Ние познаваме себе си? Поздравления, са били postotpusknoy синдром. И това явление не е толкова рядко: засяга около половината от всички работници. Това се проявява под формата на стрес, гняв, неразбираеми чувство на безпокойство и нервност. Този синдром предизвиква чести главоболия, болки в гърдите, предизвиква безсъние, и ако има такъв, най-важното е, че абсолютно не искат да работят! А вие не искате да такава степен, че американските учени са изчислили, че дори и около 80% от оставката написани само след празниците, когато хората се върнат на работа и разбира - спешна нужда да се промени нещо в момента.
Въпреки, че така не всички страдат от този синдром. Някои се опитват да удължат ваканцията време и отиде в болницата, или в допълнителен неплатен отпуск.
Е, най-съвестните бивши туристи се опитват да поправят ситуацията, и да помогне на себе си да преодолее като понижаване на производителността и влошаване на здравето и настроението.
Според психолози, този синдром се появява при хора, поради следните причини:
По време хората празниците напълно спре да се придържа към всеки определен ритъм, лягам след полунощ и се изправя, когато се работи е бил дори направи обяд.
Фенове на крайни форми на отдих имат време за празниците уморени, така че тялото им просто иска неговия период на почивка и сън.
По време на ваканция време, имаше навик да прави неща, бавно, "мързеливо", а тялото е свикнала да "прилив" на апартамента в 6:30 сутринта в търсене на дрехи.
Същият човек има време да свикне, за да изберете - какво да се прави, на първо място, и можете спокойно да се отложи за по-късно. Тъй като ще работи тази свобода на избор, че е загубил от - там е нещо, което трябва да се направи, и се направи сега.
Е, след освобождаването на човек започва да се разбере ясно, че той не обича работата си, той не получава някакво удовлетворение от нея, и затова има и "краката не носят."
Така че, за да се предпазите от получаване синдром postotpusknoy, почивка на стойност на разходите, така че минимално да наруши обичайния си ритъм (не отида да спя добре, много късно и се събуди един или два часа по-късно от обичайното време, а не по залез слънце). Ако имате да отидат някъде, не ходи на работа веднага след завръщането си, изчисли датата на завръщането си, така че да са останали един-два дни, за да си почине и да се възстанови. Е, в деня преди да тръгнете за работа, опитайте се да "слезе от небето на земята" и прочетете корпоративни новини, опресни паметта на някои от данните, с които сте работили преди да напусне за почивка, свържете с колега, да попитам - какво е новото във ваше отсъствие.
В деня на завръщането на работа на пътя, опитайте се да си спомня - какво добро ти дава тази работа, опитайте се да планирате деня си така, че на всеки час сте имали 10 минути, за да си почине. По време на почивка, не остават на работното си място - по-добре да излезем навън и да получите малко въздух. И не носете си снимките от ваканцията си - себе си само душата ги безпокоят и да не бъде в състояние да мелодия в работещ хармония. И, разбира се, хвалят себе си за успех, за всеки завършен задача (дори и да е доста малък) - всъщност от главата на такова признание, че не може да чака.
Как да се принудят да работят след дълга пауза? Ако тези съвети не помогнат, и работата продължава да има никакво желание да. Тогава може би си струва да се има предвид - и изведнъж сте сред тези, които най-много 80% от туристите, а вие имате време да се мисли за промяна на тяхната дейност?
Свързани статии