Здравейте на всички! Вие сте Катрин Kalmykov. Има ли дни, когато не искате да правите нищо? Работи, както се казва, да се врата и започват нежелание. Честно казано, аз имам от време на време има такова състояние. И аз се опитвам да се справят с него с всички сили. Ето днес реши да се спекулира и да говоря с вас за това как да се преодолее мързел.
Много от тези, които четат тази статия са започнали да работят от дома си или да се печелят в интернет. Всеки има Наполеоновите планове, нали? Някой иска да си купи кола, да пътуват, да се направи ремонт, и т.н. но по някаква причина не работи!
Проблемът се крие в простите и са познати на всички думата "мързел". Да, и аз не казвам, че не е така. Всичко е вярно.
Какво е това и защо има
За да можете да спрете вътрешен диалог, който не е да седнете и просто уморен, просто даде определението на умора. Умората - това чувство на умора след извършване никаква работа. И това е само с вас нашата "болест" - липсата на желание да правите нищо.
Защо е възможно да се "разболяват"
1. Липса на мотивация. Заетостта е основната мотивация - на главата. Ние трябва да се подчиняват, някои се страхува от него, но всичко, което чух. Да работиш за себе си, човек е свободен от всичко и всички, така че мотивацията му или не съществува, или там, но не е от значение.
Мога да препоръчам една прекрасна книга. че тя наскоро прочетох. Ето какво може да ви мотивира да остане.
2.Neuverennost доверие. Да, мързел и липса на доверие са свързани помежду си директно. Като правило, когато се страхуват от нещо, или ние вярваме, че ние не можем да се справим с тази работа, че правим? - тя отложи за по-късно. Време за "по-късно" не запълни, защото на друга работа или не, или не искате да се предприемат за него.
3. Безделието като удоволствие. Грубо казано - това е вашият начин на живот, един получава ритник от тази работа, а вие сте точно обратното. И това е най-лошото.
4. апатия. Последният път, когато не правим нищо, което не е свързано с вашите психологически бариери, по-физиологични - това е, така наречената апатия. Ето това е само възможно да се помисли за умора. Но това можете или случай да бъде, най-силните чувства към работата, или ако сте работили дълго седем дни в седмицата.
Последиците от мързел
Аз няма да говоря за това колко лошо е, какво ужасни последици може да се дължи на факта, че вие не поеме работата сами. Аз не съм майка или баща на един от вас.
Имаше моменти, че благодарение на това поведение на хора, изключени от университетите, са уволнени, те загубиха близки и просветление дойдоха едва по-късно, в последния момент, когато нищо вече не е вярна.
Аз не бих искал да имаш, както добре.
Как да се преодолее мързел и да започне да действа
Ако все пак искате да преодолее себе си, и да промени живота ти, аз ще ви кажа как да се справят с мързел и апатия.
Не е предоставен от природата, ще бъдат преодолени с помощта на упражнения.
2. Направете график. където ще бъде ясно посочено, по кое време сте работили, и си починете. Придържайте се към графика. Отстъпи, след работното време се удължава. В статията "Планиране за това как да организират деня си да направи всичко," Аз съм счита този въпрос по-подробно.
3. Спазвайте режим. Лягай си в 22:00 и се събуди в 8:00. Опитайте се да закусвам преди 10:00 часа и се уверете, че можете да се спортува. Ако го направите упражнението сутрин, тялото получава енергия и разбира, че той трябва да работи днес. Опитайте се да направите, планирани през нощта неща, защото мозъкът все още не е успял преуморен и работи с пълен капацитет.
Забележка: сън време, асансьор и закуска сами определяте сами.
Ако имате въпрос: "Защо ви е необходим правилния ред на деня?" - отговорът в тази статия.
4. Спорт, спортни и повече време, спорт. Ако смятате, че апатията, принуди себе си да направя физически упражнения. Да, най-ефективният начин да се отървете от умора - упражнения, бягане и йога може. И така, как наистина да не се уморяват на тялото и мозъка си. Когато правите това е обогатена с кислород и адреналин, който има положителен ефект върху вашето настроение и здраве.
Ставай и да започне да прави нещо. И все пак, нашето тяло е проектиран по такъв начин, че можем да се учим. Освен ако не отнеме това, което толкова се страхува, че няма да се научат.
Но това е хубаво да бъде вашето самочувствие, когато можете да го направите!
Е, мързелив, нека се стремим да имаме цели и да спечели своето бездействие! Без усилие не мога да направя тук, но ако направите поне една стъпка в тази посока, ще трябва да се променят нещата към по-добро, и на въпроса: "Как да се преодолее мързел", няма да възникне отново.
Предприемане на действия и вие ще успеете!
Да добавя друга често срещана причина за мързел: изгорял. Просто преработвали твърде нервен, разтревожен. Постоянни срокове, стрес - това е IMHO, също е една от основните причини, че хората изпадат в депресия и не искат да правят.
Как да се преодолее мързел? Отговорен Артемий Лебедев:
Как да се мотивират сами да направите нещо? Да начин остане в кладенеца. д!
Ако изгори, е необходимо да се намери нещо, което ще надуе пламъците отново, в противен случай provalyashsya на печката за старост.
Съгласен съм, Татяна, само за да започне да се оглежда за ново хоби или бизнес, е необходимо отново да се преодолеят мързела си))
И аз имам две решения и едновременно ефективно. Първото нещо, което си казвам, аз ще работя тук, тези 15 минути, а след това как ще върви. 15 минути, така че да се включат в тази област, че не може да се хвърлят, за да спечели. Вторият вариант - е да се опитате същите 15 минути на какво да мисля, просто се срине на дивана в мълчание и изгони от ума си всички мисли, сега аз се чудя колко ли достатъчно? Имам няколко - три минути, а след това в пакетите на главата в една вихрушка на дейност, ураган от идеи и ескадрон луди мисли. И всичко това трябва да бъде повече, за да пиша, а след това да го забравя, и в края на краищата това ценно, важно и интересно, а вероятно да действа. Опитайте и двете от възможностите ми и да споделят своите резултати за сравнение. Е, когато се чувствам уморен реално, просто се даде добра почивка за един час, например, дремеше под инструменталната музика или звуци от природата. По мое мнение добър сън е най-добрият вариант качествено се отпуснете и да се съберат свежи сили.
Me ясно по-продуктивна работа за първата опция. Трудно беше да се започне, и след това да спре. Това е наистина много е участвал, защото той е бил замесен))
Но на втория вариант е за съжаление липсва. След 15 минути да лежи на дивана още толкова са искали да легне, а след това друг)) И мисълта дойде отвън, и цялото тяло спокойна, и работи дух се е изпарила. Нещо подобно!
Е, очевидно, за всеки си, използвайте това, което ви подхожда най-добре. Имам тези процеси се задейства по различни начини, когато първият се на втория, и най-важното, да се работи по време на poporshey никой не разсейва, аз съм твърде трудно да се премине от един случай на друг. Ако ние взехме текста, аз се опитвам да го напиша напълно, докато мисълта не избяга, а след това за другите задачи, да вземат, тъй като имам и с домакинска работа, къщата на вилата и занаят.
Свързани статии