Нека лятото все още не е пристигнал, но на слънце всеки ден развиделява, температурата на въздуха се издига неумолимо, стаята става задушно. Това е време да се научите как да се справят с горещината в офиса.
Когато мозъкът отказва да мисли, да раздразни своите колеги и клиенти, и изглежда, че чрез натискане на топлина се свежда кръвта в тялото ... Представете заснежените Алпи. Те казват, че визуализацията помага да се справят с много проблеми. В същото време, ние ще ви покажем какво да се прави, когато в офиса непоносимо горещо.
За да се отървете от изтощителната жега, ние ще действа в следните области.
Ние правим по-комфортен престой в офиса
- Поставете резервоара с вода. Изпарителни влага хладен въздух.
- Растенията с големи листа obleyte вода. Те задържат влагата за дълго време и температурата в помещението е малко по-хладно.
- Можете да пръска вода околното пространство с помощта на спрей.
- Покрийте прозорци отразяващ филм огледало страна на улицата.
- Ако имате климатик в офиса, след това имате късмет. Въпреки това, климатизирана въздухът е много сух, така че не забравяйте да obzavedites овлажнител.
- Можете да поставите на работното място кристална топка или статуетка. Задръжте кристала в ръцете на някои от тях. Още в древността тя е била използвана за охлаждане на напитки и тялото, с които той успешно управлява и до днес. Crystal също изисква способност за активиране на умствената дейност и да се развиват интуиция, така че колегите интриги няма да се страхуват.
Повече напитка
При температури над 26 ° С се препоръчва да се пие чаша течност на всеки половин час. В следобедните часове, а количеството на течността трябва да бъде намален до следващата сутрин не е имало подуване.
Загасва жажда и насърчаване на охлаждане на тялото:
- горещ зелен чай, особено с кардамон, джинджифил или върбинка;
- плодови напитки и плодови напитки, сокове без пулпа;
- минерална вода;
- вода с лимонов сок - това също така елиминира летаргия и умора;
- естествен квас;
- Чайове с парченца плодове и горски плодове (шипки, грейпфрут, портокал и т.н.).
Но забравете за кафето, тъй като тя силно дехидратира тялото. Човек не трябва да се пият студени напитки, те дават само краткосрочен ефект на прохлада и могат да причинят настинка или възпалено гърло.
Лятното часово вид храна
В горещо време не винаги искат да ядат. Но има щандове продуктите, които не само не се претоварват организма, но и позволяват по-добре да се справят с жегата.
- студени супи (хеш, зелена супа, цвекло);
- зеленчуци, ягоди, плодове (особено диня, грейпфрут, краставици и домати) - те постепенно ще напълни тялото течност;
- млечни продукти и варена риба.
На сутринта ям протеини, а вечерта - въглехидрати. През лятото трябва да е възможно да се ограничи консумацията на мед, месо и мазни храни, тъй като те причиняват телесна топлина прилив. Също така, не силно солени храни. Трябва да се яде по-малко сладкиши, особено в горещо време, те бързо се влошава. Но добавянето на червен пипер в храната, тя ще бъде по-лесно да се справят с жегата.
Създаване лесна лятна визия
Няма нищо, което украсява лято жена ... най-малко грим. Повярвайте ми, плуваха тон сметана и размазани сенки красота, че няма да се добави и здраве ще се влоши. Коса и даде почивка от стайлинг.
През лятото е необходимо да се премине на дрехи, изработени от памук или лен. По-добре е, ако тя е голяма. Летен костюм за мъжете трябва да бъде светли нюанси на кафяво, сиво или синьо яке, за да отговарят по-добре да изберете къса или без подплата.
Жените, които се обличат код не позволява да се стигне до работа, без чорапогащи, струва си да се мисли за закупуване на отглеждане импрегнирана със специален охлаждащата течност.
Обувки изберат отворени: мъже под костюма по-добре да вземете обувки за мокасини тип.
Какво друго офис работници в жегата?
- Можете да подобрите състоянието ви, ако сте търкайте кожата зад ушите, или влажна кърпа, напоена със студена вода.
- За да се пръска от спринклерни откритите части.
- В интервалите за почивка.
- Важно работен план за първата половина на деня.
- Често се измие и измийте ръцете си с хладка вода или поне избършете лицето с помощта на памучен тампон.
- Ако смятате, че една от големите слабости, опитайте се да енергично разтривайте ушите или силно натискане на дупката под носа му. Като действа по тези точки по тялото, като активирате всички процеси в организма.
- Капки етерични масла от лавандула, мента, грейпфрут и Helichrysum поставят на уиски и китката. Те ще освежи тялото и ума ви.
Охладете работата си седмица!
Къща Как да се избегнат грешки при подреждането на апартамента: Дизайнерски Съвети
Ние говорим за 9-честите плосък дизайн грешки и как да ги избегнем.
Fashion 5 модни стилове на туники и как да ги нося
Всичко, което трябва да знаете за модни туники и как да ги носят, в зависимост от характеристиките на една фигура.
Как да се установи връзка с мъжа си: 3 Съвет на психолог
В семейните отношения и да се вземе предвид опита на тези, които са по-мъдри. Нека да слушате съветите на професионален психолог.
Къща Изборът на идеален цвят за спалнята
Какъв цвят да рисува спалнята, за да видите най-сладките сънища и безгрижен?
Храни Juicy пълнени риба - лесна за приготви ястие
Обичам да готвя и искам да споделя с вас моите любими рецепти са много вкусни пълнени шаран.
Лято: слънце, вълни, добре дошли. Когато, ако не сега, то е време да се вземе почивка и най-накрая избяга от града и задушно офиса! В същото време, парадоксално, много от нас са забравили как да се отпуснете.
Ако сте разбрали, че през повечето време далеч от съпруга си, че е време да се върне в отношенията, и романтиката на пресни впечатления. Ние предлагаме лесно осъществими идеи съвместна почивка за двойки.
Ние предлагаме да се определят някои правила за използването на притурките в семейството ви.
И вие знаете, че това е прието да сложи на масата Великден в ъгъла на планетата, където тортите не се пече?
Обикновено майсторски клас, как да се направи прекрасен венец на Великден с ръце.
Лято: слънце, вълни, добре дошли. Когато, ако не сега, то е време да се вземе почивка и най-накрая избяга от града и задушно офиса! В същото време, парадоксално, много от нас са забравили как да се отпуснете.
Нека лятото все още не е пристигнал, но на слънце всеки ден развиделява, температурата на въздуха се издига неумолимо, стаята става задушно. Това е време да се научите как да се справят с горещината в офиса.
Ако сте разбрали, че през повечето време далеч от съпруга си, че е време да се върне в отношенията, и романтиката на пресни впечатления. Ние предлагаме лесно осъществими идеи съвместна почивка за двойки.
Присъедини се към нас!
информация
Wclub.ru - клуб за жени, които искат да са щастливи. Добре дошли в клуба ни жените!
Свързани статии