Как да се поддържа и подобрява здравето на детето
IY Berezovskaya, старши преподавател
"Грижете се за здравето на младите хора!" - тази поговорка има дълбок смисъл. Здраве - не е просто отсъствие на болест, това е състояние на оптимално здраве и творческо въздействие, емоционален тонус, което създава основа за бъдещото благосъстояние на индивида. Здравословният начин на живот трябва да започва с раждането на дете, на лице е разработила съзнателно отношение към тяхното здраве.
В началото на предучилищна възраст детето все още не е в състояние да съзнателно и адекватно съобразени с основните правила за хигиена и санитарни условия, за да отговори на изискванията на здравословен начин на живот, да се грижи за вашето здраве и здравето на другите. Всичко това подчертава предизвикателството за родителите, за да образуват едно малко дете и умения, които допринасят за поддържането на вашето здраве.
Грижа за физическото развитие трябва да започва с полагането на основите - да се създаде общ режим на закаляване, правилното хранене, образование движение култура.
Начало режим предучилищна възраст - основен компонент на семейното възпитание, които позволяват да се поддържа високо ниво на производителност, премахване на умората и предотврати умората. Семеен организира рационално режим у дома - сън, оптимален режим на шофиране, рационално хранене, закаляване, лична хигиена, морално и етично образование, отхвърляне на унищожителите на здравеопазването и т.н.
Не забравяйте да се обърне внимание на ефективното втвърдяване на кожата на детето, предвиден огромен брой нервни окончания, има благоприятен ефект върху тях ще се отрази на цялата нервна система, а чрез него и на всички органи. Втвърдяване ще помогне за подобряване на функционирането на нервната система, сърцето, обмяната на веществата, апетит, повишаване на устойчивостта към заболявания.
Zakalivaya бебе, следвайте тези правила:
- трябва да се използват системно през всички сезони, без прекъсване, с постепенно увеличаване на дозата на дразнене закаляване процедури;
- изберете и да освободи процедура, необходима за всяко отделно дете въз основа на възраст закаляване;
- всички закаляване процедури трябва да се провеждат на фона на положителни емоции.
Най-важното условие за отглеждане на здраво дете, е физическата активност. Постигане на високо ниво на физическа активност на детето в семейството зависи от създаването на ефективна работа на двигателя, включително организираната и независима двигателна активност. За организирани дейности включват: сутрин упражнения, игри на открито и упражнения във въздуха и в стаята, както и с техните родители ходят на детска площадка, в парка, в гората.
Правилният избор и използване на физическа оборудване да допринесе за развитието на двигателните области на детето, позволяват по-пълно отговаря на нуждите на движението. Така че, катерене на стена за катерене, въжета, каране на ски, каране на скутер, увеличаване на обхвата на движение, подобряване на гъвкавостта на опорно-двигателния апарат.
Упражнения с топка, обръч, въже, хвърляйки предмети по мишена допринасят за скоростта на развитие на движение.
Ходене по въже, пръчка развива координация и ловкост. С цел да се крепят и профилактика на плоско стъпало масажисти се използват, малки обекти (пръчки, мъниста за заснемане на пръстите на краката си, оребрени борда.
Формирането на правилната поза допринесе за упражнения, изпълнявани от стената, с гимнастически пръчка.
Използване на игри на открито помага за развитието на възприемането на пространството и времето.
За едно дете на 4-7 години да си купите някои спортове и igrovoykompleks или чрез оборудване на спортна зона и постепенно се допълват различните ползи. От комплекса, можете да изпълнява различни движения: катерене, висяща въжена стълба; visy на бара, пръстени; люлка на люлка и вертикални лозите провеждане на баланса на наклонена стълба. В този клас могат да се носят парцел игра характер: "Едно пътуване на кораб, плаващ", "World Tour", "Ние - на спортистите" и т.н. Той привлича деца, създавайки ги положително емоционално състояние, което води до тях постепенно да придобият нови и по-сложни движения.
По този начин, подобряване на детето трябва да включва различни компоненти, които заедно могат да бъдат наречени като "здравословен начин на живот" на детето. Важна задача на родителите - за подкрепа на тялото на детето в нормално физическо състояние и да запази здравето на бебето. В крайна сметка, здраво дете, днес - нашето утре успех!
Дистанционни консултативен център Консултации 15-16 Как да се поддържат и укрепват здравето на детето
Свързани статии