Как човекът сам себе си преценява, влияе върху всичките му действия. За много хора, самочувствие е неоправдано ниска. Този въпрос започва да зрее от ранна детска възраст. На тази възраст, на способността на човек слабо развита, често едно дете е възпитан в атмосфера на негативизъм. А някои родители по-лесни за манипулиране и контролиране на децата, да ги имплантират комплекс за вина. И в зряла възраст хората започват да копират подсъзнателно тези нагласи и поведение, които са били натоварени в детството.
Но за да се повиши самочувствието им възрастен - съвсем възможно задача за него. И вие можете да го направите с помощта на професионален психолог и самостоятелна работа върху себе си, като се ръководи от няколко инсталации, а не следват твърде трудно да се осъществява на правилата.
Отделете малко време, за ежедневно наблюдение на поведението им, винаги се опитвам да следвам тези насоки в тяхното ежедневие. И много скоро ще видите, как се промени към по-добро е твоят живот и връзката си към себе си.
8 магически растения за самочувствие
1. Никога сравни себе си с други хора
Винаги ще има някой по-добър, някой по-зле от теб. В такива случаи човек става или надут или завижда. Това са пороците, които могат да направят някой нещастен. Улавянето сравнения, които правите от многото, неутрални или положително, свързани с личността на противника, който въртеше на един отрицателен. Ако се сравняват с другите по този начин, че е малко вероятно да бъде в състояние да се подобри самочувствието.
2. Спрете злоупотребата и обвиняват себе си
Говорете за себе си само в положителна посока. Да не се фокусира върху негативните изказвания на другите хора за вашите способности наистина въпрос. Те не са на стойност една трета от вашето внимание. Направете списък на десет от неговите лични качества, които вие сами обичат, да се обърнат към десет от безспорните постижения в живота (от училищна възраст) и да го гледат на дневна база. Би било хубаво, ако някой от своите близки и скъпи хора като прочетох вашите постижения и най-доброто качество на записа глас, така че да можете да слушате "освежаващ" пост редовно.
Хвалете и не търсят трик. Опитайте се да общува с позитивни хора и "се изцапаш" за човешкия негативизъм. В крайна сметка, вашата среда - част от вас. Някои умишлено се опитва да унижи другите, но това е техен проблем, който не трябва да бъде ваша.
Много помощ утвърждения. стегнато състои положително се твърди, че предизвикват положителни емоции и да помогне за подобряване на самочувствието. Например :. "Аз съм достоен за радост и щастие", "Аз съм светъл и мил човек" Можете да ги добавите в огледалото, за да постави на вашия работен плот, така че през деня те често хващат окото.
5. Не бъдете мързеливи, за да се запознае с книги, списания, където има материали на самочувствие
Вие ще разберете, че не само имат същия проблем. Такава полезна информация, макар и по косвен начин, ще има положително въздействие върху вашите мнения.
6. Опитайте се да се даде повече на другите
Добрите дела, думи на насърчение. Хората често са неблагодарни, но вие, като човек с високо самочувствие, ще бъде в състояние да погледнете самоугаждащите на неблагодарност и щедър.
Работата, която ви презират и мразят е в ущърб на самочувствието ви. Ако е възможно, опитайте се да го промените и да намерят друга сфера на тяхната професионална реализация, което дава усещане за вашата стойност на другите. И като цяло, трябва да се дистанцират (да не се кандидатира, а именно разстояние) от хората, които са чужди и неприятни, които осъществяват агресия и негативизъм. Прекарайте живота си точно така, както бихте искали да я извърши. Независим вземане на решения, ако не винаги вярна, значително да увеличи самочувствието на човек.
8. Не забравяйте, че вие сте - уникален индивид със значителни възможности и потенциал
Знаеш ли как разумен риск, борба неразумно страх. Ако продължавате да отлага решенията, а след това води до съмнения за това, което предлага. Знаем също така, че Rolling Stone събира не мъх, дори вода не става.
Ако решите да поеме риска и отговорността за собствената си съдба, не се страхувай от неуспехи и поражения, няма да се обърне внимание на това, което другите мислят за вас - вашето самочувствие ще се повиши пред очите ни. Ще се научите как да се изгради с високо качество и продуктивни отношения с други хора, за да се насладите на комуникацията и сътрудничеството. Достоен самочувствие винаги е придружен от спокойствие, способността да обичаш и да бъдеш обичан, радостта от всекидневния живот.
Виталий Brusilovskiy специално за Щастието Блог
Свързани статии