Дължината на ски центрове е от първостепенно значение за правилното и безопасно каране на ски, така че при избора на пръчка. което трябва да се обърне внимание на тяхната дължина и сила. Важно е да се помни че полюсите на скиор - консуматив, така че не се избират най-скъпият модел точно както не трябва да се плащат прекалено много внимание на материала и дизайна на пръчките. Наистина важен параметър е дължината.
За да се определи подходящата дължина на пръчки, просто трябва да стои точно на пода и вдигна пръчката, с ъгъла на лакътя в идеалния случай трябва да бъде 90 градуса. Въпреки това, в магазина, който ще се стои на пода, така че има смисъл да се придържаме към 10-15 см дължина, особено поради факта, че винаги могат да бъдат съкратени.
След това, като у дома си, след като се опита отново от дължината на пръчките и, ако е необходимо, да ги скъси до желаната дължина. За да направите това, премахване на дръжката, на пръв поглед, изглежда, че това не е подвижен, но ако се загрее до края на пръчката. дръжката може лесно да бъде премахната.
всеки наличен метод може да се използва за отопление. Например, топло сешоар дръжка, я държи във фурна или в тенджера с гореща вода (предварително увити в пакет) може дори просто топло копчето на газ, тя постоянно се върти. Веднага след като пластмасата се разширява, дръжката може да се отстрани, най-важното не е да го включите, така че да не се деформира пластмасата, но само леко потеглям пръчката.
Опитните специалисти, се препоръчва да се направи предварително ниво на клечка, за да се разбере до каква дълбочина ще трябва да се сложи писалка. След като дръжката се отстранява, видяха от пръчката до желаната дължина и след това я обличам.
На ръка, трябва да имате по-Melt Лепила, за първи път, може да бъде достатъчно и самозалепващи се, но ако се отстрани на дръжката не е първият път, те със сигурност ще искате да залепите. Сега, след като постига перфектни полюсите дължина, можете спокойно да отидете на пистата и да тествате вашето творение.
Ски разходка може да изглежда неприятно занимание, ако трябва да плъзнете ски тежки буци сняг. Това означава, че сте избрали грешен мирото. Също така не е толкова голяма, ако не се подчиняват ски и се стремят да достигнат двете напред и назад. Това също е знак за неправилна селекция от мирото.
Дори и да не сте спортист, скиор, а просто любител на ски, вие ще трябва да се научат да разбират ски мехлеми. По този начин, ски восък е от два вида: плъзгащи и задържане на мехлем мирото.
Имената говорят за себе си, но това е възможно и повече. Мехлемът продължава да държи ски за въздействие, т.е. каране на ски не е спонтанно се връщам изпод краката си. Мехлемът се прилага стопанство блок ски, той е някъде до 50 см от обувката на петата монтиран в закрепващи ски.
Ако не сте много опитен скиор, можете да се разшири тази част за още 10-15 см нагоре. В никакъв случай не се смазва мехлем w държи ски спускане. В противен случай, има опасност да не помръдна.
Мехлемът се прилага към плъзгащия останалата част на ската, петата и пръстите. Това е изборът на плъзгащи мехлем зависи от вашата скорост и благосъстоянието на пистата.
Мази са различни приплъзване. Това може да бъде восъци, ускорители, емулсии, пасти, аерозоли и т.н. Ако тренирате. ще трябва да се справят с опция за ски мехлем добре. Тя ще трябва да се чете един куп литература, помоли за помощ от опитни скиори.
Но ако не сте професионален спортист, не е нужно да се занимавам с избор от мехлем. За вашата ски е доста подходящ парафин лубрикант. Восъците са флуорирани и парафини без флуорид. Флуориран прилага при висока влажност (над 50%).
В мразовит време за подходящи ненаситени парафини без флуорид. Вътрешен парафин смазка ски Рей MVIS, Vista FEST -lyubiteley доста подходящ за скиори. Те не са скъпи и имат неограничен срок на живот. Един комплект е достатъчно за много години.
Изберете ски мехлем на два вида: плъзгащи мехлем и мехлем да се запази. При избора на конкретен мехлем кампания в ограничителя на дървесина в средствата за подходящата температура и влажност.
Когато дойде в гората и се изправи на ски пистите, ще откриете, че сте направили грешка с избора на мехлем, по-добре е peremazhte ски. Това отнема само няколко минути, но това не се развалят на пътуването. Просто отделете две тръби с мехлем за малко по-висока температура и малко по-ниска и коркова мехлем.
За да се улесни живота на скиорите -lyubitelyam произведени универсален мехлем за широк температурен обхват от + 3 ° С до -20 ° С. След закупуване на тръба на такова средство, ще бъде в състояние да се вози целия зимен сезон.
В допълнение, опитни скиори предлагат ски за начинаещи, да се мажат по същия мехлем ю, като Vista, само на ски блокират причина едно и също мирото. но по-топло pogodu.V всеки случай, без значение какъв крем и да изберете, смазани ски-добре, отколкото да не замъглено изобщо.
За да научите как да карате ски, не е достатъчно много и тренира упорито, но това е без съмнение задължителен компонент на успеха. Въпреки това, трябва да се обърне особено внимание и при избора на оборудване, като се започне от удобни спортни дрехи и довършителни силни и подходящи за вашата височина пръчки.
Преценете какъв стил искате да се вози: това ще зависи от колко време трябва да изберете пръчка. Има няколко възможности. Първият - класически стил. Още от името става ясно, че това е един от най-традиционните стилове. В този случай, вие ще се проведе най-вече на две паралелни писти утъпкани с помощта на един от двата метода за транспорт - besshazhny движат последователно или едновременно dvuhshazhny odnoshazhny. Скорост при този стил е сравнително ниско. За класически стил, изберете пръчка, на 25-30 см, различни от вашата височина.
Помислете за втория вариант - с кънки стил, или безплатно. Като правило, той се използва често, за да се разбият, както и за изкачване на наклони. Ако имате намерение да завладее хълмовете гъмжи маршрут, по-добре е да изберете подходящия стик, дължината на която се изчислява по формулата минус вашата височина 15-20 см.
Моля, имайте предвид, че тези препоръки се отнасят за възрастни, докато има стандартна таблица за децата. Тя показва ръст на съвпадение дължина пръчки на детето. както и възрастта си. Така че, ако детето ви е вече пет години и неговата височина е около 115 см, по-добре е да вземете пръчка около 85 см дължина.
Купете стълбове, съответстващи на вашата височина, ако овладеете се повозим на ски. В този случай, не забравяйте, че трябва да се съсредоточи върху е да се придържаме дръжката е на нивото на лактите. Като цяло, можем да кажем, че на височина човек от 160 см ще бъде удобно с пръчки в 1 m 10 см
Проверете колко добре подбран с пръчки. направи няколко пробни движения. Бъдете внимателни, тъй като наличието на общи препоръки, не се вземат под внимание индивидуалните особености, и само на вътрешните си усещания ще ви помогнат да направите правилния избор и да направи успешна покупка.
Избор - най-демократичен начин за намиране на главата. Но кандидат да спечели, независимо дали е на президентската кампания или избора на ръководителя на съвета студент, е необходимо да се знае спецификата на процеса на гласуване и да се изгради кампанията си правилно.
Намери избирателя, лицето, от чието нужди и изисквания ще се ръководи най-много. Разберете какви са вашите избиратели очакват от вас. За да направите това, най-добре е да ги посрещне, особено ако сте ballotiruetes избори с малък брой избиратели. В съответствие с нуждите на избирателите си чакам кампанията му. Опитайте в тази кампания, за да се съчетаят теоретичните разпоредби и принципи с конкретните действия, които планират да стигнат до желаната позиция.
Научете всичко, което може за вашите конкуренти - тяхната програма, политически възгледи, опит, както и техните шансове да бъдат избрани. Това е напълно възможно, че някои от тях не може да се превърне опонентите си и съюзници. Можете да започнете с конкурентите си в коалицията. Това може да ви помогне, ако участват в изборите по никакъв съвещателен или законодателен орган, например, в съвета на село или град съвет.
Опитайте се да организираме среща със своите конкуренти. Ако е възможно, да участва в открит дебат - това ще ви помогне по-добре да изразят своята позиция и да се развиват доводи, които могат да убедят избирателите си.
Ски училище е смесена реакция на деца и възрастни. Някои от студентите са много любители на този зимен спорт, но и за много родители ските са друг главоболие и допълнителните разходи.
Пиенето на ски в час по физическо винаги е бил двусмислен, така че този спорт може да се определи като очевидни плюсове и минуси на най-неприятно.
Използването на ски
Карането на ски и да повлияе на здравето, укрепване на имунната система, се развива скорост и координация на движенията, отлично се развиват мускули. В допълнение, упражнения се провеждат на открито, често в училищния двор, но понякога в името на уроците са изпратени в гората или парка студентите. Ски съчетават работа с ходене движения, комбинирайте снимачната площадка на закаляване процедури, с помощта на тези уроци можете да научите как да диша правилно. В допълнение, ските са в състояние да донесе истинско удоволствие, особено ако те са правилно смазани и уроците съдържат елементи на игри и състезания. Тези класове са перфектно запълване на нуждите на децата на чист въздух и слънчева светлина през зимните месеци, Това не е само от полза за настроение и поддържат в добра форма, но също така помага за доставки на витамин D3 на организма.
Отрицателните аспекти на обучение по ски
Въпреки това, уроци по физическо възпитание на ски може да предизвика не само положителни емоции, но и грижа на родителите. Фактът, че почти всеки училище осигурява уроци по ски писта, но рядко, когато има промяна график и сложи близнаци уроците през зимата. Но децата трябва да се промени, учете се от училище ски ги носят, работят, и отново се приведе всички дрехи за преобличане след урока, а след това преминете към следващата. Правете всичко бързо в 40-та минута Оказва се, че не всички деца, особено когато става въпрос за по-малките ученици. Ски бягане може да отнеме от урока на 10-15 минути, на едни и същи класове често са анулирани поради тежко измръзване или размразяване. Отрицателно отношение на ски Тези родители, които трябва да си купи комплект за всяко дете в семейството да. Разходите не са малки, и прекарват в училище може само 4-5 урока на улицата за цялата зима. Също така, оставете ски училището понякога просто никъде, те трябва да донесе на всеки урок на къщата. Заедно с куфарче, сменяем форма обувка за физическа култура и тя се превръща в тежко бреме за ученика.
Как да си направим удобни ски уроци
Ако не можете да промените програмата, училището трябва да се грижи за максимален комфорт за деца и родители. През третото тримесечие, когато в началото на ски уроци, управлението на институцията е на стойност малко промяна в графика, като физическо възпитание двойно. Нека на улицата и да отидат веднъж седмично, но този път може да се посвети на вас, които искат да учат децата да стоят и ски. Останалите три урока по физическо възпитание в седмицата е по-добре да прекара във фитнеса и да направим обща физическа подготовка. В допълнение, в класните стаи на лидерите в съблекалнята или в залата трябва да бъде оборудвана с отделения за ски, които са настанени всеки клас акции и ще се заключват с ключ. А учениците не купуват собствен ски училище, за да бъдат техните акции да даде на студентите, а след това родителите ще имат право на избор - да си купя за детето си да използват ски или училище.
Свързани статии