Как да си направим изходната мощност на бара? Мисля, че всеки от вас зададе въпрос и се търси отговор. Лично аз пълнени себе си се блъска в изследването на елементите на мнозина тренира на хоризонталната лента. Спомням си как по болест в гърдите, след като безуспешно направени две и спечелил хематом. За да ви пази Скъпи читателю наранявания и болезнено преживяване ви предлагам да прочетете този учебен материал, който е изготвил Юджийн Тръмп.
Eugene, да научите как да се направи изходна мощност на двете ръце? Интересува се от детайли и вашия личен опит.
Евгений Тръмп: Вече не си спомням как е научил. Спомням си, че по това време тя е въпрос на техника. Научих, защото усвоили скок. Това е най-лесният начин да се научите как да направите Freestuff достъп до две. Механика идиот е почти невъзможно да се обясни. Преди това, ще трябва да преминете през редовна практика. Някои направи пробив в експлозивни набирания, а други правят скок след затягането (първо гостилница се забави, малко потреперване и когато тялото е назад, прави рязко движение).
По-сложните видове изходи до две (нетна доходност, бавно продукция и т.н.), изискват значителна сила обучение, координация и мускулна памет, която се постига чрез дългогодишна практика.
Има някои добри уроци. Най-вече ми харесва obuchalka Джеймс, приятеля ми учител по английски език в Южна Корея. Сега той е на 40 години.
Не спирайте да отработвате това движение, но постепенно намаляване на натрупването, докато не можеш да направиш изходите на много малка люлка (или без него!). Също така, се опита да използва възможно най-малко, за да даде тласък на краката си.
Сега сте готови! Хайде! Усъвършенствайте тази позиция! Купете хоризонталната лента и силата на практика продължава две ръце на къщата!
Най-краткият път не е така. Тренирайте усилено, да се хранят здравословно, добре отпочинали и изходна мощност ще бъде произведен! Успех и забавна тренировка!
Храна и упражнения за отслабване на крака
80% успеваемост за отслабване дава правилното хранене. Sport със сигурност е важно - но на този етап е по-за увеличаване на размера на изразходваните калории през деня (Обясних треньор). Тъй като отказва да мастна, пържени и купени сладки, аз пъпки по лицето дори минаха! Разбира се, тук е в това, че тя се превърна в ежедневна напитка за 2 чаши мляко и млечни продукти - сега се готвят им квас Slim от Bakzdrav. Има бактерии, които пречат на патогени от развиващите се. Какво да тайна и кремове, те със сигурност няма да ви помогне да отслабнете, но да се намали грапавина и подобряване на кожата под властта им.
Стречинг за тези, които водят заседнал начин на живот
Интересни упражнения, ще се опитам, че е жалко, че няма нищо за коленете, тъй като имам от заседналия начин на живот коленете често боли, сега пия Sustilak запознати препоръчват, по-лесно, но все пак бих искал тяхното подгряване, така че това е безопасно с него.
Болка в коляното по време на клек - какво да правя?
Когато започнах да ходя на фитнес и аз силно коленете го заболяха, а понякога дори сили да издържи тази болка не е, опитах мазила зацапват, става по-лесно, но само за един час - два, след това се намазва отново, като цяло, в кошмар, а залата вече не е ходи, тъй като след това тези последици. После решиха да сменят хапчето Sustilak, но с тях става по-лесно, просто се оказа, че силното натоварване въздействие и течност в ставите малко.
5 минути обучение офис
Кликнете върху тях анимирани картинки (по-добре е да се разбере как да се направи упражнението)
Свързани статии