Слънцето е много благоприятен ефект върху човешкото тяло, което му придава сила и енергия. Но слънцето трябва да е правилен, така че да не се нараниш, и да не провокира преждевременно стареене. Слънчеви бани, в допълнение към един красив тен и добро за тялото, можете дори да отслабнете, защото под влияние на ултравиолетовите лъчи на целия организъм и неговите резерви сили се активират, което ви позволява да се отървете от допълнителните килограми.
Но преди всичко, че е необходимо да се знае не само за ползите от слънцето, но и за неговите вредни последици, ако слънчеви бани без мярка. Прекомерното излагане на открито слънце може да доведе до преждевременно стареене на кожата.
Слънчевите лъчи проникват дълбоко в кожата си, и за насърчаване на производството на витамин D, който е включен в правилния метаболизъм и заедно с калций укрепва костите, косата, зъбите и ноктите. В допълнение, на престоя на слънце помага за укрепване на мускулите, така че фигурата ви ще бъде много по-тонизирана и красива. За да се постигне този резултат, е достатъчно да се вземе слънчева баня в продължение на 10 минути всеки ден.
В допълнение, под въздействието на ултравиолетово лъчение подобрява циркулацията на кръвта и нормализира обмяната на веществата, възстановява функцията на ендокринната система, и допринасят за загуба на тегло. Ето защо, мед може да помогне в борбата срещу наднорменото тегло. особено ако имате нарушена обмяна на веществата.
След слънчеви бани намалено желание за храна, цялата работа е, че под влияние на слънцето, мастните депа започват да се разделят на необходимата енергия за тялото, можете да получите допълнително таксуване, а теглото постепенно ще изчезне. Но във връзка с необходимостта да се знае мярката, защото прекомерното излагане на слънце на открито може да доведе до сериозно заболяване, а в голяма степен потиска имунната система. В крайна сметка, излишък на витамин D, което води до отслабване на имунитета, и вие ще станете по-уязвими към инфекциозни заболявания.
Това е много важно време тен, така че да се слънчеви бани сутрин и вечер, а именно от 9 до 11 часа, и 16-19 ч. Тя е по време на тези часове слънцето е по-слабо активен и няма да ви стори зло на слънце.
трябва да се подготви кожата ви, така че да не я нарани и спаси младостта си в продължение на много години, преди слънчеви бани. Ето защо, преди първото излизане, което трябва да постави на защитен крем за лице, с цел да смекчи тена и не изгаря на слънце, нанесете той трябва да бъде в първите дни, след което кремът искате да промените в друга, което ще допринесе за слънчево изгаряне. Необходимо е също така да се помни, че в първия ден трябва да започне с 10 минути за слънчеви бани, а след това всеки ден можете да добавите 5 минути. Общата сума може да бъде постепенно довежда до 2 часа, но вече не се препоръчва за слънчеви бани.
Преди всяко тен, нанесете крема върху кожата, което допринася за слънчево изгаряне и защитава кожата от вредното въздействие на слънцето. Обърнете специално внимание на тези участъци на кожата, които са склонни към ерозия: носа, гърдите и раменете.
За да активирате отслабване и неутрализира вредното въздействие на слънцето, трябва да се консумират достатъчно витамини, така че вашата диета трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци.
За по-грандиозно слънце и да се отърве от излишните килограми, можете да използвате специално масло за тен, но и да го замени с друг в никакъв случай не може, защото в противен случай маслото ще се нагрее и да изгори кожата.
Дъбилни десен на малки порции, в човешкото тяло произвежда хормоните на щастието, но те също така да допринесе за намаляване на теглото, тъй като това е доказано научно.
Преди да отидете на плаж, не забравяйте да носите своите слънчеви очила, студена питейна вода и шапка, за да се предотврати слънчев удар и прегряване на тялото. В допълнение, трябва да се даде на кожата около очите се съсредоточи, защото слънцето трябва да кривогледство много, и да не се навреди на своята красота просто трябва да постави на специална й защитен крем.
След слънчево изгаряне задължително да бъде на хладно душ с използването на природен цитрусови гел, който ще се погрижи за, и да допринесат за загуба на тегло. Ако изведнъж се получи слънчево изгаряне. не забравяйте да сложите на кожата лек крем от слънчево изгаряне, а на следващия соларен процедурата ще трябва да се пропусне. Но ако слънцето постепенно, няма да се сблъскат с такива неприятни ситуации.
Погрижете се за себе си и да се грижи за вашата кожа и фигура, с помощта на слънчевите лъчи можете не само да отслабнете, но и да си купя един красив бронзов тен и по-здравословен тялото си и тялото. Най-важното нещо в цялата мярка, спазвайте и не пренебрегвайте най-прости съвети, които ще ви помогнат да се превърне в красива и здрава.
Свързани статии