Министерството на здравеопазването предупреждава: "Да се работи в режим на ежедневния стрес и неяснота е нездравословно!" Шегата настрана, но как да се уверите, че всички имат време и не получи нервна криза? Нашите малки съвети ще ви помогнат да оптимизирате вашия ден, така че винаги е имал време за най-важната.
1. Не се страхувайте да се делегира
Максимална делегат тези неща, които ви разсейват от основната дейност.
Започнете с ежедневните неща:
- Не е нужно време, за да почисти апартамента? Покани фирмата клиринг или да наемете прислужница, които ще от време на време, за да ви помогне с това.
- Не обичам да готвя? Възползвайте се от услугата за доставка. Сега голям брой услуги, които носят не само пица и суши у дома. Има голям избор на храна за всеки вкус, включително и за здравословна диета.
- Няма време да се измие? Дайте неща в пералнята. Можете дори да донесе тези неща у дома чист и гладят.
- Постоянно забравям да си плащат сметките? Създаване на автоматично плащане всеки месец по кредитната си карта, ще бъде заличена от парите, без да губи време.
- Вие губите време да мисля за това какво да облека? Купете няколко комплекта дрехи дневни универсален, може би дори идентични, така че винаги да е чиста подмяна бельо.
Рутинните неща никога не се променят, за да, без значение колко трудно се опитате. Поради това е необходимо да се намали това време до минимум и се радват на живота!
2. Правило две минути
Ако има случай, че няма да отнеме повече от две минути - да го направя точно сега. Да не се обезсърчават за по-късно отговор на съобщение, ако вече сте се чете. Когато се върнете обратно към четенето и отговорът, ще прекарват много повече време, защото аз се повтаря едно и също действие два пъти. Така приключи работата на място.
3. Дръжте времето за вземане на правилните решения
Президентът не прекарват времето си на почистване апартамента си, или чат с приятели, когато той знае, че от разговора си днес зависи от това какво ще се случи в страната утре.
4. Четири Песни
Същността на Правилото е просто - използвайте песните, за да следите на времето. Продължителността на един запис в средната стойност на 5 минути. Трябва да се научите как да се съберат за 20 минути. За да направите това, да намерите на 4 песни, които ще бъдат много различни един от друг, така че лесно може да чуете сигнал, когато имате нужда, за да превключите от един случай на друг.
- Проследяване №1: измиване и мият зъбите
- Проследете №2: приемам душ
- Проследете №3: официални дрехи и аксесоари
- Проследете №4: направя грим, вземете една торба и напред, за да завладее света!
Няма нужда да се търсят извинения. имате нужда от повече време, за да се къпете или пускането на грим. Това са всички извинения! Ако ще се правят бързи такси навик, вие ще видите колко време ще похарчите за това, което се използва за консумация от ценното си време!
5. Махай се от изкушения!
Нищо катастрофално ще се случи, ако не изглежда 10 пъти на ден, някой layknul вашата снимка. Маркирайте 2 период от време, когато отидеш там.
Например: 8:30-9:00 и от 19:00 до 19:30 часа.
7. Оптимизиране на логистиката
Винаги има нещо, което да донесе, премахвате въведе и така нататък. Поради това, не се разхождат из къщата с празни ръце. Постепенно възстановяване на реда. Излезе от стаята до кухнята - вземете празна чаша.
И не забравяйте: "Чист, не къде чисти, но когато не го правят боклук."
8. График за проверка
Направете го правило, което можете да проверите пощата три пъти на ден. Например, при 11, 15 и 18 часа. В противен случай, има опасност да не просто прекарват твърде много време, но също така и да развали настроението на сутринта или една прекрасна вечер.
9. Добър сън - основа на продуктивен ден
Планирайте по време на съня си. На колко ще бъде в състояние да се възстанови през нощта, количеството енергия, зависи от деня. Поради това, отидете и се събуди в същото време. Ще видите как животът ви ще се промени от този прост навик. Лягай си по същото време - това е лесно!
10. Отърви се от отлагането
Ако не разполагате с достатъчно воля, използвайте блокери сайтове. Не се губят в Интернет.
11. Правилността
Искате ли нещо, за да се постигне съвършенство. Направете това всеки ден. Погледнете н професионални спортисти. Те обучават 24/7. Други възможности да станат шампион там.
12. Не си губи времето с излишни хора
Има хора-вампири. Те крадат времето си. Ако сте поканени на среща, и да отидете там, не искам да отида, но се страхуват да обижда хората, като е отказала, а след това да вземе решение в полза на себе си. Може би много ви е обидил. Но това е живота си! И само вие можете да управлявате най-ценния ресурс - времето си.
13. Напиши да се планира за деня
Поддържа списък със задачи за деня и зачеркнете това, което вече е направено. Така че много по-лесно да следите какво трябва да се направи и колко ще отнеме време.
14. Използване на таймери
15. Списък на приоритети
Напиши на първо място това, което трябва да направите възможно най-скоро, следвани от средните приоритетни дела, и в крайна сметка, че не се страхува да се движат на утрешния ден. Предпочитание Scale ще прави неща, ефективно и навреме.
16. Открийте медитация
Медитацията - е един вид почистване зареден му мозък. Всички излишък изчезва. Има само чисто съзнание. Мислите стават по-ясни, вие сте в състояние на покой и яснота.
Това рестартиране е не само главата си, но цялото тяло, защото можете да се възстанови на енергийните запаси на организма в продължение на 10 минути. Highlight натоварения си график за медитация и се уверете, че да практикуват, докато станат по-ефективни.
17. Двете неща наведнъж
Не винаги направите две неща наведнъж - това е лошо. Можете да слушате аудио книги, подкасти или Audiocourses. когато правите механични задачи, които не изискват от вас да активното мислене. Например, когато миете чиниите, да вземе душ, да работят, да отидете на метрото. Съчетайте полезното с приятното.
18. Винаги знаете какво правите нещо
Да не седи пред компютъра, освен ако не знаете какво ще правите. Не за нищо общо се нарича "статизма". Не можеш ли да се намери нещо, което да направя?
Когато седнете пред компютъра, за да определят точно времето. Например, аз трябва да проверите електронната си поща. Мога да пощади 15 минути по този случай.
19. Научете се как да сгънете тениска в две секунди
20. принципа на "1 + 1"
Най-важното човешкия ресурс - времето. Прекарайте го разумно! Поемете контрола на живота си и се наслаждавайте!
Свързани статии