Много хора са запознати с така наречения "зимен сън". Състояние, при което постоянно иска да спи, независимо от времето на деня, особено през деня.
За съжаление, сънливост през деня, допринася за по-модерен ритъм на живот. Хората, които постоянно се чувстват сънливи през деня, наблюдавани нарушения на паметта, намалена производителност, постоянна умора. Те са чести промени в настроението и понякога дори депресия.
Лицата, страдащи от сънливост на сутринта да се събудите в доста енергично състояние, добро настроение, но след няколко часа започва да става сънлив. В борбата с постоянна сънливост, "Sleeper" nemerenoe започва да абсорбира количеството кафе за пиене силен чай, тютюнопушене, все още иска да спи повече. В такива случаи неотложна необходимост да се предприемат действия!
Най-ефективното оръжие срещу сънливост през деня, е физическата активност. Morning джогинг, упражнения и душове, страхотно тяло, натоварени с жизненост на новини ден. Ако не искате да упражняват рано сутринта, добре, не ви харесва - работата ви, но десет минути упражнения ще донесат само ползи за организма.
Трябва да се анализира вашата диета. особено за закуска. Ако постоянно се спи, че е възможно в диетата си изпитва остър недостиг на витамини. Сандвич с чай - далеч по-ниско закуска. Храната трябва да се променят. Яжте повече салати с пресни зеленчуци, както и сушени плодове. Вие не трябва да се преяжда, това ще насърчи сънливост! Ако пушите, най-добре е да спрете да пушите. Никотинът значително забавя мозъчната функция и инхибира мозъка не помага в борбата срещу сънливото състояние.
Леко се намали появата на сън помага на етеричното масло. Карам желанието да вземе дрямка розмарин, грейпфрут, масло от лавандула, жасмин. Изберете аромат, който ви подхожда, да го под ръка. Започва се спи, отворете бутилка, миришат аромата на любима, и сте сигурни, да се развесели малко.
Продължителност на нощен сън възрастен трябва да бъде най-малко седем часа. Ако ще спестите време на нормален сън, състоянието на сънливост през деня, а дори и появата на хронична умора, което е предвидено.
Когато Жулиета плаче? Или паста от Фелини.
Кой бърбори там в тревата? Научете се да се разграничи скакалец скакалците.
Фитоестрогените, какво е това?
Бета-каротин - какво е това?
Кой е измислил националност и откъде са дошли?
Australopithecus, неандерталец, кроманьонците: Сравнителни характеристики
Когато Жулиета плаче? Или паста от Фелини.
Кой бърбори там в тревата? Научете се да се разграничи скакалец скакалците.
Фитоестрогените, какво е това?
Бета-каротин - какво е това?
Кой е измислил националност и откъде са дошли?
Australopithecus, неандерталец, кроманьонците: Сравнителни характеристики
Откъде идва изразът: Нито един човек, няма проблем?
Мога ли да правя секс с 14-годишна възраст?
Какво се случва, ако Жириновски стане президент?
Икономии, какво е това?
Как да обясним на децата какво е Бог?
Как да се готви супа за бакалавърска?
Това нашите деца да ядат?
Какво е тайнство и сегашни деятелни причастия, техните отличителни черти?
"Шлифовач на скъпоценни камъни" - какво е това?
Защо червена боровинка кисел?
10 тайни на вкусна вегетарианска супа
Що се отнася до неговата снимка намерите двойно?
лечение на рака, което е направено през последните 20 години в света за лечение на това заболяване?
Какво значи да живееш живота не едно легло?
Учим се от грешките на другите, за да признае брака измами. Няколко съвета за жени.
Какво е епигенетиката?
Как да завърже кукла?
Tetahiling (Thetahealing), какво е това?
Медия Кит. Какво е медиен комплект?
Какво е одиторски доклад?
Кой е определено границите на добро и зло, правилно и грешно?
Бердяев - руски Хегел двайсети век.
Едуард Тотлебен - гений на инженерни и морското дело.
Къде е по-евтино да си купите кола?
Ник надолу, какво означава това?
Викай всички Иваново, какво означава това?
Кой е мъжът под чехъл?
И ако ние не се връщат на матриархат?
Както Zyuzya пиян, какво означава това?
Vitality, какво е това?
Raven приемем, какво означава това?
Станислав Sadalsky кой е той?
Създаване на снимка в техниката на низ чл.