Това е по-студеното време. Термометър все повече се показва нивото под нулата. Така че трябва да се мисли за това как правилно да се затопли. Разбира се, всеки има свои собствени начини за поддържане на топло. Но всички те са правилно? Решихме да се съберат най-бързите и най-важното - безопасно начини за поддържане на топло при студено време.
Първият съвет за това как можете да се затопли никого. По принцип, знаейки това, можете да помолите някой да ви стопли. За да направите това, вие трябва да прегърне мъжа и добре търка гърба си близо до плешките. След това трябва да приключи лицето на топло одеяло.
Разбира се, можете да и се опитват да търка гърба, но това е малко вероятно. Но раменете и врата и може да се втрива в самостоятелен вид, в същото време ще се топля ръце. След смилане е необходимо да се обединят до.
Най-често през зимните студени крака. За да ги ги топли, можете също да се смила. Основното нещо - не забравяйте да премахнете чорапите и облече чисти след триене. В крайна сметка, краката му често се потят по този студ.
Също така, за да се затопли на краката, можете да ги смила крем затопляне или сложи горчица в чорапи. Ако решите да поставите горчицата у дома, най-добре е да го направи през нощта. Можете да използвате този метод, когато имате дълъг престой в студа.
Движение и тренировка
За краката са студени, те трябва постоянно да каша. Правейки това е много проста. За да започнете, се изправи на краката си, а след това токчета, а след това - един по един от всяка страна.
Постоянно движение няма да се замразява, а ако вече студено - топло. Не забравяйте, че когато сте постоянни, кръвообращението се забавя, и, съответно, ще се замразява. Вие вече не трябва да стои дълго на асфалт и бетон. Ето защо, ако вие трябва да престои в продължение на дълги периоди на едно място в студа, да ги поставят под краката картон или шперплат.
Налице е просто упражнение, което ще ви помогне да се затопли. За да направите това, просто трябва да се опитаме да разтегнете мускулите, брои до пет, а след това се отпуснете. Повторете това упражнение трябва да е около 5-7 пъти.
Има и добри дихателни упражнения. Поради което е необходимо по следния начин. Вземете 12 вдишвания / издишвания. Вдишвания трябва да са дълбоки, и издишайте - къси. Само не прекалявайте, а след това се зави свят.
Вода, вълна и подправки
Идеалният вариант, за да се затопли и да не настине - това задръжте крака. За да направите това, можете да използвате като обикновен вана с гореща вода, както и специален - с различни добавки. Като добавки добре да използват морска сол, мед и висока трева.
Бързо загряване може да ви помогне вълнени дрехи. Също така в екстремни студове трябва да се даде предимство на вълнен шал и ръкавици.
И, разбира се, можете да се затопли вътре. Един добър затоплящ ефект може да се получи от кафе и чай. Засилване на ефекта на затопляне напитки са подправки: джинджифил; канела; пипер; карамфил; кардамон.
Често срещан мит е, че алкохолът стопля вярно само отчасти. Всъщност, една малка доза алкохол може да се затопли човек, но само тогава, когато тя вече е топло.
Но на улицата след употреба на алкохол има обратния ефект. Разбира се, веднага след приемането на човек се чувства на притока на топлина, но загубата на топлина се увеличава само по-късно. Съответно, ако след едно питие, да останете на улицата, само вече се замразява.
И не забравяйте, в никакъв случай не може да стане на прах алкохол. И това се отнася като начин да се топлят, а начина, по който да се преодолее студа. Трябва само боли тялото си, тъй като алкохолът се абсорбира директно в кожата. И вместо да помага на организма да се затопли или да възстанови, просто се подреждат повече и алкохолно отравяне.
Вижте също:
Свързани статии