Това е време да почивка и ваканция! Реки, езера, морета и океани, отговарят на почивка! Много от нас не може да си представим, гмуркане без водолазен. И това е забавно да носи радост, нека да разгледаме най-основните правила на завладяването на дълбините.
Основните правила на гмуркане
- не трябва да се потопите по-рано от 2 часа след хранене, както и в болни или възпалени състояние.
- Няма нужда да се гмурка от скалите и в unsurveyed райони на язовири, тъй като водата може да бъде опасни предмети.
- Гмурнете се с главата надолу в басейна, колкото е възможно, но първо се уверете, че резервоарът е достатъчна дълбочина и няма Дървоподобните, камъни, хемороиди.
- Времето за престой на водата зависи от индивида, температура на водата и потапяне на дълбочина, фитнес на водолаза. Средната продължителност на престой под вода за нормална човешка варира от 10 секунди до 1 минута.
- Преди гмуркане препоръчително да се обогати на кръвта с кислород, както и намаляване на uglekoslogo газ. Това се прави с помощта на серия от 6-7 дълбоки вдишвания. Тогава, точно преди потапяне или по време на скок, поемете дълбоко дъх.
- По време на гмуркането трябва да има никакви негативни емоции, превъзбуден състояние, тъй като те значително да намали продължителността на задържане на дишането (това се дължи на увеличеното потребление на кислород от мозъка).
- Ако по време на плуване под вода възникне чувство за тежест в гърдите, че е необходимо да се освободи една малка част от въздуха, и можете да продължите пътуването.
- Води до повърхността, че е необходимо с един дъх. Развиваща издишайте останалия въздух и поемете дълбоко дъх. След това направи серия от цялостни вдишвания до пълното възстановяване на нормалната дишане.
Забележка водолази
Като се има предвид състоянието на по-голямата част от водните басейни, важно е да се спазват добра лична хигиена. И ако за ползите за банята на тялото преди и след плуване Всички знаем какво трябва да се запази вашите уши, - някои от тях.
Каква е опасността от падане на вода в ушите по време на гмуркане?
На първо място, заедно с водата в ушите може да се инфектира, което е изпълнено с развитието на инфекция на ухото - отит.
Второ, вътрешната повърхност на слухов канал е покрит със защитен слой - ушна кал, и някои хора тяло го прави повече от друга, което води до образуването на ушна кал. Обикновено, ушна кал не предизвикват дискомфорт, но когато попадне вода в ухото серни набъбва и може да блокира слухов канал, което води задух и загуба на слуха ухо.
На трето място, от водата да влезе ушите неудобни по себе си. Вместо приятен престой често трябва да скочи върху това, а след това на другия крак. Ето защо, по време на гмуркане не трябва да забравяме за гумена капачка, която ще помогне за предотвратяване на вода да навлезе в ушите.
Свързани статии