"Какво е смесено чувство?
Това е, когато разберете, че любимия си отбор спечели финалния мач с резултат 2: 1., А в същия момент, като видя майка жената дойде да посети "
За същите смесени чувства предизвика оборудване, за да се отървете от всички негативни емоции. И това се нарича "колапс" котви.
Да разгледаме случая на сравнително проста - ако не сте професионалист в своята област, но когато шефът ви се обади в кабинета си. не знаете как да се справят с тревожност.
Тази ситуация се повтаря от време навреме. В резултат на това на шефа си не може да се оцени напълно вашите таланти. И заради това не могат да искат повишение, но бъдете сигурни, че вашата работа е ценена повече.
За да ви помогне да разберете същността на изкуството "колапс" котви на, представете си за момент, че сте изправени пред една чаша, пълна с лед и изсипете горещата вода в него.
лед - състоянието ви не са ресурс
гореща вода - състояние на ресурсите
Новият ви състояние ще доведе до съединение на лед и гореща вода (наслагване състояние без ресурс на ресурса).
Предизвикателството е правилно да се запази баланса на топла и студена.
Първо трябва да се определи точно обратното на вълнение, което може да ви помогне в тази ситуация.
Например, това е - тихо. И на тези условия трябва да са същите в сила. Ако се прецени вълнението до минус 7 точки (по 10-степенна скала), тогава ще трябва да вземете състоянието на съзнанието до плюс 7-8 точки.
Разбира се, че е по-удобно, когато правите тази техника. Но ако се разгледа внимателно предходните теми. и се научих да сложи котвата, можете да ги харчат за себе си.
За простота, аз ще покаже провеждането на тази техника в горния пример, например, когато не знаят как да се справят с тревожност. Можете също така да работи с всякакви други не-ресурсни състояния.
Важно! Започнете с една много проста емоционални състояния, които не са ви впечатлили твърде много! Тя може да бъде в състояние на раздразнение, безпокойство, нрав, неувереност и т.н.
Ако държавата има силно негативен оттенък и силно ви засяга, а след това оборудване трябва да преследва професионалист!
Крахът на котвите. Стъпки техниките на НЛП.
1. Помислете за ситуация, в която се чувстваш отрицателна емоция. (В нашия пример - в състояние на възбуда по време, когато отидеш на властите).
2. Помислете за обратна чувство. В нашия случай това е - състояние на пълно спокойствие. Да речем, че са го има в края на седмицата, по време на сутрешно събуждане).
3. състояние Разбивка: брои до 10 и обратно.
4. Погледнете първата ситуация, сякаш отвън. Тук са причинени на ръководството .... Идентифициране на държавата "гранична точка" на възбуда (като в този момент ви свършат това задействане? Може би, когато ставам от масата, или да отвори вратата? Или седне на масата за преговори? "Потопете" в един много кратък период от време в състояние на възбуда. Какво виждате, чувате и усещате? в "връх време" котва място. Как да го видите статия "състояние на ресурсите и котва НЛП."
5. Разпределението на държавата. Починете си за една минута, погледнете през прозореца, брои до 10.
6. Връщане към Стъпка 2. "Dive" в състояние на пълно спокойствие. Това, което виждате, не се колебайте, чувам в това състояние? В "връх" сложи котвата (на друго място).
7. разбивка състояния. Починете си за една минута, погледнете през прозореца, брои до 10.
8. Почти едновременно се поставя както арматура (задържане за 1 минута). Започнете с нестопанска ресурс, и веднага след това -resursny. Важно е да възпроизведете точно позицията и силата на депресия.
Обикновено хората, които изпитват в този момент?
В най-силно изразено и обща реакция по време на разпадането: лицето показва цялата гама от чувства, които отиват в състояние на пълно объркване.
9. освобождава първия отрицателен и след положително котва.
След разпадането, ефектът от котвите се изтрива. Т.е., ако се опитате да ги подновят, те няма да работят.
Не се страхувайте, че състоянието на ума ще се изпари, след като тази техника. Това няма да се случи.
10. Задължителните проверки върху околната среда! Ако имате нещо не отговарят на новия си реакция към предишната ситуация, може да добавите малко на състоянието на ресурсите.
Ако вашето състояние на възбуда беше минус 10, а състояние на духа плюс 7, а след това е възможно, че след тази техника, вие все още ще бъде малко вълнение (но не толкова силно, колкото по-рано). Ако не ви харесва, добавете се ресурс състояние.
11. Регулиране на бъдещето.
Представете си, че отидете на ръководството.
Какво емоции се чувстваш? Какво мислите?
Ако състоянието на възбуда беше изчезнал, а след това извършва правилната техника.
И в реална ситуация, не мисля, че от вълнение.
Желая ви успех!
Всичко най-хубаво!
С благодарност! ARINA
Допълнително съдържание:
Book НЛП е наистина много трудно. Купих си две книги, но аз чета с голяма трудност. Но вашата статия, Арина, написана достъпно и разбираемо. изход оборудване от падането е много интересно.
Да, Людмила, на езика на НЛП книги и цифрови е много сух.
Може би трябва да бъде. Това е - научния подход.
Но много хора не успяват да оцелеят. Без да тренирате усилено за него да се възприемат. Особено, ако се учим от книги.
Ето защо, аз се опитвам да направя описанието по-лесно и образност, че информацията по-лесно да се извари (работи, че I- визуална и kinestetik) :).
Когато работех, вълнението ми често ме разочарова, съжалявам, че не знаех тази техника "колапс котви" Благодаря ви, Арина.
Людмила, мисля, че все пак ще се намери причина да се използва техниката на "колапс" котви
и да видим неговата ефективност 🙂
Свързани статии