• Защо е важно въпросът е правилната организация на модерната бебешка храна?
За всички родители, е важно да се знае какво е балансирана диета е в основата за по-нататъшни правилното физическо и психическо развитие на всяко дете от ранна възраст. Експерти - специалисти по хранене се оказа, че правилното хранене е тясно свързан с резистентност към тялото на все по-нарастващото детето на различни видове заболявания.
В наше време, не правилно организирана сила е невъзможно да расте здраво бебе. Тази истина е доказано от много специалисти в различни области на развитие на детето.
С бебешка храна организъм във всяка възраст взаимодейства с околната среда и в същото време осигурява доставката на това на комплексни органични съединения B-F-U.
Те, от своя страна, изисква все по-нарастващата маса от пластмаса за целите на бебето (растеж, строително-ремонтните на всички клетки) и за покриване на различни разходи за енергия.
За да се даде на бебето всички предимства на храненето, всички детски диета план, така че трябва да отговарят на всички индивидуални нужди според възрастта и затова той включва разнообразен списък на продуктите, които трябва да отговарят напълно на растящия организъм с всички необходими за успешното развитие на нейните елементи.
• Какво се прави детско меню?
Никой няма да оспори факта, че бебешка храна, трябва задължително да отговаря на състава, количеството и качеството на всички компоненти на определена възраст физиологични нужди на тялото на всяко дете е строго индивидуално.
Можете да намерите тази задача е сравнително прост, но не забравяйте - всеки ден, да го решите, можете да поеме отговорност за бъдещото здраве на детето си.
За доверието в правилността на своите действия трябва да знаете всички съвременни изисквания, които се прилагат към експертите от количеството, качеството и хигиената на храните - диетолози.
Не забравяйте!
Невежеството от най-важните моменти в организацията на ежедневна храна: за състава на храните, рационалното използване на продукти и приготвяне на храна водят до бъдещи здравословни проблеми в детето.
Всички резултати от научни специалисти от различни страни доказват необходимостта от преразглеждане на съществуващите стойности в нуждите на децата на хранителни вещества и енергия, като се вземат предвид съвременните условия на живот. Днес е налице спешна необходимост от ново научно становище за броя на хранителни фактори за всяка възраст. Затова непрекъснато се развива и усъвършенства в днешно време всички методически подходи при оценката на необходимостта от хранителни вещества и енергия във всяка възраст.
Експертите са установили, че недостатъчен или излишък на храна през първите няколко месеца от живота може да доведе до заболяване на ендокринната и нервната система, алергии, затлъстяване, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, заболявания на храносмилателната система, както и други.
Днес не е достатъчно просто да брои калории за детското меню. Важно е да се гарантира правилната пропорция на хранителни вещества и оптимално количество по време на основното хранене и по време на закуска. Меню за ученика на седмицата трябва да се вземе предвид психическо и физическо напрежение върху тялото на дете.
Експертите са доказали, че при храненето на детето ще бъде доминиран от въглехидрати, а след това тялото му ще се появят ферментационен процес (диария), ако те имат предимство протеини - гниещи изпражнения, излишната мазнина, докато "кетогенна диета" - кетоза. Освен това, кетоза може да се развива и с липсата на въглехидрати в храната. Но ако в детско меню, дефицит на протеин, а след това доказано от експерти, че тялото на детето обикновено спира всички строителство, има подуване и има недохранване.
Може да се интересувате да знаете, че за изчисляване на индивидуалните изисквания на добри специалисти по храненето са взети под колебания сметка на телесното тегло и височина на детето, като се вземат предвид не само конкретната възраст, но също така и пола на детето, условията на живот, в който живее. За да направите това, изберете специална посока по педиатрия - Хранене развитие, което помага на родителите да управляват здравето на децата чрез по-добро хранене.
Умишлени детско меню:
- Това спестява време, усилия, пари и нерви
- Дава възможност за организиране на правилното и здравословно хранене е не само на детето, но цялото семейство
- Това ще ви позволи да направите самодисциплина и да подобрят своите кулинарни умения
Вие, родителите трябва да забравяме най-важните правила за хигиена на образованието, които са от значение както за бебето и за по-голямото дете.
- Вие не можете да натиснете в храната в устата си към детето.
- Научете се да вземат храна от лъжица устни.
- Насърчавайте детето си да подредя масата.
• Как да си направим детско меню?
За едно дете във всяка възраст е много важно, че всички промени в организацията и провеждането на мястото на подаване на адрес:
- добро наддаване на тегло и ръст в съответствие с възрастта норма;
- запазване на апетита;
- тихо поведение и сън, положителни емоции;
- липса на хранителни алергии;
- Нормално табуретка (или украсени без poluoformlennom хаотичен остатъци и миризма);
- нормалното психическо развитие на детето.
Не забравяйте!
Всяко ново ястие може да се прилага един път в 7-10 дни, а процентът на нови порции храна трябва да бъде съобразена с възрастта на детето: една четвърт чаена лъжичка до пълно обслужване.
За да започнете работа по детското меню за седмицата, което трябва да се знае какви са принципите и правилата на комбинирани продукти се строи на храна за децата.
Обратно през 1930 г. в света не е оценено и подкрепи развитието на теорията на д-р Хей за правилната комбинация от продукти. Само в нашето време, това развитие се превърна в неотложна и е била потвърдена.
Всичко се вписва в отвора на трите задължителни изисквания към микса от продукти:
първи
Винаги помнете, че за обработката на такива концентрирани протеинови храни като месо, риба и яйца в стомаха на детето трябва да се разработят допълнителни необходимите ензими и киселина. За успешната дейност на организма на бебето храна:
- намаляване на количеството на течности по време на хранене тези храни;
- Не добавяйте захар;
- добавите в храната, както и различни зеленчуци;
След концентрирани протеинови храни правят тялото на детето, е необходимо да се прекъсне за 2-3 часа, за да се извари, получени микроелементи.
втори
Използвайте сложни въглехидрати, които помагат на храносмилането. това
- картофи,
- тиква,
- зелени зеленчуци,
- ядки,
- тестени изделия,
- семена,
- хляб.
Всички тези продукти се абсорбират лесно от тялото на детето, но тяхното успешно усвояване тя все още трябва да даде 1-2 часа и не добавяйте захар.
трета
За всяко дете най-добрият източник на захар трябва да бъде плод. Те бързо се осигурят на децата енергийното тяло и по този начин успешно да замени захар. Доказано е, че излишък в тялото стимулира стомаха за получаване на различни хормони и ензими.
Ежедневно между храненията приеме предложеното дете плод, но не ги смесват с бонбони, шоколад, или други храни, които съдържат захар.
За обработка, получени от плодове витамини и минерали в тялото на детето трябва да се обърне на 30 минути.
Може би искате съвременни експерти в областта на диететиката д-р Shishlova съвети за принципите на хранене:
- 55-70% от енергията, необходима за детето в деня, опитайте се да се осигури за сметка на сложни въглехидрати
- Ако крайният продукт се смесва B, F и аз го използвате, както е. Но не предлагаме дете печено месо с пържени картофи
- Риба, месо, яйца и дават тяло Р, S, CL и N, необходима за образуването на киселина в стомаха
- Зеленчуци, паста, фасул и пресни плодове тялото получава Na, Са, Mg К и да образуват алкални
- Захар тялото не се нуждае. Той само ме боли да помогнете на вредни микроорганизми в храносмилателния тракт
- Всички плодове, с изключение на банан, ябълка и кокос се обработват бързо и да не пречи на баланса на основни елементи в кръвта. Затова нека детето им отделно от останалата част от храната. Но банан, ябълка и кокос за по-добро усвояване, допълнителни ензими. Поради това, те може да се прилага в състав с различни зърнени култури.
Сега, когато всички основни съвременни изисквания за изготвянето на менюто на децата ви са известни, нека да видите списък на основните продукти за ден на детето ви.
Особено строго съответствие с тези стандарти за детски менюта следват в детските градини, но ако детето ви е постоянно у дома, което трябва да се опита да не му даде един ден повече грама за всеки продукт, отколкото е посочено в таблицата по-горе.
Продължи да произвежда детско меню, не е достатъчно да се знае, дневните нужди на всеки хранителен продукт в грамове, необходимо да се знае обема и части в зависимост от възрастта
За бебето до една година може би ще ви хареса тази версия детското меню
Ако бебето ви е по-стара от една година след това може да се вземе като основа за такава опция за детското меню
За съставянето на менюто студент за една седмица може би ще може да помогне на препоръките на д-р Комаровски
Ако сте сериозно загрижени за здравето на вашето бебе и сте готови да дадат своя принос към здравословен бъдещето си, а след това остава само да се сложи всичко ви познати и да се храни през седмицата и постепенно да научат нови ястия.
Не забравяйте да се вземат предвид индивидуалните особености на вашето бебе и експертни съвети!
Свързани статии