Наднорменото тегло - е бичът на всички времена, побеждавайки именно красотата и здравето на нашето тяло. И причините за този проблем в голямо разнообразие. В някои случаи, появата на загуба на тегло поради неизправност хормонални и метаболитни нарушения. Другият - родово генетична предразположеност. Третият - на възраст или по време на преструктурирането на тялото, причинени от менопаузата, раждане или бременност. И управлявате вашето тегло е много трудно във всички тези ситуации. Единственият изход - това е стриктно спазва препоръките на лекарите. Но има и друга група от причини, които ни пречат да имате красива стройна фигура и добро здраве. Те са в нашия собствен ум и призова психологически причини за наднорменото тегло. Човек трябва само да ги изтеглят в светлината на Бога и да се разбере как да се справят с тях, проблемът с наднорменото тегло ще изчезне веднъж завинаги. Разбира се, за да се справят със себе си е най-трудно, но ние все още се опитват. В края на краищата, красота и здраве са много по-големи от хлебарките в главата ни.

Какви са психологическите причини за затлъстяването са най-често?

Да започнем разбор. Като за начало, да разберете кои са най-често срещаните психологически причини за наднорменото тегло може да срещнете. И, че тази информация се възприема по-лесно и по-добре да се помни, ние ще го разделете на точки и да преминете в ред.

Депресия. Модерни начин до наши дни думата, която много хора оправдават лоши навици, мързел и дори съществуването на допълнителни килограма. Как това се отразява на теглото? Много просто. Можете несправедливо ощетени деца, или внезапно напуснала съпруга си, или каквито и да било проблеми в работата, с една дума, дръпна силно нещо депресиращо и репресивна душа. Най-лесният начин да заглуши планината, без да привлича много внимание? Точно така, на вкусна храна. В крайна сметка, сладкиши, бонбони, колбаси и пушени пилешки не алкохол и не лекарства. Храната винаги е бил възприеман като неразделна и необходима част от живота. И възможността да се хранят добре и с вкус и преди, и сега се счита за признак на добър вкус. За повече gourmandism се обвинява никого. Но ако такъв успокояващ злоупотребява наляво и надясно, с хармония ще трябва да се сбогуваме.

Страх. Всяка от тях има своя собствена. Хората, които са преминали ужасите на войната и бедността на съветската епоха, страх от глад. Това ги кара да се яде в резерв, толкова по-добре. Ученици и студенти особено апетит събужда преди предаването на контрола и изпити. И хората на средна възраст - преди предстоящия тест по време на работа, или ще офиса на шефа. Но никога не се знае какво страхове са по-, в резултат на едно - затлъстяване.

Силни емоции. Възмущението, въодушевление, гняв, а дори и съпричастност към героите любим сериал може да доведе и до набор от нежеланите килограми. Под влияние на силни емоции, много хора, много бързо поглъщат храна, без дори да го забележи. В резултат на това на любимите си дрехи стават все по-близо и по-близо, и те просто не nalazit един ден.

Монотонността на живот. Въпросът е, може би, най-вече жени. Е, съди за себе си: сутрин да ставам преди всеки друг и се затича към кухнята, а след това се събират на децата в детската градина и училището, съпругът ми и мен да работим, работим усилено през целия ден, слушане на коментарите от страна на властите. В вечер полет обратно към къщата, която минава през магазина и градината, а водещ обратно към кухнята. И така всеки ден. При мъжете, макар и гаража с колата там за промяна, но за риболов, както и жените, както и през делничните дни, а в събота и неделя и същи. Оказва се, че радостта от дамите само един, вкусни ястия, които тя е ентусиазиран и готов.

Как да разберете кои от психологическите причини за наднорменото тегло?

За да разберете кои от изброените по-горе елементи, най-близо до вас, да анализира поведението си с един прост тест. Вземете празен лист хартия, тя се разделя на 4 колони и в горната част на всяка една напишете името на посочените по-горе психологически причини за наднорменото тегло. След това внимателно обмисли всяка позиция и ако нещо се помни, да го напишеш в колоната. Така например, на мястото на "страх" - "Страх ме е главният" или "не се страхувам", и т.н., и да направите това, докато има вече не е нещо ще излезе с ... Този процес може да включва и у дома, тъй като често се възприема от много други. За запис на всеки край на положителен отговор определен плюс, както и в близост до отрицателен - минус. На следващо място, изчисляване на плюсовете и минусите на всеки елемент поотделно. Когато професионалистите ще бъдат повече за това и трябва да се обърне вниманието ви. Най-вероятно, картината е смесена, но господство все още е някъде да бъде. За по-подробно проучване на техните "мозъчни хлебарки" да се обърнете към психолог.

Както психологическите причини за наднорменото тегло, за да спечели?

Има само един изход - да се бори активно тях. Депресията натиснете спортове и интересни неща. Страхове и емоции помага перфектно приятелски разговор. Домакински вихрушка лесно разнообразяване туризъм в гората или пътуване до малко пътуване. И телевизионния екран, вместо сандвич е по-добре да се вземе кошница с бродерия. И обикновено държи в хладилника само необходими и полезни продукти. И не забравяйте, това си ти сам е ковач си щастие, красота и здраве. За да решите проблемите си никой не ще. Действайте и вие ще успеете.

Свързани статии

• Как да се преборим със затлъстяването, fitovek

• Как да се преборим със затлъстяването

• Гингивит симптоми, причини и лечение - медицински съвети