вижте тук. След това тя не се яде след 6 и губи тегло. Сега тази красота. За мен това е най-добрият мотиватор =)
etnym-formam-Bez-istyazaniimoi-Foto-направи-и-posle? страница = 1 # в omment-800779
Аз не em.no след 6 често отваря хладилника, в търсене на храна, и да разберат, че ако ядете четири конци утре ще си помисли: "Ами какво съм направил в момента на удоволствие, без допълнително грама и само?" .vot..esche разбира stimul.tolko стимул.
здрасти
и защо не се яде след 18, 00 и obmenkah може да убива
Яжте спокойно дори преди да си легнете, но протеини
например варени пилешки гърди или кодирани протеини ил ниско съдържание на мазнини извара
по този начин се стимулира метаболизма и тялото няма да издържи на мазнините
на добър час
тялото ще stressovat и изпишете още по-наднорменото тегло
Винаги можете да ядете!
например:
краставица салата / домати със зехтин
голи варена елда
варени яйца
ryazhenka, кисело мляко, чай (без добавена захар)
плодове, зеленчуци
зеленчукова супа
варено месо / риба (без подправки)
какво избор!
и отслабване всички хленча, че нищо да се яде!
Яжте върху здравето
Това е малко вероятно, че ще си лягам в 22, така че яде 4 часа преди лягане и не се притеснявай! :)
на първо място, да не се яде след 9, а след това след 8, а след това след 7, а след това след 6.
или ограничаване на храни (първа не може да има всичко друго, но сладка, а след това всичко, но сладко и пържени, и т.н.)
Имам същия проблем. воля не на всички. кисело мляко и зеленчуци след 6 това не е за мен
просто не отиват в кухнята, че е трудно, но това е по-лесно, отколкото да се помисли за един отворен хладилник
_______
Образованието може да бъде мъж и средни, но само висшето образование!
Аз ям нормално, най-важното, за да се преодолеят първите дни!
как така 18:00 отида легне във ваната или да се разходите, а след това можете да отида да спя и най-важното за няколко дни, за да издържат, а след това влиза в навик
Оптималният вариант е да не се яде на 3 часа преди лягане. Това означава, че ако ядете в 18:00, в 21 часа, което трябва да бъде вече в Luleå
по принцип не може да се храни в продължение на 2 часа, преди да отидете на sna.esli 10-11 естествено ще искат да след 6 est.ne grobte zdorove.eshte всички, но малко по-
Свързани статии