Здравейте, Антон! Моля, кажете ми как да се спре рови в себе си, да спре да се върне в миналото. Отправете всички разбират, но не мога да се сдържа. Знам, че трябва да живеем в настоящето, че последните закъсненията, прочетете отново много книги за психология, прегледани много документални филми - нищо не помага. Ambient каже мъдър, давам умни съвети - и да го помогне - това е невъзможно! Разбирам, че с цел да се отговори на този въпрос, е необходимо да се знае за живота на човек от детството - но може да се превърне за кратко, за да отговори. Благодаря ви предварително!

Lana4, САЩ, Ню-Йорк, на 37 години

Nesvitsky Антон Михайлович

психолог, специализиран: Психология Днес

Накратко отговор може да бъде само това: Защо се ровя в него? Що за болезнени емоции живеете отново? Ако е така, например, престъпления - трябва да намерят начин да ги хвърлят. Години да си задаваме въпроса "защо той / тя го направи / и мен", но можете да съсредоточи усилията си върху друга - да се отървем от тези чувства. Те ще ви я натиснете, докато не прелее. Можете да шумно изразяват всички въображаеми нарушителите може да победи чиниите, възглавница, пишат писма и да ги изгориш. Ако прочетете отново много книги по психология - окажете подходящ метод лесно. Това е отговорът на въпроса как - да действа, да се разтоварят от психиката, която смазва, произнася и работят през тези чувства. И това е важно да го направя физически - с вик, или писмо, или съкрушителен нещо, важно е, че той е имал достъп до реалността. И не само се случва в главата ти.

С уважение, Nesvitsky Антон Михайлович.