Погрижете се за себе си трябва всяка жена. Колкото по-рано започнете да приемате грижи за кожата си, косата, толкова по-дълго ще остане млад, пълен с живот. Но има някои места на тялото ни, които се нуждаят от специални грижи. Например, шията и областта на гръдния кош, lokotochki, коленете. Именно тези части от телата ни могат да издават възрастта. Как може да "скрие" годините?
За да направите това, вие трябва да се дава времето си тяло. Погрижете се за кожата си, не е необходимо време, за да указ, и постоянно, всеки ден. Основното нещо - редовно и правилно подбрани козметика.
Нека поговорим за коленете. Благодарение на Chanel жените ходят в панталони, при които е възможно да се скрие различни дефекти в краката: разширени вени, решетката на близко разположени капиляри, синини или белези и много други неща, които носи дискомфорт красиви жени. пола и обувки Жената винаги изглежда красива, тя е по-елегантен и желателно. Мъжки очи неволно се отнасят до краката на жените. А коляното може да даде на възрастта. Как да си направим красиви коленете, така че те да "открадна" няколко години живот?
неблагоприятни условия
Въздействието на околната среда от вида на коляното
Съвременната ситуация на околната среда има още много да се желае. Гризу и замърсяването на въздуха, особено в големите градове, бързите темпове на живот и липсата на време за почивка и грижа за себе си; В допълнение към това е липса на витамини и минерали, в резултат на небалансирана диета - това е рецептата за груби и груба кожа, мастни образувания около коленете, които в последствие са деформирани. За коленете поставени няколко мастните жлези, така че кожата на тези места е по-податлива на изсушаване.
Вятърът и слънцето, студ и топлина, както и други вредни фактори влияят отрицателно на кожата на коленете си. Тя става суха, твърда, напукана.
линейка
обувки Удобни лято
Главното условие е здравето на краката. За да колене бяха красиви, се нуждае от нормалната циркулация на кръвта и състоянието на кожата. За да се подобри състоянието на краката, които трябва да се носят добро, е размер обувки. Следва да бъдат предпочитани удобни и меки обувки, вместо да гони новоизлюпена тенденции. Съвременните жени искат да изглеждат красиви и секси. Без съмнение, красиви, елегантни обувки с тънки shpilechke визуално дръпнете фигурата (смята се, че един см пета "изяжда" килограм телесно тегло), "удължи" краката и се прикрепва всякаква женственост. Но това е всички положителни неща, приключиха. Висока петата зарежда гръбнака го прави трудно да се работи в поток допринася; краката на развитието на разширени вени и кръвни съсиреци. Оптималната височина на тока - тя е 4-6 см.
Гимнастика и упражнения
Клекове за красиви колене
Прости упражнения за 10-15 минути на ден, не само ще даде коленете красива гледка, но също така коригирани цялостното състояние на ставите, уплътнените кръвоносни съдове. Краткосрочните упражнения ще даде бодрост и дават добро настроение за целия ден. Начални клякам, които всеки изпълняват дори и в детска градина, най-ефективният начин да се подобри състоянието на краката. Можете също така да изпълнява ротация на коленете в "половин заседание." В този прост начин можете да подобрите еластичността на кожата, разтягане и пластмаса.
питателна храна
Изборът в полза на доброто хранене
Важно е да бъде дневно меню на бюрото си. Излишната мазнина и холестерол, соли и други вредни вещества в храната има тенденция да се депозира в различни части на тялото, един от които е площта около колената. Когато излишъците такива вещества коленете могат дори да променят формата, да станат по "неясни". Трябва да преразгледа своя дневен хранителен режим, предпочитайки пресни плодове и зеленчуци, различни каши, постни меса и риба, съдържащи протеин храни. Липсата на калций в организма е също влияе неблагоприятно върху коленете. Ако е необходимо, се долива баланс, можете да си купите на витамини и минерали комплекс в аптеката и да пие пълен курс.
козметика
Грим за красива скута
Производители от цял свят и предлага широка гама от най-различни кремове, мазила, маски, инструменти за тялото тайна, лосиони и балсами и други. Основното нещо - да избера най-подходящия грим в противен случай може само да влоши нещата. По принцип, цялата линия има средства за коленете силен хидратиращ действие. Проектиран като средство, специално адаптирани за лечение напукана кожа, внимателно пречистване на кератинизирани частици, защита от слънце и студено.
Семеен лекар
Домашно рецепти за красиви колене
билки и инфузии на баба, както и много рецепти използване на прости продукти са безценни. Така например, кожата на коленете може да се почисти с пресен лимонов сок. Той е в състояние не само да избелите тъмните области, но също така добър да тонус и стяга кожата. Плодове и зеленчуци, млечни продукти и билки ще ви помогнат бързо да се реши проблемът.
Пълният курс на възстановяване на красив образ на коленете може да отнеме много време. Всичко зависи от интензивността и редовността на процедурите и за състоянието на кожата.
- Заетостта с обръч за отслабване
- Правила, приложими бронзант
- Как да се скрие на окото по вените под очите
- Как да се справят с една топка за фитнес
- Борбата срещу стрии по гърдите му
- Как да се лекува възпалено обратно
Свързани статии