Ако ще си спомня един от най-нещастните събития в живота си, как ще се чувстваш? Точно така, нещастен. Дори ако за момент, преди мисълта, че сте в добро настроение. Концентрация предизвиква чувства. Затова е важно да се помни, че концентрацията е равна на сетивата. На какво да се съсредоточи, а след това да се чувстваш. Колкото по-дълго сте в състояние на лоши спомени, толкова повече те обхващат. Мозъкът не вижда разлика между визуализация, спомени и истински чувства. Ето защо, човек не може да живее прекрасен живот, непрекъснато се фокусира върху малките неща, които го дразнят.
Всеки, който би искал да се научите как да се промени тяхното емоционално състояние, така че да не зависят от промени в настроението, не се чувстват потиснати, да се изгради нормална комуникация с другите. Всички ние правим някои опитите за промяна на настроението: понякога тя работи, понякога не. Има два начина, по който нашето внимание е добре известен мотиватор Тони Робинс: концентрация и физиология.
Какво да правим, когато се чувстваме зле, за да се справи със ситуацията? Ние се храним, например. Яденето хубава храна ви позволява да се концентрирате върху процеса; почувстваш по-добре и двете позиции физиологията, и емоционално. Някои хора използват алкохол, като ви дава възможност да влияят върху състоянието на радикално променя биохимията на организма. Можете да изберете този спорт - това ще повдигне настроението ви и да подобри здравето.
Ако говорим за концентрация, а след това има две решения, които можете да предприемете. Нека ги разгледаме.
Какво фокус?
Честит от нещастен човек отличава тази, на която тя се съсредоточава. Има хора, които са нещастни, въпреки факта, че те имат всичко - образование, здравеопазване, семейство. И обратното. Ето защо, биографии или история почти не е нужно нищо да направя, за да бъде щастлив и доволен живот.
Например, вие се съгласявате с приятелката / приятеля да се срещнат в едно кафене и този човек е късно. Ситуацията е обща. Какво мислите, че в този момент, и да определи настроението ви.
Хората винаги вземат решения за това, което те фокусират вниманието си - независимо дали съзнателно или не, не е важно.
Какво означава това?
Той се съсредоточи върху това, което лицето, което вреди? "Тя не се върна! Късно е отново! ". И ако е така, то ще отговори на въпроса: "Какво означава това?", Както следва: ". Тя не се интересува, че не оценяваме" Или: "Може ли да боли, може да е нещо не е наред." Каквато и да е решение, което в момента не се приемат, с висока степен на вероятност, че няма да има никакво отношение към реалността. Вие не знаете какво наистина се е случило и се концентрира върху интуицията, които търсят оправдание.
Човек, който е ядосан и на лицето, което се притеснява (дори и в различни ситуации, то е едно и също лице) ще се държат по съвсем различен начин. Това означава, че тя е изцяло от вас. В случай на закъснение вас, и само вие можете да решите какво да мисля по този въпрос. А ако сте решили да се ядосвате, а след това автоматично се конфигурира до известна поведение. Това решение засяга всичко, което се случва в близко бъдеще, и може да има значително въздействие върху бъдещето в световен мащаб. Не се учудвайте, че след това дълбоко нещастен, в действителност вие сте изцяло отговорен за тяхната реакция. Не други хора, а не на обстоятелствата, а именно вас.
Какво контролира живота си изцяло зависи от това, което се фокусира и колко е важно да прикачите. Особено, ако сте в ситуация, в която не може да се отрази. Това е, което е означава да контролира живота си - да се промени това, което може и да развият реакция ви към факта, че промяната не може. Най-трудно да се вземе решение, когато нищо не зависи от нас. Просто, защото ние се чувстваме така, сякаш мислеше за нещо - не е решение, решението - това със сигурност ще физическо действие. Но в този случай няма смисъл, всичко, най-важното нещо става вътре в човека.
Тези два въпроса не означават, че трябва да се отнасяме с безразличие към всичко, което се случва с вас. В действителност, това е просто един съзнателен избор на посоката на вашето внимание. Ако сте решили да тестват чувствата, тогава ще поеме пълна отговорност за последствията. В противен случай, можете напълно да измиете ръцете си, оплаква съдбата и избягване на отговорността на.
Така че, докато спестите неприятни събития, не забравяйте да попитате тези два въпроса и насочи концентрацията им в една или друга посока. На първо място, тя може да изглежда твърде трудно, защото е трудно да бъдат информирани, когато притокът на емоции, но по-често си спомняте това, толкова повече можете да контролирате живота си.
Свързани статии