Как да се справим със самотата
Самотата - врата затвор клетка, която може да се отваря само отвътре.
Алфредо Le Mont
Във всеки случай най-важното - на резултата. И ако това не е за вас, помислете за своите действия. Той ви казва, че можете да промените и да се подобри.
От това следва, че единственият начин да се отърве от самота - това е да се промени мнението си за себе си и средата. И ние трябва да започва с промени в мисленето. Промяна на начина на мислене - с други думи, идеята - вие автоматично променят възприятието си. И се научи да себе си и хората около тях по различен начин възприемат, да започнете да се държат по различен начин. Това означава, че промяна и си поведение.
За да се справят със самотата, трябва да промените мнението си за себе си и заобикалящата ви среда. След като започнете да себе си и другите възприемат по различен начин, да променят поведението си.
За да промените начина на мислене, че е важно да се разбере как се отнасят към самота. Какво си представяте, когато чуете думата "самота"? Обезсърчен. Празнота. Тъга. В близост има човек, способен да оцени оценявам. Какво си представяте, когато чуете думата "любов"? Любителите, които търсят нежност един към друг? Прегръдки и целувки? Той и тя, държейки се за ръце, ще край морето? Но това е само едната страна. На обратната страна на любовта - недоразумение, негодувание, препирни, поличби, проклятия и дори убийство. Те са продиктувани от изгубени или несподелена любов.
Каква е Недостатъкът на самота? Самотата - този път за развитието и самосъзнание, способността да се мисли за действия, отношения собствените си и на други хора, за себе си, своите чувства и намерения разбере. Помислете за липсата на партньор като липса на ограничения: можете да се вземат решения и да организират живота си така, както искате.
Можете сами да се разпорежда себе си и свободното си време. Не е необходимо да се коригира в съответствие с никого. Можете да прилага всякакви интереси, казва за себе си: "Най-накрая, не мога да си го позволя (стоя до късно пред компютъра, направи маска за лице, не се страхува да плашат партньор, да слушате любимата си музика, да гледате любимите си телевизионни предавания, да готвя това, което искате и така нататък. г.)! "
И за да бъда честен, това е само важно как се чувстваш за собственото си положение. Ако смятате, че другите гледат с подозрение на ваша страна, защото вие не разполагате с партньор, вие просто изглежда. Вие сами са решили, че един самотен човек, който живее за собственото си удоволствие - това не е в норма. "Може ли да бъде щастлив?" - те попитам. Да, разбира се, че можете!
Ако човекът е сам и няма сексуални отношения, това не означава, че е дефектен или повреден. Това означава, че това е нещо, което не или не е направил в живота. Но той със сигурност е направил повече. В крайна сметка, ако някой не знае как да плува или да карам кола, или никога не скочи с парашут, това е абсолютно нормално и е също толкова добър и удовлетворяващо като този, който може да направи всичко това.
На колко бързо ще бъде в състояние да преодолеят самотата засяга отношението ви към ситуацията. Може би си мислите, че вината за всичко? Ще седя и да чакам някой ден ще дойде и ще ви спаси от скуката и самотата? Е, това е ваше право. Ако сте готови да признаем, че те самите се влияе от факта, че само сега, можете да се предприемат действия за коригиране на грешката и бързо да получите желания резултат. Самотата не е неизбежно, ако само вие не искате. Не ми ли вярвате? Тогава аз ви дам няколко примера.
Пример 1. Марина ще празнуват рождения ден. щастливо попита приятелка: "Ами, Марин празнува нещо да бъде? Отиваш някъде на почивка? ! 30 години - годишнината все още "Марина замислено отговори:" Е, да, юбилей ... Ще трябва да се поканят роднини. Парите са необходими за почивка, но по време на пътуването, не е достатъчно ... "по-малката сестра Марина е женен и има две деца. И това Марина ще чуете от техните роднини? Тяхната безкрайна "Не е уморен, а след това?" "Сестра ми се оженихме, и вие, че е време!", "Виж колко отглежда племенници, скоро ще ходят на училище ... Когато децата ви ще бавачка?" Тези въпроси Марина знае наизуст. Има ли смисъл в нейното положение да се харчат пари за празнуване на рожден ден със семейството и да слушате обичайната си "защо, кога?" Може ли да има такъв празник след добро настроение? Разбира се, възможно е в кръга на роднини да се шегуват и се смеят на самотата си, но спокойствието, че няма да се добави. Не се заблуждавайте. И Марина знаете предварително, че след заминаването на гостите, тя ще се чувстват само съжалявам за себе си и да плача в моята възглавница.
Пример 2. Оксана в тяхната "25" вече е свикнал с въпроса: "Е, ти женен все още, за да излезе?", "Когато сме на сватбата ви ще бъде една разходка?" Тези въпроси тя дълго са били готови за всичко един отговор: "аз няма да се ожени, когато искам, където трябва да бъде и кой ми трябва. След като това стане, аз ще бъда сигурен, да ти кажа. " Какво мислите, където тя прекарва парите заделени за да отпразнуват рождения ден на следващия? Отидох на почивка в чужбина! Нов опит, добро настроение от факта, че тя е на честването на живот, нова любов, много незабравими моменти, сувенири, снимки ... И скоро тя се запознава с "този, когото трябва" и женен.
Пример 5. Лена винаги е искал да отиде да живее в чужбина. Тя се опита да разберете повече за живота в чужбина, се опита да отговаря на английски език с речника с "задгранични ухажори." Въпреки това, той не може да се реши с техните желания по отношение на държавата на пребиваване ( "Може би Америка или Англия, или Германия, или в Италия, или Франция ...") и поради това не е сериозно изучава чужд език. Мислех, че обучението ще се случи, когато тя ще се обади някой, който да се оженят. Въпреки, че се оженил в чужбина тя не излезе, но натрупан опит и самочувствие. Това й помага да се запознаят с хареса човек в града, когото тя се омъжва.
Четене тези примери, че е лесно да забележите, че от всичките пет жени, но Марина не вижда положението му от външната страна и не се променя обичайната си позиция. Всички останали жени са като конкретни стъпки за постигане на целта си. Това означава, че можете да се освободите от самота.
2. Научете се как да себе си и свободното си време се управлява. Какво е важно за вас? Какво искате да постигнете? Какво бихте искали да промените в себе си и в живота си? Формулиране жизненоважна цел и да започне постепенно да се промени ситуацията. Например, искате да се срещне с някого. След това е необходимо да се реши какво трябва да бъде човекът, където бихте могли да се срещнем с него. След това, за да се определи мястото и времето, подходящо за запознанства, изработят подробностите и да започне да изпълнява плана си.
3. Спрете се самосъжаляваш и програмата да бъде сам, като каза: "Съдбата на тази", "Така че животът се развива", "Това са фактите", и други подобни. Това е позицията на риба на сухо. Едно усилие - и тя ще скочи обратно в морето. Но вместо да се види и да се използва тази възможност, тя не прави нищо. Само с ужас мисля, че скоро ще бъде един рибар, а след това го удари на тиган ... Може би просто не искам да се направи усилие? Вие сте свикнали да живота си - приказка с тъжен край, който пасивно бутона. Може ли да се идентифицирате с вашия роднина, колега или приятел, чиито отношения с мъже "не работи"? Или прочетете книга за несподелена любов и се сравняваш с нещастни героини? Намерете причината за самотата или неуспешни връзки. Можете да промените много, ако се разбере причината и желание да действа, а не седят безучастно.
4. Промяна на въпроса "Защо?" На въпроса "Как?". Това означава, вместо тормози един въпрос: "Защо аз нямам партньор", Задайте си въпроса: "Как мога да го намеря", той чул въпроса "как" мозъкът ви ще започне активна работа, за да намерите отговори на този въпрос. Задайте си този въпрос всеки ден, докато не осъзнаем, че вече знаете отговора. Имате ли вяра, че да знаете точно какво искате и какво трябва да направи.
6. Научете се да бъдат удовлетворени. Подарете си като най-добър приятел, с когото отдавна са запознати. Ако е възможно, да покани някой, който да ме посети. Ако това не е възможно, тогава се организира празник само за себе си. Може би в началото няма да искате да се готви нещо специално, обличам, слагам масата. Това е нормална реакция - мислите ли, че във всичко това има удоволствие, а не за всеки, за да се опита. И все пак, да се обърне внимание. Това е много важно, за да се чувстват комфортно със себе си.
Научете се да бъдете доволни от себе си. Обърнете внимание, да се поглезите и да организира малък празник.
От разговора с Анна: "Въпреки всичко, не съм загубил радостта от живота. Да, до този момент за мен не е звучеше Сватбата март, но аз не го изключва. За да се ожени на всяка възраст. И за мен това е също така ще се случи. Но ако не - няма начин. Аз приемам живота такъв, какъвто е. "
7. Решете за себе си "право възраст". Например, ако сте на 23 години, вие не женен и не е нужно постоянно гадже, не можете да се втурне да избера най-подходящия човек, и паралелни кариери. Ако сте на 25 години, и все още единствена, може да бъде по-сериозно да се търси кандидат за дългосрочен партньор или съпруг.
Само не постави за цел да се омъжи в един до два месеца. Малко вероятно е, че за толкова кратко време да се запознаем един човек, подходящ за вас. По-добре е да се ръководят от по-реалистичен резултат. Например, две или три години. Първо, той ви спестява излишно безпокойство и излишен стрес, да ви позволи да се справите с тях спокойно и да се насладите на процеса на промяна. От друга страна, през това време, ще видите, партньор и всяка връзка, която искате, можете натрупа необходимия опит Me, се научат да разбират хората, да общува с тях и да ги разбере.
Най-вероятно няма да се налага да чакат толкова дълго време: правилния човек да се запознаем по-рано! Но ако си постави за цел да се омъжи за един месец, а след това, за да видите, че нищо не се е променило, ще помаха ръката си върху неговата рисков и отново ще съжалявам за себе си, "самотен и безполезни."
Тя може да се случи, че сте задали за себе си "право възраст" за определени събития (например, за да се създаде семейство и раждането на дете), но те не са настъпили. Например, може 32, но все още не са семейни. Тогава ще има най-малко две възможности.
Първият вариант е да се помни, че най-силни бракове след навършване на 30 години; преразгледа плана си, да реши дали тя все още е подходящо за вас, както и да се премести на събитието за по-късна дата.
Вторият вариант е да се вземе решение за събитията принуждава и да предприемат активни стъпки за намирането на съпруг или баща на детето.
От само себе си се разбира, че тук се има предвид много условен план. Вие избирате и да решите кои събития и на каква възраст са желателни за вас.
8. Промяна на ситуацията. Можете да обновите интериора на вашия апартамент или да отидете някъде за няколко дни. Например, да предприеме пътуване да посетят роднини. Или да вземем една обиколка през уикенда.
10. Прекарвайте време с удоволствие. Можете да се рови в четене, йога, рисуване или писане на поезия, разкази, песни. Започнете да научите чужд език или овладеят играта на музикален инструмент. Когато се занимават с интересна работа, времето лети. И ако правиш това, което обичаш, са се подобрили настроението, промяна на изражението на лицето и на мнение, има чувството, че сте се приложи като творческа личност. Вашият живот става все по-хармонични, богата и интересна.
Или говори на непознат или чужденец в интернет. Изчакайте, докато някой ви говори, - грешка. Започнете първо място. Повече от "не", все още няма да кажа. Ако пишете на някого в интернет, и не отговаряте или отговорите не са толкова сте очаквали, има причина защо разговорът не се оказа.
Може би вашият партньор е уморен, в лошо настроение, стрес, ядосан или твърде зает със собствените си мисли. Неговият отговор (или липса на отговор), свързани с историята на живота му, неговите очаквания, преживявания моментно настроение. Може би ще му напомняше за някого, че е разочарован от никого. Или те е подценил. Във всеки случай, като се започне разговор, създаде ситуация, благоприятна за комуникация. И за да отговоря на инициатива, или не - правото да изберете своя приятел. Това, между другото, се отнася за всяко общуване, не само с невидими спътници онлайн.
12. Разработване на комуникационни умения. Научете се да четат и да се поддържа разговор с нов човек. Можете да го научат в обучение или самостоятелно комуникация. Вие сте решили първо да го изпробвате сами?
След първата стъпка - да се научат да се усмихне. Усмивка и изразителни очи - най-мощните средства за комуникация! Възползвайте се от тях. Когато сте в метрото, в магазин или на улицата забележите някой поглед се спря на вас малко по-дълго от обикновено, имате само две възможности за отговор.
Първата опция можете да направите своя поглед хладно и го отнеме.
Кой знае, може би човекът, който задържа и да погледнете, чака и го търсят за вас? Ако ви е трудно да се усмихва непознати мъже, започнете да се усмихвате познат на хората, съседи, продавачка в магазин, когато видят деца и животни. Ако нямат доверие, трябва първо да бъдат обучени да се усмихва и да изпрати желания външен вид като у дома си пред огледало.
Виждайки, че търсите най-красив непознат, можете да кажа здрасти с него. (Ако сте свикнали да поздравят съседите, продавач-консултанти, колеги, ще ви бъде лесно да се каже, просто небрежно здравей с непознат мъж.) Може би според него придобива нюанс на объркване. Той ще се опита да отгатне, как да го знаеш, където бихте могли да се срещнат преди това. Искате ли да общуват по-- моля. Можете да започнете, за да обсъди с него "последната страна." И когато установите, че сте направили грешка, а след това избухна в смях и да кажа, че най-вероятно го бърка с някой от гостите, които са присъствали на партито. Разработване на вътрешен и се насладете на ролята на действащ. Ако сте приятелска и спокойна, разговорът със сигурност ще продължи.
От разговор с Таня: "Аз съм просто така, и запознава с бъдещия си съпруг. Беше лято. Вървях по улицата, а аз тръгна към младия мъж. Или защото разстоянието беше страхотно достатъчно, или защото яркото слънце грееше право в очите ми, ми се струваше, че този млад човек - приятел на брат ми. Така че вече са започнали да се усмихне и да се приближава, каза щастливо: "Здравейте, Саша! Мислех, че просто си го срещнал в студиото. Или вече не ходя? "И тогава ми хрумна, че не е Саша и някакъв неизвестен човек, много подобен на Саша. Smile приплъзване от лицето ми, и аз казах безпомощно: "О, аз мисля, че има един от приятелите ми объркани. За съжаление ". Но той се усмихна. Въведена. Ние завързали разговор. Като цяло, как се срещнахме. "
Третата стъпка - да се научите как да проведат разговор. Във всеки подходящ ситуация - в чакалнята на летището или гарата, на опашката на лекар или на касата по време на паузата в театъра или почивка по време на работа - можете да поискате да ви помогне (казва на време, номер на полета, местоположението, препратката и така нататък. ) .. Бъдете подготвени предварително за възможните отговори от презрителното поглед към чаровна усмивка.
Не се страхувайте да поеме инициативата в ръцете си. Обърнете се към хората с въпроси, с молба за помощ, усмивка и вратовръзка разговор. Така значително ще увеличи шансовете си за намиране на любим човек.
Споделяне на страницата
Свързани статии