Как да се предпазим мимическите бръчки по лицето
Добър ден. Напоследък, аз започнах да забелязвам повече и по-често, че читателите са по-загрижени за застаряването на кожата им от застаряването на целия организъм. Това със сигурност не може да не разочаровам, както аз разбирам, че външната красота - не е нужно здраве. Но вътрешния здравето често са в непосредствена близост до външната красота. Е, добре. О, тези жени. Аз пиша статия за тях.
Докато всички фармацевтични компании (производители чудо средства за подмладяване на кожата) знаят как да си млад и да се върне времето, ако не е странно, но учените не знаят как да направите това. Науката е научил как да се спре стареенето напредък. Но обратно на свой ред за организма като цяло все още не е възможно. Така че единственият правилен стратегия - е да се предотврати бръчки са изправени. вместо да воюват вече се появи.
Да, без съмнение, трябва да има начин да временни ефекти. Но това не е подмладяване в истинския смисъл на думата, и маскирането. Истинският подмладяване на кожата може да се получи, за да получите тази технология, която позволява да се възстанови увредените колагенните влакна на кожата. Колагеновите фибри са повредени поради гликация процеси в организма, както и в резултат на застаряването на снимка от слънчева светлина. В резултат на гликация възниква възпаление, и има напречни връзки в колагенови влакна. Това кръстосано свързване все пак ние унищожи не знам как. Но можем да направим така, че да не се случи, или настъпили много бавно - с една дума, ние сме в състояние да се забави скоростта на стареене, но не са в състояние да го изплати. Въпреки това скоро да се появи нано технология, за да унищожи такова кръстосано свързване.
Как да се предпазим мимическите бръчки по лицето
Нека да видим, че науката вече предлага за удължаване на младостта на кожата ни:
Защитете кожата си от слънцето
Защитете лицето си от слънцето, за да се избегне кожа снимка стареене
Още един добре известен факт - снимка стареене на кожата (повече тук). Под влияние на ултравиолетовите лъчи на колагена в кожата ни е повреден по-бързо. Кожата се натрупват свободни радикали, както и тяхната концентрация е по-висока от нормалното. Има преждевременно бръчки лице. тъмни петна и т.н. Следователно, за да се избегнат подобни ефекти на слънцето върху кожата, като тен на плажа. И за да компенсира благоприятното въздействие на тен трябва да се консумира ежедневно витамин D. Има много научни изследвания, доказващи ролята на ултравиолетовата слънчева светлина върху застаряването снимка на кожата. Ето линкове към някои от тези изследвания:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052
Как да предпазим кожата си от вредното въздействие на слънчевата радиация? Необходимо е да се избегне слънчево изгаряне. Освен това е необходимо да се използва ден сметана (или спрей, лосион), включващ защита от ултравиолетови лъчи от слънцето (UV защита) на. Тези кремове съдържат слънцезащитен крем - SPF. Sun защитен фактор (SPF) - слънцезащитния фактор за усвояването на ултравиолетови лъчи. Степен на защита SPF винаги е посочен върху опаковката. От 5 до 100. Необходимо е да изберете слънцезащитен фактор 45 до 100. Тези кремове могат да бъдат закупени в магазините. Но читателите често са помолени да препоръча крем. - връзки, където можете да ги купуват по интернет:
И накрая, по-ярък пример за това как слънцето причинява бръчки.
Този шофьор на камион.
От лявата страна е постоянно на слънце
Не давай себе си сокове, пържени, сладки и др.
Правилното хранене предотвратява преждевременно лицеви бръчки
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361253
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600848
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24906676
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831697
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271
Основните принципи на добро хранене за значително намаляване на интензивността на гликация на протеини:
- Избягвайте сладки напитки, както и плодови и зеленчукови сокове.
- Също така, за да забавя скоростта на протеин гликиране, тя трябва да намали драстично консумацията на захар и бързи храни с висок гликемичен индекс (сладки, мед. Много видове плодове, сладкиши и др.).
- Напълно елиминира от вашия диетични храни топлинна обработка при температура над 120 градуса по Целзий (пържени и печени, хляб, пържени картофи, чипс, пържени картофи и всички видове барбекю. - Всички дим и сажди).
- Следвайте здравословна диета - пример за здравословно хранене да се забави процеса на остаряването на човека.
- Избягвайте всички млечни продукти с изключение на масло.
Използвайте моно-витамини и лекарства.
Витамин В1 (тиамин) (моно - не комплекс, и отделно) предупреждава мимически бръчки
Някои витамини (не в витамин В комплекс, и отделно) научно доказано, че имат свойства да блокират гликирането на протеини, предотвратяване на стареенето на кожата.
След това е кратък списък на витамини и лекарства, които са ефективни при блокиране на гликирането на протеини. Имената на тези инструменти, дадени в синьо шрифт. За да научите как, кога и как да се използват витамини и медикаменти, кликнете върху имената в синьо, и ще се отвори страница с описание на конкретното средство:
Ако сте над 40 години, трябва да се добави в допълнение към средствата, изброени по-горе и още следните лекарства:
Се откажат от пушенето и да не се пуши пасивно.
каузи непушачи имитират бръчки по лицето
Пушенето е научно доказано, че да доведе до бързо стареене на кожата и бръчки по лицето. Не ми ли вярвате, а след това се чете на научните изследвания, които сравняват как обикновените хора, и близнаците - пушачи към непушачи:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376107
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23924651
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910280
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601896
Спете най-малко 7-8 часа на ден.
Нарушения на съня причинява мимическите бръчки по лицето
Mimic бръчки възникнат поради разрушаването на колагенови влакна в кожата под действието на протеин гликация и фото-стареене от слънцето. С възрастта, а също и забавя скоростта на синтеза на нови колагенови влакна. Освен това, синтезата на колаген най-вече се случва, когато спи. Ето защо, да се лишават от сън, ние се бръчки и чуплива коса. За повече подробности относно последиците от недоспиване.
Защитете кожата си от свободните радикали.
- Сажди дома (пушене, дим)
- Ултравиолетови лъчи с дължина на вълната от 100-400 пМ (включително изкуствени дъбилни устройства)
- Бензо (а) пирен
- Бензен е канцерогенно
- Битуми и битумни оксиди (ремонт на пътища)
- Дърводелски (IARC)
- Въглища и нефт смоли, смоли и сублимира
- 2-нафтиламин
- 2, 3, 7, 8-тетрахлордибензо-р-диоксин (често наричан диоксини)
Аеробни вид физическа култура - е дълъг бягане, плуване, колоездене, водна аеробика и др
Дълго бягане, дълъг плуване, водна аеробика забавят мимическите бръчки по лицето
Възпаление на кожата унищожи колагенови влакна и да причини бръчки по лицето. Проучванията показват, че аеробните спортове проява намали маркери за възпаление:
Жените по-стари от 40 години, прилагането на ХЗТ
Хормонална заместителна терапия предотвратява мимически бръчки
ХЗТ (хормоно-заместителна терапия) е научно доказано предотвратява и намалява сухо на косата и някои от проявите на стареене на кожата. Повишена дебелината на кожата с 10-20%. Кожата става по-малко груб, по-малко сухо:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8762222
- грижа за кожата след менопаузата: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494002
Разгледахме средствата, позволяващи тя да се забави скоростта на стареенето на кожата. Но какво да правите, когато вече се появиха бръчки на лицето? Науката не знае, но ефективна и достъпна за широк кръг от методи, за да привлича хората стареене назад. Ние само знаем как да се предотврати появата на бръчки. Но ако лицето има бръчки по лицето се появяват, а след това не всичко е загубено. Има временни мерки, за да дадат възможност на визуално се подобри състоянието на кожата и дори временно. го подмлади. Така че "продукти за грижа за кожата" Временно
Пийте много чиста вода и овлажнява кожата
Влага намалява мимически бръчки
С настъпването на менопаузата при жените намалява синтеза на естроген. Кожата става суха и тънка, защото лошо задържа влагата. Такава кожа се нуждае, за да се хидратира. Отлични, научно доказани средства за овлажняване на кожата е кокосово масло:
Овлажняващите помагат, но не толкова, колкото използването на достатъчно количество безопасна питейна вода.
Използвайте външна намеса.
Пилинг временно отстраняване на бръчки по лицето на лицето
Посочените в този раздел, как да влияе на външния вид на кожата и са научно доказано, че са безопасни. Тяхната ефикасност и безопасност се потвърждава от няколко проучвания. Ето някои от тях:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502050
- Химически пилинг (включително алфа и бета хидроксилни киселини) лицето и шията кожата в кожата стимулира производството на нов колаген и еластин, които временно прави кожата по-еластична и млади. Между другото, мъжете обикновено изглеждат по-млади жени като постоянно се обръсне. Излишно е да се обръсне - постоянна пилинг.
- Инжекциите на ботулинов токсин (например, ботулинов токсин тип А и тип В).
Не е необходимо в тази статия, за да се даде подробно описание на тези методи, тъй като те имат достатъчно информация за интернет.
козметици съвет.
Ежедневните ястия включват салати:
- Сурови моркови, зеле, зехтин.
- Домати, краставици, зехтин, червен пипер, целина.
Скъпи читателю. Ако намерите материала на този блог полезна и искате да запазите на разположение на цялата тази информация, тя може да помогне за популяризирането на един блог, той даде няколко минути от времето си. За да направите това, кликнете върху линка.
Свързани статии