Мисля, че никой от вас не иска да се превърне в един мъж:

Деменция на лицето ... или лицето ...

За съжаление, много често във възрастта на човек е съпроводено с деменция - намаление по-висока корови функции, докато отсъствието им. Мисля, че яснотата на ума иска да спаси всеки един от нас.

Това не означава, че имате деменция, ако забравите името на известен актьор, или на името на един или друг зеленчук, или произволен брой рожден ден на пра-племенник. Още по-лошо, ако сте забравили "как да се вземат чаша за пиене", "как да започна да ходи нагоре по стълбите", "как да започнете една или друга стандартна конструкция по време на работа."

Деменцията започва постепенно, понякога самият пациент не е наясно с това. Той просто малко забравени, където той сложи папката с документите, или не помните какво чекмеджето за чорапи. Просто станете по-вероятно да е закъснял за работа, защото на битови дреболии, които преди това са извършени автоматично, а сега имам проблем със запомнянето на последователността на сутрешното си рутина.

Може би приятели и роднини забелязали объркването? Аз забелязах, че пациентът започва да се отговори на прости въпроси дълги, които сякаш го постави в задънена улица? Обикновено хората започват да отвърне на удара, казват те, аз съм добре, оставете ме на мира, аз съм просто уморен. Но проблемът не изчезва с течение на времето, а само ще се влоши ...

Време е обект на всички ...

Много важни фактори за деменция риск - това повишено налягане и диабет. Това е доказан факт. Други фактори, като например - ниска физическа активност, диета, самота, холестерол, депресия, тютюнопушене, алкохол - малък ефект върху влошаването на деменция, или доказателствената медицина няма сериозни аргументи в тяхна полза (което е вярно, ми се струва).

Уважаеми диабетици! За съжаление, ако нивото на кръвната захар е висока за дълго време, а вие не искате да я намали, за каквито и да било причини, рискът от деменция и необратими увеличава драстично! С други думи - дори и да започне да понижава кръвната захар, да се коригира нивото на глюкозата, той не се придружават от регресия на когнитивни разстройства, деменция няма да си отиде.

И така, какво правиш? Необходимо е да се справи с основната (тоест - преди те да развият някакви симптоми) превенция. Не да доведе до заболяване. За да се избегне увеличаване на налягането, появата на aterosklerozoa или диабет, отслабнете, да се включат в умерена физическа активност!

Що се отнася до мозъка и неговите функции. Не е достатъчно просто да се отгатне кръстословици всяка неделя. Това е типичен натоварване скоро ще се уморяват на мозъка, и той решава да просто автоматично, без да натоварва напълно или да се развива.

Животът е като пъзел ... мозъкът непрекъснато работи по него.

Конкретно за "натоварване" мозъците на пълноценно, трябва да се научите на нова дейност всяка година. Колкото по-рано - толкова по-добре. Например, да се научи да свири на цигулка. Научете се да плетене на една кука. Научете чужд език. За да се разбере структурата на двигателя с вътрешно горене. Дори и да започне да пише мемоарите си, като същевременно се развива артистична изграждане на фрази, логика и последователност, лесно четене!

Между другото, през миналия век, американските учени са доказали полезността на Tetris за мозъка. Заснето няколко дейности - гнозис (разпознаване на цифрите), Планиране, скорост на мислене (Tetris е от скоростта на нарастване е), фината моторика на ръцете (това е важно - дланта и пръстите в мозъка вземат прилична площ кора) (Къде да хвърлят?), Емоционално натоварване (радост, когато печели). И още по-добре - на силата на звука или 3D-тетрис. Налице е също така пространствено мислене включат!

Няколко думи за храната. Предпочитам пресни зелени зеленчуци, плодове, ядки, плодове. Яжте по-малко (ако не се премахне изцяло) животински протеини и мазнини. Това наситен животински мазнини, до голяма степен да предизвика развитието на атеросклероза, която, от своя страна, ускорява и усилва развитието на деменция и сенилност.

Що се отнася до лекарства. Към днешна дата, няма "памет" на наркотици. Аз не ги има. Паметта може да се обучават само на мускулите. И всичко това пирацетам Fezam, fenotropily, tanakan, gliatilin и pr.pr.pr. - те са просто само подобряват обмяната на веществата леко забавяне на развитието на деменция, и нищо повече. Никой от тях не спре, и още повече - не обръщане деменция.

Е, той се спасява от деменция! Тъй като лекарите е малко вероятно да помогне за разрешаването на този проблем.