Турнир - най-критичната част от всяко обучение и заетост. В крайна сметка, спортисти и танцьори да се обучават и да работят успешно в състезания и конкурси.

Въпреки това, точно преди началото на изпълненията на танцьорите могат да изпитват повишена тревожност, тремор, състояние на студ или горещина, за да го кажем по-просто - predsorevnovatelny "паника". Смята се, че в такъв случай е необходимо не само да се успокои спортисти обяснение, но различни успокоителни.

Това твърдение е фундаментално погрешно. Нека разгледаме същността на това състояние.

Какво е predsorevnovatelny "паника"?

Самото естество на това състояние се крие в психо-физиологична природа на човека. Това е реакция на стрес, мобилизиране на всички сили и умствени способности на организма да преодолее стресови ситуации.

Турнир или конкурс орган счита за опасен. По принцип, това е една опасност - можете да загубите, губите изображението, заместител команда, за да навреди на образа му, и т.н. За съвременния човек е много сериозен психологически травми, а в някои случаи дори по-сериозни от физическо нараняване. Поради това, тялото се хвърля в борбата всичките си ресурси, за да максималната концентрация и преодоляване на тази ситуация.

Когато нерви повишени случва влизане в стрес хормони в кръвта - адреналин и кортизол, мобилизиране на енергийни резерви, най-мускулната система е активирана. Ето защо, много преди представлението има тръпка в тялото, което е погрешно за нервната.

Как да канализират енергията на "нервност"?

Най-сигурният начин да развалят всичко - е да се опита да успокои танцьорката. И използването на успокоителни - дори неприемливо! Също така погрешно е за спортист, се опита да запази безразлично състояние, докато вътре, "всичко в разгара си." В този случай, тя може да бъде razfokusirovka внимание, както и други трудности, причинени от вълнение.

Най-ефективният начин да се оптимизира енергията бързам е израз в различни начини, дори преди да влезе на дансинга. Що за начини да изразят енергията?

1. Освобождаване излишък стрес. Това може да стане по различни начини: да скачат, да се затопли, се движат, люлка ръцете си и т.н. Понякога е полезно да крещи. Единствената трудност тук е изборът на възможности. Отлична възможност да вика, без да се засягат други - е да се преструваме, че сте болни за някой друг.
2. Трейс от тялото му и му даде начин на изразяване. Може би трябва да плаче. Не се колебайте да емоциите си. Ако този гняв - необходимо е също така да се изразя. PAL изобилие. Емоциите са изразени чрез тялото, винаги помага да се облекчи състоянието на концентрация.

За да изразят емоциите си, трябва да се третира като в процеса на обучение. Не ги вземат на сериозно. Това ще ви позволи да се насладите на конкуренция и представяне на.

Всички помним ка в класната стая за психологията ни разказа за четирите вида човешки темперамент, и които не са били учени психология, трябва да сте чували, дори и да не го чуя от статията става ясно. По този начин, като е известно, че има четири типа човешки темперамент: флегматичен, холеричен, сангвиничен и меланхолични. За всеки си особен тип поведение в обществото. Ако мислите, че темперамент не се отразява предпочитанията на даден човек, а след това, можем да кажем, че това е дълбока грешка. Как да изберем посоката на танца, как да се разбере, на първо място, разбира се, трябва да се опитате да започнете танци.

Статистиката показва, че повечето майки и татковци, когато мислят за бъдещото развитие на детето им, повдигнаха въпроса "в коя секция е да изпратят децата си?" Това може да бъде, както за спорт и танци или музика. Много рядък случай, може да се каже, една единица, когато малко дете разбира, че той се интересува от музика или съставен да танцува. Най-често срещаният вариант - избор на родителите, от когото зависи до голяма степен. В тази статия ще говорим за момичетата, защото танцува за момичета -. Най-добрият вариант "

Можете да получите голямо удоволствие от музиката, способността да се танцува никога няма да пропуснете, но сега твърдо реших да започна да танцува професионално? Вие с нетърпение очакваме да, когато дойде на първата си танц урок, но абсолютно не знам какво да облека за класовете. Нищо лошо в това, проблемът е проблем за много хора. Тази статия изброява някои професионални съвети относно избора на дрехи и обувки за танци.