Есен - жесток и мрази и да отидете. Все пак, това ни харесва. Всички тези безкрайни душове, но температури люлки са мъжко тяло добро, но ако не, тогава винаги има колела, които ще ви помогнат да се преодолее всяко заболяване. Всеки друг, отколкото духовно. Но това време на годината е известен с изобилието от всякакви "depressuhi", който се пада на главата си. Има някои дни и на нашата седмица, когато всяко малко нещо, което може да унищожи позитивна нагласа. Ако обичате да опровергае няколко десетки стекове vysokogradusnogo съмнителен алкохол, а след това вероятно знаете, че в допълнение към чисто физическо заболяване, на следващата сутрин ще трябва да се изчака с обща морална инхибиране. И как да се справят с него?
За да започнете да се определи за себе си, че депресията и депресия - това са две различни държави. Ако депресията може да се нарече системно и непрекъснато, депресията има краткотраен характер. Алкохолът се оказва доста често, тъй като алкохол, вероятно знаете доста енергично Даунър. Депресията се лекуват най-добре по-внимателно и по-сериозно, в противен случай няма да има нужда от такъв човек, като психолози. Но за да се отстрани ефекта на потискане, е необходимо не толкова, тя дори не трябва да се копае в причините и последствията. Това не е важно. Вие може да бъде разстроен, защото от обичайните боричкания на пътя или mozgodrobitelnogo нахвърлям се от нови приятели, може би измамен в магазина или на мобилния оператор по грешен път повикване. И знаеш ли от това, което може да стане отчаян, така че няма да се измисли нещо ново. И вие няма да се посъветва нещо като: "Запознайте се с лицето проблем да се изправи!", "Налозите него!", "Спрете да хленчите!" Той е не само не помага, но тези съвети често са пълен вакуум.
Да, човек трябва да бъде в състояние да се справят със своите проблеми, но някои неща не са толкова прости, колкото изглеждат, а понякога и по-добро решаване на техните непочтени начини, по някакъв начин да заглуши техния негативен ефект. Проблемът, може би, не е да ходя никъде, но това, в същото време, ще бъде много по-лесно да се реши. Тествано на себе си и своите приятели.
1. Погрижете се за работата, която винаги се отлага
Всъщност, това е може би най-добро състояние, когато можете да послушно и вярно да се направи домакинската работа. Например, с кука или прибори, почистване, екстракция или избърсване гънките на мутант си куче. Всичко това в следващия ден ще се направи неохотно, дори отблъскваща. И сега трябва да избягат от негативните мисли. И че това ще допринесе за по-добро от скучна и монотонна физическа работа? Това е доста лесна задача, и тя може да бъде лесно да се себе си, че и диво полезен убеди. Наваксване на домакинската работа, лесно можете да се ограничи дейността на процеса му мисъл до нула, можете дори да спре да мисли. И по този начин ще ви даде възможност да се възстанови бързо, психическите сили.
2. Потърсете нещо непоносимо глупав
3. Потърсете нещо непоносимо умен
Ние сме в качеството на обратната страна. Не се учудвайте, че най-отявлените алкохолици по някаква причина обичат да гледат програми за животни и им живот в саваната? Тук дойде един такъв дом, а той седи и гледа като тълпа от лъвове откъсне някой нещастен зебра. И знаеш ли, този метод е много дори да работи. Въпреки, че ние предпочитаме да гледате филми за космоса или нещо по-футуристичен. Когато сте депресирани, вие сте много по-tupeesh. Мисли не могат да се съберат в нещо структуриран и разбираемо. Поради това е необходимо да се намери източник на всичко някъде на страната. Защо го направи? След това, че интелигентни момчета, които ви кажа за атоми и черни дупки, много добре може да ви отклоняват от вашите безполезни проблеми. Отново трябва да се игнорират причините за вашето униние.
4. Comics
Съвет от приятел BroDude. Когато тъга покрива главата си, че е време да чете комикси. Просто ги избирайте мъдро. Не е необходимо сложни графични романи а ла Алън Мур. Те, разбира се, готино, но е по-добре да се намери нещо по-просто. Като цяло, простота - това е най-добрия си приятел в борбата срещу депресия. И също така се опита да прочете нещо netsinichnoe, където тя ще бъде по-малко зло и мръсотия. Обърнете се към класиката, като "Гарфилд". Този комикс е достъпно почти всеки ден от 78 години и шеги през това време не са се променили изобщо. Това е един ад на един необичаен и приятен, има нещо толкова надеждни в света. Толкова много войни са минали оттогава, а червената котката все още яде лазаня си и се разпространяват гният господаря си.
5. Отидете в някоя закусвалня
Без значение в какво. Можете да изберете някоя местна fastfudnitsu, пълна с шарени хора. Резервирайте си бургер там, Химическа сода и да гледат хората. Освен факта, че нездравословна храна винаги е селянин повдига настроението и целенасочено наблюдение от героите в burgernoy ще ви кажа, много нови и полезни неща. Започвате да се чувстват част от това общество. Тълпата, която в обикновени дни може само депресиращо влияние върху изведнъж ви помага да се отървете от психологически проблеми. Оттегляне от такива места забележимо освежени.
Свързани статии