Вие не може да принуди себе си да работят? Това настроение да посетите всеки, и тук са 6 лесни начина да се отървете от него.
Такъв мързелив настроение може да ви посети, не само по време на работа, но и у дома: за да го продължите да седят в една мръсна апартамент, взирайки се в екрана, но вместо здравословна вечеря готви кнедли себе си.
Така че, аз ви предлагаме шест начина да направите себе си да направи нещо точно сега, за да не се ровя купищата работа и у дома, а не в далечното "утре".
1. Почистване - главно
Може би на бюрото ви цари идеален ред, но през деня тя все още изглежда боклук - хартия, документи, бележници и химикалки, чаши кафе. Първото нещо, което да се направи, когато се чувствате заседнали в - излезе на масата.
Отхвърлените неща, които отвличат вниманието, дори и да не си дават сметка, както и процеса на почистване помага изясни мисли. Къщата е същото, ако не можете да се въвеждат, за да се направи нещо, започнете с чиста: мия чиниите, оправям леглото, да вземе боклука: обикновено единично действие е достатъчно, за да започне процеса, и вече няма да седне на дивана, докато не направите всичко, което е необходимо.
2. Започнете с малки случаи
Обикновено не се препоръчват за обратното - да се започне с най-трудните и сложни проекти, така че да не виси над каменния сърцето, но тук имаме една и съща аварийна ситуация и рязък спад в производителността, така че сложните неща просто ви правят още по-prokrastinirovat.
Направете няколко малки проблеми и поставете отметка пред тях в списъка на делата. Например: да се измъкнем от работния плот, както и да очертае план за деня. Когато видите, че нещо не е направено, настроението се подобрява и може да поеме по-сложни случаи. Brainers ще служи като загрявка за вас, но не се е отнесъл, 2-3 задачи ще бъдат достатъчни, а през целия ден ще бъдат ангажирани в глупост.
3. Изберете една задача
Маркирайте задача, която трябва да се направи в момента, ще го напиша на лист хартия и лепило на лаптопа. Направете го така, че тя е в очите и да започне да изпълнява. Когато сте готови, пише следното, и не се разсейваме от нищо повече в този процес.
Вашето работно място пропит с тъга и непродуктивен, близки колеги говорят, да речем, в петък. Опитайте се да промените мястото, например, да вземе лаптопа и да се пенсионират в друга стая, или да отидете на разходка по улицата (като се има предвид времето, че е възможно и в коридора), по това време като се има предвид как и какво ще направи в оставащото време.
Жилища също помага: просто отидете на разходка, например, да си купиш нещо в близкия магазин и да се върне у дома с готов план за действие.
5. Настройка на брояч
Вие решавате какво ще правите, а сега си направите таймер за 15 минути, а в този момент да се потопят в материята. Само една четвърт от един час, след което можете да се разсейва отново (това трябва да си обещавам, когато зададете таймер).
Вие ще бъдете изненадани колко много можете да направите за 15 минути на концентрация, дори ако вашият случай е, всъщност, отнема 3 часа, или три работни дни. Когато видите вдъхновението да се събудя и работа ще отида.
6. Стъклото винаги е наполовина пълна
Колкото и малко, каквото и да правиш, че ден или предишното, опитайте се да се поддържа положително отношение. Погледнете какво сте направили, и себе си обещавам, че утре ще направим дори повече, или по-добре, да направи план, който ще бъде всичко, което ще направим утре.
Това е всичко съвети надявам се, ще ви помогнат да спечелите внезапно мързел на работното място или у дома.
местни новини
През последните 5-6 години в-к "Борисов новина" на от време на време ...
Всяка година членовете на организацията "APB BirdLife Беларус" (APB) ще организират наблюдението ...
Събития и хора
Ирина Kostevich продължение на шест месеца, водени от Министерството на труда и социалното осигуряване. На тази ...
интересен
Според специалистите borisovnews.by Националния комитет Статистика в Беларус с 2-ри до 13-ти ...
Свързани статии