Идея 1: Редовната консумация на домати в храната ви позволява да загуби почти една година на базата на съществуващата годишна възраст.
Недостатъци: Всяко лекар ще лекуват тази идея със скептицизъм, особено след като доматите в наше време могат да бъдат генетично модифицирани. Саморъчен отглеждането им на сайта ще добави повече притеснения и години от отнемат.
Идея 2: дневна качество пол The с редовен партньор, за да изчисти от две до осем години. Най-полезният пол сутринта.
Недостатъци: Висококачествени секс, а дори и дневни - томбола. Някои хора са щастливи, а други не.
Идея 3: тридесет минутна ежедневна разходка на чист въздух ще ви даде година и половина хендикап.
Недостатъци: Няма. Остава да се намери чист въздух - една в града, не се счита за чист.
Идея 4: Консумирането на една таблетка аспирин дневно след хранене, подмладяване на година или две.
Недостатъци: Доказателствата за положителните резултати от такава "против съсирване на кръвта" не. Но аспирин в големи дози може да предизвика стомашен кръвоизлив.
Идея 5: Един добър тъмен шоколад 50 гр удължава живота на всеки ден в продължение на една година.
Недостатъци: Не много хора спират на 50 грама и шоколадови напитки кафе. Между другото, шоколадови бонбони, не се считат.
Идея 6: Яденето само добри мазнини помага за добавяне на до 3,5 години от живота си.
Недостатъци: Сравнително. Но дори и след изучаване внимателно етикета на продукта не винаги разбират какво точно пълнени. Добрите мазнини са трудни за намиране.
Идея 7: Яденето пет различни плодове всеки ден ще удължи живота си на една година и половина.
Недостатъци: Няма. Важно е, че плодът не е бил генетично модифициран и не съдържат нитрати. Какво, също не винаги сме сигурни.
IDEA 8: редовен (два пъти седмично) хранене риби, на пара, ни дава повече от три години от живота си.
Недостатъци: Липса на прясна риба през цялата година. Замразени, уви, "не работи".
Идея 9: Малки количества алкохол дневно удължават живота на две години.
Недостатъци: малки количества - относително понятие. В допълнение, през годините, те са склонни да се превърнат в големи такива.
IDEA 10: Като се ежедневно необходими витамини и минерали, които търсим по-малки от 3,5 години.
Недостатъци: Полезността на изкуствени витаминни комплекси, учените все още спорят. Вземете пълния набор от необходими вещества от храната ни пазаруване - почти една утопия.
IDEA 11: Смях значително удължава живота. Оптимистите живеят по-дълго, отколкото техните колеги песимисти години 6 - 8.
IDEA 12: Яденето на шепа ядки всеки ден ще ви даде още три години от живота.
Недостатъци: Няма. Но ако държите на фигурата, да ги ядат до 12.00 часа.
IDEA 13: Най-малко 8 часа сън всеки ден - от 3 до 12 години от живота по-нататък.
Недостатъци: Грешен избрани часовник за сън (сън по-добре от 22.00 до зори).
IDEA 14: Диета, богата на калций - още шест месеца от живота.
Недостатъци: Няма. Истината е, понякога е трудно да се определи колко калций в млечните продукти на промишленото производство.
Недостатъци: Няма. Зъбите в същото време не забравяйте да миете два пъти на ден в продължение на най-малко две минути. Също така е важно да се следи здравето на цялото тяло: дори ранно лечение на брадавици е в състояние да направи разходката по-лесно.
IDEA 16: Пълен закуска всяка сутрин - още една година от живота.
Идея 17: Липсата на стрес и тревожност.
Недостатъци: От самия живот изключен, ако не сте йога.
IDEA 18: Когато през 40 - 50 години ще тежи толкова, колкото се претеглят в 18 - разчитам на плюс 6 години от живота си.
Минуси: За съжаление, в допълнение към храненето, има и хормонални промени ...
IDEA 19: След 40 живота и удължава младостта позира пред мозъчни тривиални му задачи. Започнете прави нещо не е правено досега, ново проучване.
Недостатъци: Няма. Това ли е всичко, което трябва да намерите време.
IDEA 20: Прекарвайте повече време с близките си хора.
Недостатъци: Не всички членове на семейството могат да бъдат приятни да говоря.
IDEA 21: Слушането на класическа.
IDEA 22: Почистване на щастлив дом.
Недостатъци: Тези "забавно", така че често се повтаря!
Идея 23: Присъствието на домашен любимец: собствениците на котки и кучета са по-малко стресирани.
Против: Ако живеете сам, а след това с пътните и извънреден труд трябва да се каже сбогом.
IDEA 24: Обичайте себе си.
Недостатъци: Естественото скромност не ви позволяват да се смятат за достойни. Се справят с него!
Сподели този линк:
Свързани статии