Как да се успокои, за да не се притеснявайте, не се притеснява и не се ядоса

Предишен ◈ Следващото

Искате ли да се превърне душата си в малък кошмар дреболия? След това да се научат да контролират своите мисли и действия.

Как да се успокои, за да не се притеснявайте, не се притеснява и не се ядоса

10 "златни" правила

Не слушай глупави съвети. Както в повечето случаи дава съвети? За да "отстъпи". Подобно, не се притеснявайте, да го прости и хората да достигат за вас. Още по-лошо, когато се дава съвет "мъдрец", който го вижда ползите за себе си. Това само ще влоши вашата вече толкова плачевно състояние.

Не правете нещо, което не искам, дори и да са принудени да го направя. Депресията - също е заболяване, трябва да се лекува, а не да тичам повече.

Не се мамят по-рано на отрицателен, ако не друго се е случило. Много априори увери, че ще има неприятности, но в действителност техните тъмни мисли ще бъдат празни. Резултатът - нервите не приятно и безоблачно хоризонт.

Дайте си почивка за известно време. Вземете един уикенд, за да се отпуснете и да обмисля нещата, да направим тези неща, които ви обичат да се развесели.

Разчитайте на ще подкрепи само един, който наистина те обича, притеснения за теб и иска само щастие. Всички други "доброжелатели" - в ада.

Да не се изхвърля на стреса върху други невинни хора. И това не е само защото някой ще се влоши поради факта, че вие сте на някого, за да получите дори, но тъй като всичко, което се върна като бумеранг. И това не е някакъв мистичен знак, но в реалност: като правило, агресията поражда агресия. Ти викаш някого, а ти отговори развали настроението. Това ще реши ли проблема?

Не пренебрегвайте успокоителни. Те са предназначени да гарантират, че поради техните химически състав нерви спретнати. Искате ли да се пие чаша ракия, за да се успокои - моля. Просто не всеки пиянството - голяма доза алкохол причинява махмурлук, а в съчетание с нерешените проблеми е бомба със закъснител.

Всички отрицателни - в интернет или по телевизията или в тъмното музика, или да говори с приятели. Потърсете само положителното във всички ситуации.

Не обръщайте внимание на дребните проблеми - те са най-малко! Но дори и да си загубил портфейла си с голяма сума, да си поема дъх на облекчение и да си кажете: "Е, добре! Е, Бог просто взеха парите, най-важното -. По-лошо от нищо не се е случило "

-Глупав просто се тревожи за това, което се е случило, разбира се реши, но утайката остана. Всички забравяме, комфорт сте уморени от всичко, но вече не е необходимо - кризата е отминала, че сега оцелее - да живее и да направи нови планове.

Как да се успокои в положението на моментно

Ако трябва да бързо да "се стегнеш" поради предстоящите промени (например изпит, интервю за работа, вълнуваща първа среща), а след това тук е няколко правила:

Кой си ти от символа за типа

Тя определя типа на характера - какво да направя, за да се утеши и да не се дразни допълнително. Ето защо, първоначално в статията и препоръка: не слушайте глупави съвети, да слушате себе си и най-близкия човек, който ви разбира и обича. Например, това е абсолютно безполезен съвет от холеричен, "Мислех, че така? Вземете една лопата и да копаят - работата няма да ви позволи да се отпуснете "В този меланхоличен падане от ръцете на лопатата наведнъж, и състоянието му ще се влоши !. Нека се опитаме да разберем какво трябва да знаем как да стигнем до басейна и луд депресия.

Отворени, весели и общителни хора с вас лесно. Но в мрачните дни са оптимистично настроен. След това, разбира се, имате нужда от мъдър подкрепа на хора, които обичат удобна среда. Гостите могат да релаксират в компанията - добре, защо не? Необходимо е в този случай да се премахне стреса е заобиколен от грижи и любов.

Вашият девиз: "Спокойно, но спокоен." Действително, от флегматичен поведение е трудно да се отгатне, че това е нещо досадно. Баланс и умереност в характера му. Тя ви е и трябва да се отдалечава от всичко, защото след като шума и суетата ще умори бързо. Бродира мъниста, улов на риба в езерото - постоянство сам, това е вашият избор.

melancholiac

Не правете от мухата слон

Независимо от вида на характера, много жени - любители правят голяма част от празно пространство. Като във вица: "Една жена може да направи три неща, от нищо: престилка, салата и скандал." Много дами оправдават тази женствена обрат, по време на ПМС, особен прищявка на по-слабият пол, но това е само извинение. Като цяло, тези изроди са валидни само върху нервите го себе си или другите, би било лесно - да намери изход от тази ситуация. Нека да разгледаме някои случаи.

Да, всичко това е стрес стрес! Но само на неподготвените. Много отидете на диета и да се отрече от всичко - това е глупаво и бързо разрушаване. Вижте диетолог ми каже проблема си, нека я вземе това, което ще направя. Смятате ли, като месо - седнете в "кремльовка" често искат да ядат - пие повече вода и яде по-малки порции, вие сте вегетарианец - така че просто нямат проблеми.

дразня

Изсъхнали теменужки на перваза на прозореца? Син доведоха до поредната двойка? Намалена по време на работа? Заподозрените мъжа си за изневяра, защото на приятелката на клюки? Така че, виолетово - хвърлят, сине, за да обясни грешката, промяната на работни места, приятелката изтрие от живота. Всичко това са глупости наистина. Погледни от другата страна на проблема. Стари Violet постоянно трябва да актуализирате, син на техника, а не хуманитарна, и тази двойка по литература - функция на възприятието си на знания, старата работа с шеф-тиранин имам, и съпругът имате злато, приятел завижда (да се чете - Защо понякога не са необходимо е да се слушат приятели). И не забравяйте - в живота ми има само един проблем: на нелечимо заболяване, а останалите - нищо.

Сподели с приятели: