Бодлива усещане в гърлото, сърбеж в носа, пулсираща болка в главата му, и неспособност да се концентрира върху важните неща - тези симптоми са познати на всеки един от нас. Иронията е, че колкото по-често се сблъскваме с тях, толкова повече сняг, скреж и страхотна времето навън става. Така в рамките на офертата, за да научите по-рано в кампанията за трансформиране на зимата в най-приятното време на годината, за начините да се помогне да се справи с предстоящото студено. И още по-важно, за да го направя, без хапчета и прахове.
Яжте чесън
Ако нещо лекари и се съгласявате с нашите баби, така че е в даването на магически свойства на чесъна в смисъл на борбата с компютърни вируси. Тайната е, че чесън е мощен антиоксидант с антимикробни, антивирусни и антибиотични свойства. За лечението да бъде ефективно, трябва да се яде малко скилидка чесън всеки 3-4 часа. Вие не може да се накарам да го погълне целия? Опитайте се да смаже чесъна и го разпространи на препечен хляб с малко зехтин и една капка мед.
Въпреки факта, че редовно и задълбочено прием на витамини е винаги по-добре от "смъртоносна доза", за да се противопостави на първите признаци на настинка, вторият вариант също се случва. За да се справят с хрема и болки в гърлото, ще трябва 500 до 1000 мг витамин С на ден, за да получите това, между другото, е възможно не само заради ефервесцентни таблетки, но също така и на правилните храни - дива роза, червен пипер, цитрусови плодове, киви, брюкселско зеле.
Проучванията показват, че повишаване на активността на витамин С в смисъл на инфекции конфронтация дихателни пътища са хранителни добавки с бета-глюкани - имуномодулатори, които са широко използвани в съвременната медицина. Така че, ще аптеката за добавки, обърнете внимание на състава.
Кук пилешка супа
Едва ли някой ще спори с факта, че една купа на топла супа пиле по време на болестта - нещо, което е преди всичко полезно за душата, и едва след това към тялото. Но в действителност, животворна действие на ароматно пилешка супа има научно обяснение. Фактът, че пилешки бульон съдържа цистеин - мощен антиоксидант, който се освобождава от домашни птици по време на топлинната обработка и от химическия състав наподобява ацетилцистеин (лекарство, което е показан за лечение на бронхит). В допълнение, протеини и минерали в пилешко месо естествено укрепване на имунната система, а солта ще помогне за възстановяването на лигавицата.
Носете мокри чорапи
Това звучи като шега, но експерти предполагат, че да се вземе този метод се приема с цялата си сериозност. Тя работи в резултат на физиологични характеристики на тялото, което ви позволява да се справят с няколко проблема - от настинки до главоболие и безсъние. Така че, ще ви постави мокрите чорапи, в резултат на хладно температура кара кръвта нахлува в краката си, за да ги стопли възможно най-скоро. Тази форма на "микроциркулацията" естествено повишава температурата на тялото, където е необходимо - така че вече на следващата сутрин ще се чувствате много по-добре.
Алкохол много течности
Оптимално - чиста вода, но в този случай не се изисква. Не по-лошо от топли напитки ще работят, включително билкови и класически черен чай, бульон лайка или невен, какао, мляко, мед и домашно приготвена лимонада с джинджифил. Отделно от факта, че всичко това ще ви помогне да избегнете дехидратация, пийте много течности и "хидратира" назофаринкса и улесни в голяма степен дишането.
Сънна апнея: Какво е хъркането и как да се справят с него по своя собствена
Какво по-добре да се вземат витамини за имунната възрастни
[...] # 1089; # 1077; # 1082; # 1089; # 1084; # 1086; # 1078; # 1077; # 1090; # 1079, # 1072, # 1097, # 1080, # 1090, # 1080, # 1090, # 1100; # 1085; # 1072; # 1089; # 1086; # 1090; # 1087 ... # 1087; # 1086; # 1083; # 1072; # 1075; # 1072; # 1077; # 1090; [...]
[...] имате нужда от нещо по-голямо удоволствие от една чаша чай, пилешки бульон или зеленчукова супа ще бъде много удобен. Важно [...]
Свързани статии