Как да се развива и поддържа всички необходими форми на енергия
Как да се развива и поддържа всички необходими видове енергия - особено когато сме на нарастващите изисквания и нашата способност да намалява с възрастта?
Открихме, че промените, които водят до най-трайни резултати трябва да се основава на процес от три стъпки, които ние нарекохме "Определяне на целта - нека си го кажем -. Акт" Всички етапи са необходими, и никой не е достатъчна сама.
Първата стъпка от процеса на промяна - "Определяне на целта." В лицето на нашите навици и ни инстинкт за запазване на статуквото, ние се нуждаем от ентусиазма да променят живота си. Първата ни предизвикателство - това е отговорът на въпроса "Как да използваме енергията според моите истински ценности?". Едно от последствията от живота на завишени наеми се крие във факта, че нямаме време да се разбере, че ние ценим най-много, и я държи на фокус на вниманието им. Като правило, ние прекарваме повече време, опитвайки се да реагира бързо на внезапни кризи и отговори на очакванията на другите, отколкото на направят информиран избор на, водени от ясното разбиране на факта, че в по-голямата част от живота ни значително.
На етапа на определяне на целта трябва да бъде да се идентифицират и да се формулират най-важните ценности в живота си и да опише пътя си - лично и професионално.
Придържане ценности и интригуващото получаване на изображение източник на "високо октаново гориво" за промените. Те също така ни даде волана и компаса, за да навигирате бурите, които неизбежно съпътстват живота ни.
Невъзможно е да се начертае промяна разбира се, докато не честно не гледам на себе си отвън. В следващата стъпка от нашия процес - "Нека си го кажем" - ние трябва да се запитаме на първия въпрос: "Как ви се изразходва енергията си," Всеки от нас е майстор да се избегне неприятната истина за себе си. Ние постоянно подценяват последиците от нашите решения по въпроси, управление на енергията: не признава вредата от храни, които ядем; се оставя да излишък алкохол; да не се поставят достатъчно енергия в една връзка с началници, колеги, съпрузи и деца; не се концентрира върху работата си. Много често ние гледаме на живота през розови очила, вярват, че са жертви на обстоятелства или да откаже да признае връзката на нашия избор с номер, качество, здравина, и да се съсредоточи енергията ни.
Третата стъпка от процеса на промяна - акт за цел да се преодолее пропастта между начина, по който управлявате вашата енергия точно сега, и как бихте искали да го контролират, за да изпълни задачата сложа пред него. Тази стъпка включва създаването личен план за развитие въз основа на създаването на положителни енергийни ритуали. Някои от нашите навици са полезни, но други са ни струва скъпо. Те ни помагат да живеем един ден, но в дългосрочен план, която плащаме за собственото си представяне, здравето и щастието. Например: нездравословна храна за гориво нашата физическа енергия; пушене или алкохол, за да се отстранят състояния на тревожност; луд "многозадачност" за назначения потоци; отлагане на сериозни и дългосрочни проекти в полза на по-прост и непосредствен; и накрая, недостатъчното разпределение на енергия, за да поддържа лични отношения. Разходите за тези решения, с течение на времето, само расте.
Но само като отрицателни навици и модели унищожаващи живота ни, позитивни ритуали могат да го поддържат и подобряват. Ние нямаме ограничения върху увеличаването и съхраняването на нашите енергийни ресурси, а не пасивно наблюдение как с възрастта, те намаляват бавно. Създаване ритуали изисква развитието на много точни действия и да ги изпълнява в определен период от време. Както е казал Аристотел: "Ние - това е, което ние многократно се направи." Или, както в наше време Далай Лама: "Няма нищо, което няма да стане по-лесно да се направи, ако го повтори много пъти. Движение, ние може да се промени. Ние можем да променим себе си. "
Историята на един от нашите клиенти, ясно показва как нашите ежедневни решения, за които ние не са дадени много, че може постепенно да унищожи нашата енергийна ефективност и намали преднината до изключване на живот. Представяме Ви модел и системна програма за подобряване на мобилизация, управление на фокуса и редовното актуализиране на вашата енергия - и енергията на хората около вас. Обучение Този процес е помогнал на хиляди хора да променят живота си, а ние сме уверени, че той ще ти помогне.
- управление на енергията, а не времето, е ключът към висока производителност. Производителността е базирана на умения за управление на енергията.
- Великите лидери са агенти на организационна енергия. Те започват с ефективното управление на собствената си енергия. Като лидери, те трябва да се мобилизират, съсредоточи, да инвестира, да изпращате, обновяване и разширяване на енергията на своите служители.
- Пълна мощност - това е такова ниво на енергия, която ви позволява да се постигне най-висока ефективност.
- Принцип номер 1: физическо, емоционално, умствено и духовно: общата необходима за свързване на четири взаимосвързани източници на енергия власт.
- Принцип номер 2: като нашите енергийни ресурси са намалени и излишък и недостатъчно използване на енергия, ние трябва да се поддържа баланс между разхода на енергия и нейното натрупване.
- Принцип номер 3: да се увеличи капацитета на нашите запаси от енергия, ние трябва да излиза извън рамките на обичайните стандарти за разходите си, това е да се обучават като систематично както и намирането на най-добрите атлети.
- Принцип номер 4: ритуалите, свързани с положителна енергия - това е, точни процедури за контрол на енергия - са ключът към постигане на пълна мощност и постоянно висока производителност.
- Промените, които дават дълготрайни резултати, въз основа на един процес от три стъпки: "определи целта - Нека си го кажем - Предприемане на действия."
Тони Шварц Джим Loher
Свързани статии