Без значение колко забавно и занимателно, че не е там, но рано или късно идва момент, когато избледняване интерес към него, няма желание и мотивация. Колко пъти всеки от нас започва да свири на спорта. Изглежда, че в началото всичко върви добре, има стимул да практикуват повече, но в един момент ролки ужасна умора и случайни пътувания до проходите фитнеса стават все по-редовно. В крайна сметка, той загуби всякаква мотивация за упражнения, и стартира дейността си хваща по средата.
Преразгледа въпроса дали вашите цели за обучение, са се променили
Една от причините за загубата на мотивация в спорта е да се промени с цел да се обучава, или не представлява интерес за целите на определен сегмент от живота.
Може би това е желанието да отслабнете? Но вече сте загубили тегло и така фигурата на началото на вас костюм. Или пък отиде в компания с приятели, и те спряха да дойде? И така сте имали най-дълго.
Анализирайте това, което правиш спорт, и защо го правим сега. Поставете нова цел. И предаде, за да завладее пречките по пътя!
Почерпете вдъхновение от успеха на другите хора
За да се повиши тяхната мотивация да погледна хората, които са ангажирани в спорта през целия си живот, и погледнете резултатите от своята работа, това, което те са постигнали.
Прочетете спортни списания, гледане на филми на мотивационни спортна тема, да общуват по специални форуми и блогове, и така вдъхнови по-нататъшни проучвания.
Прочетете тази тема:
Смяна на спорта
Ако сте уморени да ходят на фитнес, за да плъзнете гира, и да се чувстват част от всички жлези, които са в залата, да промените този спорт.
В края на краищата, без значение какво правиш, толкова дълго, колкото дейността физическото движение е бил, и тялото е в добра форма.
Включете се в фитнес, пилатес, йога или спортни танци.
Разнообразяване на вашия живот туристическите пътувания с велосипед или пеша.
Прочетете тази тема:
купуват нови дрехи
Този вариант на повишаване на мотивацията е по-подходяща за жени, но мъжете също могат да го пробвам.
Купете си нова форма. Ти ли я оставете да събира прах в килера? Разбира се, че не! Тя трябва да бъде там, за да покаже, и в ресторанта, след като тези дрехи не се побират.
Прочетете тази тема:
Вари вашите упражнения
Промяна на видовете упражнения, музика стая, а дори и треньор.
Прочетете тази тема:
След интензивни физически упражнения хората да се чувстват уморени, така и енергични.
Облекчено напрежение в мускулите, които са се натрупали по всички работни дни.
По време на обучението е възможно да се отървем от ненужните мисли, че положително показани на настроението.
Ако започнете да забележите симптоми на депресия - спорт, това е нещо, което ще ви помогне да се справи с депресията.
Включете се в колективен спорт
Ако ви омръзне сам да се занимават със спорт, а след като заетостта и нямат време да общуват с приятелите и семейството си, а след това организира колективно гей спортни развлечения.
Възпроизвеждане на игра на футбол, баскетбол, колоездене се, регистрирайте се със съпругата си на танца на бална зала или спорт. Вземи си пътуване до салона семейна традиция.
Какви са причините за загуба на мотивация в областта на спорта
На първо място, а може би и най-отговаря, причината - прехода от едно очарователно упражнение за обикновения рутина.
Хората са просто уморени от непрекъснато се адаптира към определен график на живот. Изглеждаше, след тежък работен ден, ние бихме искали да се отпуснете на дивана, а след това имаше някаква фитнес зала, а дори и в точното време. Това става прекалено мързеливи и скучно да се адаптират към начина и време.
Вие не виждате резултати
Втората причина - не може да види резултата от обучението.
Както е известно, процесът на корекция на организма с помощта на спортни мероприятия е много дълъг и такава, че изисква много енергия. Лице, които извършват редовно тренират, а резултатът, или не. После отпусна ръце и хваща на работа.
Третият - точно обратното на предишната причина. Когато човек постига определен резултат в областта на спорта, а след това загубих смисъла на следващите сесии.
След пресата кубчета вече се е появило, теглото на сгънат, цифрата се е подобрило, а мускулите са еластични, така че защо дори си губете времето, ако можете да живеят щастливо.
Само тогава всички изпитаните, без постоянна поддръжка, някъде изчезва. И вие трябва да започнете отново от нулата.
Прочетете тази тема:
Свързани статии