Как да се справим с депресията? Неговите основни причини и методи за борба!
Депресията изложени на милиони хора в нашия модерен свят и че колкото повече по-лошо, опитвайки се за лечение на депресия хапчета или шоколад, въпреки че е чисто духовните неща, а не физиологична.
Dempresiya - е като цяло се противопоставя на щастие, както и причината за това е, най-вече - липсата на смисъл в живота, и истинската вечен tsenostey в човешката душа!
Помислете за всичко в ред!
Как да се справим с депресията
Въпросът е доста актуален в наши дни. В действителност, много хора са склонни да бъдат депресирани и живеещи в депресивно състояние за по-голямата част от живота си. Много от тях дори не знам защо те живеят, не разбирам защо са били родени, кои са те и т.н. И някои от тях са толкова уплашена от тези въпроси, които започват да се изнервят и в истерия, когато те питат: "А какво е значението на живота си?". Това е основната причина за това заболяване в нашето общество, като например депресия.
Основните причини за депресия и нежелание да живеят
Депресия и нежелание да се живее - проблемите са сходни, дори свързани с тях и те може да има много причини, и тези причини не са физиологични и психологически. Външни причини за нежеланието да се живее, депресия, апатия, могат да бъдат много различни - от баналното (счупен нокът косо погледна Нахамова в транспорта) да се наблегне на нерв и трудните ситуации (конфликти, предателство, развод, лично нараняване, болест, смърт на любим човек и т.н. и т.н.).
В тази статия, ние ще обсъдим - какво да правя, ако не искаме да живеем и как да се справим с депресията и мисли за преждевременно пенсиониране от живота (самоубийство).
На пръв - същността на въпроса! Трябва да се разбере, че ако човек иска да живее и не е моментно емоционално мъгла и стабилна психологическо състояние е придружено от лице, за дълго време, а след това ясно може да се твърди, че за себе си не е била идентифицирана - за която той живее и това, което той иска да посвети живота си!
Основната причина за почти всички дълго депресия - е липсата на адекватен смисъл на живота, което означава, че безцелност! Примери доказват това - голям набор, само с положителни примери (което показва как човек излезе от депресия). Например, когато човек губи нещо значимо над него, това, което е най-ценното в живота си и беше пълна с неговото значение: родител, съпруг или съпруга, дете, работа (кариера), всички пари, и т.н. Той се превръща в депресия, губи радостта, жажда за живот, не иска да направи нещо, никой не иска да види. Но изведнъж, не е едно събитие, което ще се отвори пред него нова цел (например, той се влюбва в) и той има значение, целта, преследването на нещо, което е важно за него и неговата депресия почти мигновено преминава, и животът започва да играе нови ярки цветове! Нова сила и радост са част от него, и от този момент започва новия си живот, почти от нулата!
Заключение. Ако не сте доволни от живота - за вдъхновяващи Target гледам. търси смисъл в живота си! Задайте си въпроса: "Какво е най-ценното, важно, бих искал да направя в живота си?", "Какво съм дошъл на тази земя да се роди, учи той, работи?". Също така, много полезна такава цел - да си представя, че животът ви дойде до края и сте лежите на една смъртно легло, се вгледате в миналото си, и да се запитате: "Какво съм най-съжалявам, ако това не бъде направено в живота си?". Честен отговор на тези въпроси (и по-добре писмено), се поставят нови цели и да започне нов живот!
Как да се намери смисъла на живота си? Не винаги е лесно, но който търси, винаги ще се намери! Начини как разбирането на смисъла на живота си, може да дойде при вас - много, но в момента това не е важно. И най-важното е, по този въпрос - развитие, развитието ви! Пътят на развитие - това е универсален и най-надежден отговор на въпроса: "Как да намерим смисъла на живота?". Точно така, разработване и работи върху себе си всеки ден, четене мъдри книги, посещава обучения, без помощта на ментори и учители, разнообразие от страхотни и просто успелите хора по света са намерили своето призвание, смисъла на живота и постига забележителни резултати. 99% от успелите хора - трябва да има треньор и наставник.
Основната задача да се измъкнем от депресия:
1. Напишете най-малко 15 точки - какъв живот просто не искам да (защо не трябва да го никога няма да бъде)
2. Опишете с 15 точки - това, което искате да видите живота си, какво искате да постигнете (че тя трябва да бъде задължително, че искате да се чувствате в сърцето си, да се чувства като живот)
Още препоръки - които ще ви помогнат да се справи с депресията
Въпреки това, тези препоръки са взаимно допълващи се, в повечето случаи те не отстраняване на причината за депресия! Въпреки, че всеки един от методите, довели може да бъде много ефективно и да даде положителни и бързи резултати.
Така че, това, което може ефективно да допринесе за бързо да се справи с депресията:
1. да пътуват или да отидете туризъм с добри хора, с приятели. Препоръчително е да се походи със силно впечатление в планините, морето и т.н. Промяната на начина на живот, на изход от коловоз на четирите стени в голям и красив свят. - винаги помага!
2. Включете се в курса на развитие на личността. започнете да присъстват на обучения и т.н. Винаги е нови знания, нов опит, нова представа за света, за самия живот. Той помага за бързо излизане от задънената улица и емоционална яма.
3. Комуникация с добър приятел (и). Излейте душата и тя винаги ще даде облекчение, но само ако вашият приятел е наистина хубав, интелигентен, и ви пожелава добро, а не, че се издавиха в скръбта си.
4. Най-бързият и най-ефективният начин, аз вярвам, - е да си запишете час за добър треньор, психолог, или да отидете за една сесия за духовен лечител. Този метод не само ще облекчи депресия, и да намерят и да определи основната причина за нейната личност. Но, трябва да има такъв специалист, трябва да знаят към кого да се обърнат.
5. Активните т спорове, средства за фитнес клубове - тя е винаги емоционално, интелектуално и физическо разтоварване и обратно натоварване. Особено, ако имате треньор, че имате добър разбиване на пот. Упражнение е страхотно в човека изгорени чрез натрупаните негативни емоции и предизвика положителни.
6. Винаги помага творчество. особено активни. уроци по танци, театрални и красноречие, игра КВН, вокали, и дори самият слушане на хубава музика. Искате ли да или не, но работата винаги се събужда в човека източник на радост, енергия, и помага да се измъкнем от застой.
Въпросите са отговориха само в блога си!
Свързани статии