И през нощта, когато почиствате лицето си, не забравяйте да направите същата манипулация на шията, след това нанесете подхранващ крем витамин. Крем ръце се масажира в кожата в посока нагоре.
Имате ли четка за масаж? Ако не, не забравяйте да си купите.
Ще имате нужда от него за масаж на цялото тяло, особено на шията. Почистете шията, раменете и горната част на гърба смазване масло. След това намажете с мека влажна начало да се направи кръгово движение от гърдите на меката част на ухото, от рамото до ухото лоб, на гърдите над десния раменния пояс обратно към гърдите му. Тази процедура се препоръчва да се извършва всеки ден, сутрин и вечер. Продължителност 3-4 минути.
И сега упражненията за двойна брадичка, ако има такива, и ако не - да го предотврати.
1. Легнете по лакътя си на масата и сложи брадичката си от външната страна на ръката. Стиснете брадичката нагоре. И сега се движи назад брадичката с пръсти.
2. Свалете главата напред свободно. Кръгово движение на ляво, повдигнете я, а след това повторете движението в другата посока. Направете упражнението свободно в главата падна под собствената си тежест. Можете ли да опишете кръг главата. При повдигане на главата - вдишват при понижаване - издиша.
3. Поставете ръцете си на шията, вдишвам и обърнете главата си надясно, после наляво и издишайте. Сложете едната си ръка зад врата му, а другият взема брадичката и наклоните главата назад. Вдишайте, повдигнете главата си, брадичката дръпне напред и издишайте. Упражнението може да се направи място за сядане.
Масаж брадичката всяка сутрин можете да направите с кърпа. Мокри и изцедете я (във водата можете да добавите малко оцет), се движат под брадичката, силно дръпнете кърпата с две ръце и освобождаване. Mid кърпи ще ви удари по брадичката.
Жените често се оплакват от тънък и жилав врат, хралупи под ключицата. Това е от грешната походката, стойката. По-долу ще ви помогне да упражни това трябва да се извършва всеки ден: Сложете ръце на раменете си, вдигнете лактите на нивото на раменете, направете кръгови движения напред преди 10, 10 години. По време на ръката упражнения не се понижава. Чрез извършване на тези упражнения редовно, вие ще постигнете невероятни резултати.
Набръчкани и тънък врата масажира и със смес от 1 жълтък, 1 чаена лъжичка растително масло и 1 чаена лъжичка витамин крем. Масаж, така че кожата е прегряване. Подобряване на циркулацията на кръвта, увеличаване на мускулния тонус.
Защото, увисване, отпусната на врата може да направи маска от смес, която включва 1 яйчен белтък, 1 чаена лъжичка растително масло и сок от 1/2 лимон. Дръжте маската върху кожата на 15 - 20 минути. wild-mistress.ru
Свързани статии