В последно време чуваме от устата на лекарите, че ресурсите на човешкото тяло са проектирани за сто години "гладко" работа, като минимум. Защо това е още един знак за 70-80 години за много от функциите, е границата? Може би, защото ние сме много безгрижни за собственото си здраве. Така че, в отговор на въпроса: "Какво знаете за това, как да се укрепи кръвоносните съдове и колко е важно за организма като цяло?" - повечето от нас озадачен рамене или ограничава до няколко неясни фрази.
В същото време, на кръвоносните съдове са много крехки и често са един вид "ахилесовата пета", което води до смущения във функционирането на целия организъм. Това зависи от състоянието на кръвоснабдяване неговите клетки с кислород, сърце и всички жизнено важни органи, обмяната на веществата и, като следствие, нашият външен вид цъфтящи (или не). И мисля за това как да се укрепи кръвоносните съдове и по този начин се предотврати всякакви тромбоза, атеросклероза, сърдечни удари, инсулти и други проблеми, ние трябва възможно най-скоро.
Първите звънците на бъдещи проблеми
Някои хора четат тези редове, със сигурност капризни намръщи - те казват, че за мен, а след това със сигурност е твърде рано да се мисли за това! Въпреки това, тези, които наивно вярва, че всички по-горе трябва да бъдат засегнати само възрастните хора чакат горчиво разочарование. В действителност, неизправност на сърдечно-съдовата система по-често се срещат в тези, които все още не са тридесет. Въпреки това, много от тях дори не осъзнават, че причината за внезапното неразположение се крие ... в съдовете.
Ето защо, не се нередно да погледнем по-отблизо на себе си - че е време да се помисли по въпроса за това как да се укрепи кръвоносните съдове и капилярите, може да е сигнал за различни симптоми. Сред тях са:
- умора;
- обща слабост, виене на свят;
- често главоболие;
- влошаване на здравето чрез промени във времето;
- потъмняване, "лети" в очите;
- проблеми със съня;
- шум в ушите;
- инфаркти;
- летаргия, сънливост, дори и след добър нощен сън;
- инфаркти;
- тежестта на сърцето;
- изтръпване на крайниците, придружени от изтръпване на пръстите на;
- merznuschie ръцете и краката;
- чувство на тежест, умора в краката през нощта;
- недостиг на въздух, дори и с малко физически усилия.
Ти сам намери нещо от следните симптоми? Време е да се ангажира сериозно в собственото си здраве!
Как да се засили на кръвоносните съдове: започне да действа
Чудото хапчета, които могат да веднъж завинаги да се отървете от нервно дистония (това е научно посочено проблеми с кръвоносните съдове), все още не съществува. Въпреки това, за да се възстанови на кръвоносните съдове и ги накара да работят, както и преди - това е постижима цел, въпреки че без известно усилие, разбира се, не може да се направи.
Първата стъпка ще трябва да преосмислят изцяло начина си на живот. И не забравяйте да включите в дневното меню, без значение колко е натегната, упражнения, упражнения. Отлични коучинг съдове бягане, плуване, танци и йога.
За да се поддържат нормални кръвоносните съдове важно правилното хранене. Увеличаване на дела на плодове и зеленчуци в диетата си. Намалете броя на напитки, за да чаши кафе на ден. Откажете се от напитки като Coca-Cola, заменяйки ги с обикновена вода. И най-важното - никога не преяждат.
В търсене на отговор на въпроса как да се укрепи кръвоносните съдове и да удължи младостта си не могат да се избягва, тъй като важно средство за "образоване" на съдовете като пречистване на водата. Полезни и обичайните хигиенни вани и душове, както и пешеходен туризъм в банята.
В един ден, можете да се поглезите с така наречените билкови бани - с добавянето на настойки от лайка, наследяване, риган, жълтурчета, валериана, коприва, дъбови кори, борови иглички. Между другото, всички екстракти, получени от същата схема: 100 г сух суров излее литра студена вода, загрява се влива в продължение на един час и се филтрува, излива се в топла баня.
Разбира се, най-различни народни средства за укрепване на кръвоносните съдове и прочистване включва и лична здравна програма.
- Ежедневно преди лягане е полезно да се пие чаша вряла вода за разреждане на сока на половин лимон в нея и една чаена лъжичка мед.
- Тя трябва да го правило да се яде всеки ден, няколко скилидки чесън се направи. И да се отървете от миризмата може да бъде, дъвче парче лимон или стрък магданоз.
- В рамките на един месец края всяко хранене прием на малко количество лечебен състав на земни орехи, сушени кайсии, стафиди, сливи и мед лимонова кора (в произволно съотношение).
- Извършване на 4-месечен курс на пречистване: вместо вода да се пие ежедневно вливане на шипка (3 супени лъжици ..) и смляно игли (5 супени лъжици ..). Всичко това е изпълнено с 3 чаши вода, да доведе до възпаление и копнеж на слаб огън за около 10 минути влива през цялата нощ на топло място през нощта се филтрира.
И не забравяйте да се насладите на всеки един ден и да намерят време за почивка. Положителните емоции са само в полза на нашите работници съдове.
Свързани статии