справка" крак точно пред топката. Big серия е много често срещана грешка. С правилна техника и удари в движение, на 15 стъпки не са нищо повече от трима, но тя расте вероятността от загуба на равновесие или пух.

Инсталирайте неработен крака близо до топката. Подкрепа крак трябва да се намира в топ десет сантиметра настрани от играта, и работата - е подадена на стачка. Expose крака напред, така че топката летеше ниско. Ако подкрепа на крак е леко отпред и отстрани на топката, а след това ще можете да изпращате силен ниско ритат топката на земята. За голямо въздействие подкрепа крак се поставя зад топката. Ако подкрепа на крак е малко зад и отстрани на топката, а след това топката ще лети по-висока, но силата на удара малко по-ниско.

Следвайте люлка работа крак напред. Shot Мощността идва от бедрото. Когато зададете крак пред топката лагер, работната крак трябва да бъде въведен, за да отвърне на удара и след това едновременно подравняване и люлка с нетърпение да удари топката. Представете си, че има магнит в топката, която привлича крака си на него.

Използване на предната част на стъпалото за шок и бузата за предаване. стачка техника футболния мач или kikbolnomu топката почти същото, но употребяван част на стъпалото, зависи от вашите цели. Завърши горната част на крака с спуснат върха ще бъде по-силна и взриви във възход - по-точни. За да духне най-силният, нанесете го прави най-твърдата част на ходилото - змияр. Право чорап и удари топката с горната част на крака. За точност, използвайте повдигане крак. Вие ще трябва да отнеме малко глезена настрани, за да се превърна в крак един вид тупалка чрез задраскване на страната на подножието на дъгата.

Довършителни Move. Прободни топката и не спират движението на ходилото, пръстите, сочещи към точката, в която искате да изпратите топката. Причиняване на плътен удар, това е много важно, за да завършите естественото движение на крака, а не само рита топката. Представете си, че се пробива с топката през обаче се опитва да я промуши и да стигнат до отсрещната стена на сферата. В зависимост от вида и силата на въздействие, може да се опре на работната част на крака, като направите малък скок напред и се движи по инерция, или скочи и земя за опорната крака.

Използвайте правилния топката. За да прати топката във вратата с него, първо трябва да вземем, а след това изхвърля и събори високите дъгата. Такава атака често се използва в нормално и колежа по футбол и други спортове. Използвайте тази техника, за да взриви по футбол и ръгби топка, а също и в други случаи. [1] Не се опитвайте да Пунт, много тежки топки, като топката на медицината или друга претеглят. Прилагането на тази техника, за да топката е твърде тежък, можете да дръпнете на ставните връзки и нарани крака си.

Дръжте топката на нивото на талията. Вземете топката в ръцете си и го задръжте за нивото на кръста. Целта на такава стачка - да изпрати топката, доколкото и висока за запазване на притежание във футбола или чукат топката до центъра на поле във футбола. Трябва да имате достатъчно пространство, за да се намери, като топката ще трябва да извърви дълъг път, без никакви допълнителни усилия. Не хвърля топката твърде високо или на случаен принцип преди удара. Внимателно я държи с две ръце на удобно разстояние от тялото за на нивото на талията.

Първата стъпка е да се работи с крака си. За периода на подготовка само на две стъпки. Най-често в игрови ситуации няма да се налага твърде много място, така че е важно да държи всички необходими движения на наличната площ на терена. За правилно чукат топката от ръцете трябва да се извърши пълна стъпките от работната крака.

Стойка за опорната част на крака и влезе в работен етап на стачка. След първата стъпка, вие сте готови да заеме силна позиция и люлка крак. Инсталирайте неработен крака на земята, оставяйки го наведе и е готов да се изправи. Съсредоточете се върху топката, да се намери в дясно. Не е нужно да погледнем към други играчи или около тях. Всички погледи върху топката. Bend работната крак в коляното и го преместете обратно на стачка. Чорапи следва да бъдат разширени. Чрез извършване на това движение, той взима ръката му с топката от себе си. За да се координират движенията, които трябва да се работи, но в по-голямата правилния ход, трябва да се достигне с топка пред него и вдигна него. Някои хора предпочитат да се изправи на крака, за силата на удара, а други по-малко се кланяме на ясни и точни удари топката. Изпълнява както и постепенно да реши за себе си.

Довършителни се движат и скачат. След подножието докосва топката, прекратете движението започнало с хвърляне на крака напред под формата на дъга. Насочете чорапа до точката, където искате да изпратите топката.

Blow извън стъпалото. За остър удар неправомерно използване извън подножието вместо отвътре. Така че можете да "отрежете" топката в обратната посока. Такъв фокус често се използва във футбола. Bend глезена, така че чорапът се гледа в посока на подкрепа на крака, а след това нанесете удар на топката на крака външния ръб на малкия пръст наведнъж. Изправете полите в момента на удара на топката мина в обратна посока.

Heel удар. Може би това не е най-удобният начин да удря топката по земята, но тя може да бъде чудесен трик, когато играете с приятели. Такава атака е трудно да се контролира, но упражнението ще ви помогне да научите как да прилагате точен удар. Като стъпка в посока на топката, вкара неработен крак от другата страна на топката, а не, както обикновено, в същото време превръщането на тялото си. Разширяване на работа крак, атакува топката петата. Ако сте десняк, ще се върти по часовниковата стрелка, а ако лявата ръка - това обратно на часовниковата стрелка.

Rainbow удар. Тези атаки са крайъгълен камък футбол свободен стил. Ако искате наистина да подобрите уменията си, изпитването на удар на дъгата ще впечатли съотборниците си. Възползвайте се от това умение, докато играят на практика няма, но такива трикове може да деморализират противниковия отбор. В процеса на играта, извършване на работа стъпка крак пред топката, спиране петата. С помощта на подемни счупен крак заключите топката с натискане на петата. В едно плавно движение, направете малък скок с двата крака, черешката топката над главата си върху самия курс. Вие ще трябва да работят по правилния скок мощност и хвърля топката. Първо влак на място, а след това се опита да повтори този трик при висока скорост.

задна ножица. Ако всичко е направено правилно, удари една ножица е един от най-зрелищните моменти в футбола. Представете си чукат топката от ръцете в обратната посока, когато се изправите гърба по отношение на посоката, в която искате да изпратите топката. За ножици удар наклонете тялото напред и леко се приземи на гърба, хвърляне на работната част на крака на стачка. Прободни топката над главата по време на падането, така че тя да лети зад теб. Човек трябва да бъдат много внимателни, за да се приземи правилно и не боли гърба си и издърпайте брадичката, да не се удари в задната част на главата му. Извършва такава стачка само на меката морава.

Разбийте с пиран. Разбийте с пиран обикновено се прилага, когато искате да изпратите топката, доколкото е възможно, без значение къде се приземи. Разбийте с пиран почти невъзможно да се контролира, но е много забавно. Както и при конвенционален удар със земята, сложи пряк свободен удар и изпрати топката с върха, където Бог е поставил на глава от населението. Извършва такава стачка само в ботуши. В първите дни на американски футбол, между 1920 и 60-ми-ми години, така че извършването на всеки начален удар. Ясно е, че това е помогнало да спечелят няколко допълнителни точки, а някои все още се използва тази техника. [2]

180354 180355 180356 180357 180358 180359 180360 180361 180362 180363 180364 180365 180366 180367 180368 180369 180370

Използвайте здрави обувки, за да се избегне нараняване. Когато в ритъма на играта, да внимава да не падне в един мъж.

Свързани статии